Phlegm isn’t pretty. ここでは、肺を自然にクリアにするためのいくつかの自然なヒントをご紹介します。
誰も痰を好きではありませんし、一般的に病気と関係があるため、体から排泄するのは難しいかもしれません。 体内の粘液は正常で、一般に体に役立ちますが（鼻の穴の粘液は乾燥を防ぐためだと考えてください）、痰は病気や炎症の結果として特別に分泌されるものです。 慢性閉塞性肺疾患（COPD）を患っている方にとっては、過剰な痰はよくあることです（特に寒冷地や冬の季節に）。 このような状態の肺疾患者が呼吸を妨げられないようにするためには、この痰をできるだけ頻繁に、そして完全に体外に排出することが重要です。 しかし、これらの症状を軽減するための代替治療法があるにもかかわらず、呼吸器系の疲労や擦過性の咳の発作に悩まされる方にとっては、痰の排出が困難な場合があるのです。 このような痰の絡みを解消するには、自然由来の治療法を活用することが重要です。
あなたの健康を念頭に置いて、肺健康研究所はこの長い冬の間にあなたの呼吸を楽にするために、自然に肺をきれいにするための4つの簡単なステップをお届けします
4. 肺を自然にクリアにするために正しい食品を食べる
おそらく、食品で自然に肺をクリアにすることの最良の部分は、あなたの症状を緩和するためにあなた自身に与えることができる個人的なケアです。 安価で身近な食材を使って、痰を切ったり、のどを潤したりすることができます。 お湯にレモン汁を小さじ2～3杯入れて、レモンティーを作ってみてください。 レモン汁に含まれる酸味が痰を分解するのを助けます。 喉の痛みを和らげるには、幸いなことに、シンプルなハチミツほど良い（そして甘い）材料はないのです。
痰を切り、細菌を殺すのに役立つ他の天然素材は以下の通りです。
- カイエンペッパー（スープに加えることができます）
- ターメリック（温かいグラスの水に加えることができます）
- ジンジャー（水で煮て濾してお茶にできます）
さらに、肺の痰を取り除く他の自然療法は、温かいお湯に塩を入れて30秒間うがいしてから唾を出すだけでよいです。 これは、潜在的な痰を緩め、喉の炎症を和らげるのに役立ちます。
前にも述べたように、喫煙は健康や生活の質にとって非常に有害です。 喫煙は、肺や血液に有害な化学物質を取り込んで寿命を縮めますが、体の免疫反応によって肺胞壁の内側に炎症を起こし、大量の痰を発生させることにもなります。 痰の量を減らし、寿命を延ばし、生活の質を高めるために、1日禁煙して、その効果を実感してください。 呼吸が楽になり、痰が減り、一日の活力が湧いてくるはずです
2.
慢性肺疾患者にとってシャワーを浴びることは困難な作業ですが、素早く熱いシャワーを浴びることは、痰がたまりすぎている人には特に効果的です。 ただし、シャワーを浴びるときは換気扇を回して、湯気が出過ぎないようにしましょう。 一般的に、熱いシャワーの蒸気は、痰を自然に緩め、排出を助