Ask a million people ask how to get glowing skin, and you’ll get a million different answers.それは、輝く肌を手に入れる方法です。 そのため、このような「曖昧」な表現が使われるようになったのでしょう。 しかし、あなたが実際に動作する試行錯誤のアドバイスを探している場合 – だけでなく、十分な睡眠を得るために言われている – あなたは正しい場所に来ている。 私たちは、スキンケア業界の奥深くから、世界中のスキンケア専門家の何十年にもわたる経験を調べ上げ、最終的に、実際に約束したことを実行する安全な対策をリストアップしています。 この記事では、そんな「失敗しない」スキンケアリストをご紹介します。 大さじ1杯のMultani Mittiと小さじ1杯の蜂蜜とヨーグルトを混ぜ合わせ、ご自宅で作ってみてください。
2) 努力を補う
輝く肌への鍵は健康的な食事ですが、美容サプリメントは肌に優しく、正しい方向に栄養を与えることができます。 グルタチオン、ヒアルロン酸ナトリウム、ビタミンCを積極的に摂ることをお勧めします。 また、「亜鉛は、肌に蓄えられた天然のヒアルロン酸、コラーゲン、エラスチンの繊維を増やすのに役立ちます。 そのため、このような「忖度」は、「忖度」でない「忖度」であっても、「忖度」でない「忖度」であれば、「忖度」でない「忖度」であっても、「忖度」でない「忖度」であれば、「忖度」でない「忖度」であっても、「忖度」でない「忖度」であれば、「忖度」であっても、「忖度」でなければならない。 血行が良くなり、リンパの流れが良くなることで、効果的に肌に潤いを与え、デトックスすることができるのです」と言います。 ヒアルロン酸やジェルを注入することで、真皮の水分を結合させ、肌の内側から潤いを与えることができます。 ヒアルロン酸は、肌に潤いを与え、輝きを与えるだけでなく、小じわを解消する効果もあります。 WOW Beautyの創設者であるデニス・レイボー氏は、輝く肌はベースがすべてだと断言します。 新しいクライアントへの彼女の最初のアドバイス？ ダブル洗顔は、1回目の洗顔で汚れを浮かせ、2回目の洗顔で洗い流すというもの。 また、メイクや汚れは肌に蓄積され、くすみや吹き出物の原因となり、肌の輝きを損なうと彼女は考えています。
7) ケミカルピーリング剤を信頼する
スキンケア製品を選ぶ際には、肌が輝きを放つ能力を高める成分に注目することを勧めています。 ビタミンCは強力な抗酸化物質で、色素沈着を改善し、シミを予防する働きがあります。 また、ケミカルエクスフォリアントは、死んだ皮膚細胞を除去し、健康的な輝きのために効果的に肌をクレンジングするのに役立ちます」
8) Look at what’s on your plate
What you’re applying on your skin is just important as what you’re putting inside. ラバーは、健康で輝く肌に欠かせない抗酸化作用のある食品と必須脂肪酸を含むバランスのとれた食事を推奨しています。 「ターメリックには抗酸化物質がたくさん含まれており、抗炎症作用があることで知られています。 そのため、このような「痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い.痒い痒い痒い.痒い痒い.痒い.痒い.痒い.痒い.痒い.痒い。 睡眠をとることで肌は回復し、若返るのですが、不規則な睡眠パターンでは肌に負担がかかります。 夜更かしの影響を隠したいとき、レイボーさんはちょっとしたコツを知っています。 また、”モスリン布や綿のハンカチでいくつかの氷をラップし、膨れの任意の兆候を減らし、バラ色の輝きのための循環を高めるために、皮膚にそれをマッサージ “と、彼女は言う。
10) 一晩マスクのための部屋を作る
あなたがあなたの肌にリセットヒットしたい場合、睡眠マスクはさらにあなたの努力に役立つことができます。 これらの水ベースの数式は、シートの間にあなたの時間の間に任意の水分を失うことからあなたの肌を保つために懸命に働いて、超強力な保湿剤として考えてみましょう。 水分の多い輝く肌に目覚め、生まれ変わったような感覚を味わってみてください
11) 保湿を忘れずに
肌の内側から輝くような肌を目指すなら、優れた保湿剤は譲れない味方です。 ヒアルロン酸を使った保湿ケアで、肌の水分量をアップさせ、つややかな肌を手に入れましょう。 お風呂上りに塗ると、より効果的ですよ」
12) カクテルタイムを満喫する
ビタミンCといえば柑橘類が一般的ですが、パイナップルも立派な候補になると、アナンダ・イン・ザ・ヒマラヤのトレーニングディレクター、スージーハウさんは考えています。 パイナップルには、肌を自然に明るくし、小じわを目立たなくするビタミンCが含まれています。 また、古い角質を分解し、シミを取り除くのに役立つブロメラインも含まれています “と述べています。 新鮮なパイナップル4分の1とオートミール大さじ1をブレンドし、冷やしたカモミールティーを1カップ加えて滑らかなペーストを作り、あなたのルーチンに招待してください。 彼女は、このDIYマスクを週に2回、顔と首に塗って、結果を観察することを勧めています。） ボーンブロス
コラーゲンサプリメントを食事に取り入れるのはまだ早いという人は、肌の弾力を保つためにボーンブロスがおすすめです。 カルシウム、マグネシウム、カリウム、ケイ素、硫黄、リンなどの豊富な栄養素を含み、肌の輝きを損なう食生活の欠点に働きかけます。） リンゴ酢で毎日を始める
ケイティ・ペリー、ヴィクトリア・ベッカム、ジャクリーン・フェルナンデス、マライカ・アローラの美容ルーチンに共通するのは何でしょうか？ 彼らはすべて、死んだ皮膚細胞を離れてクリアするためにAHAであなたの肌をあふれさせるこの過剰達成の成分を支持しています。 このような場合、私は、あなたがあなたのためにそれを行うことができます。 顔の筋肉を鍛えることで、血行が良くなり、肌の自然な輝きに直結するのです。 有名人では、メーガン・マークル、グウィネス・パルトロウ、ジェニファー・アニストンがフェイシャル・ヨガの愛用者です。 初心者は、House of Beautyの創設者であるVibhuti Aroraの簡単なフェイシャルマッサージを参考にするとよいでしょう。 次に、両手のひらをこめかみに当て、顔の側面を持ち上げるように押し返します。 5秒キープして2回繰り返す」
16) ヨガアワーをサボらない
顔のヨガを日課にするついでに、プラナヤマを2つほど加えてもいいかもしれませんね。 ヒマラヤのアナンダでヨガを担当するサンディープ・アガルワラは、心身の健康だけでなく、一貫したヨガの練習が、輝く肌への道を開くと考えています。 ストレスや不健康な生活習慣があると、体の老化が早まります。 これは通常、シワやその他の肌トラブルという形で肌に現れます」。 そのため、このような「忖度」は、「忖度」ではなく「忖度」なのです。 ホリスティック栄養士のアフィア・イボムさんは、「体に入れたものは、文字通り肌になる」と言います。 彼女のスキンケアスーパーフードリストのトップは、地味なアロエベラです。 カップ3分の1のアロエジュースとカップ3分の2のココナッツウォーターを混ぜると、さらに潤いが出て肌がつやつやになりますよ」。 アロエにはカリウムとナトリウムが含まれているので、細胞、臓器、皮膚にとても潤いを与えます」
18) 代替療法に注目
美容と健康の世界が交わり続ける中、古代の治癒儀式がメインテーブルの席を占めているのだそうです。 エネルギーヒーリングとしても知られるレイキは、内面からの癒しを促進するため、スキンケアに大きな需要を見いだすことになりました。 内なるストレスが取り除かれると、肌を通して内なる輝きを放つと信じられています。 もし、ロックダウン中にレイキプラクティショナーとのハンズオンボディヒーリングの予約ができなくても、ヒーリングクリスタルからエッセンシャルオイル注入まで、ホームケア用のレイキ入り製品の名簿を見つけることができます。） そのため、このような「曖昧さ」があるのです。 どんなに疲れていても、どんなに慌ただしい1日でも、必ずメイクを落とすようにしています」と、2017年にVogue Indiaに語っています。 ただし、刺激の強い化学物質ベースのリムーバーは、しばしば肌の自然なオイルを奪い、肌に疲労の色合いを残してしまうことを心に留めておいてください。 ミセラーウォーターのような優しい代替品は、肌に潤いを与えながらメイクを溶かすのに適しています
20) Fake it till you make it
あなたのビジョンを活気づけるために探しているなら、バラ色、運動後のエンドルフィン高グローにあなたの方法をごまかすためにお気に入りのチークに手を差し伸べることができます。 このような場合、俳優であり美容起業家でもあるカトリーナ・カイフのような有能な仲間に出会えるでしょう。 10年以上、目の肥えたレンズの前で活躍してきた彼女は、肌に紅潮した輝きを加えるためにチークの安定した手を頼りにしている。 また、”beautiful “という言葉は、”beautiful “を意味する “beautiful “を意味する “beautiful “を意味する “beautiful “を意味します。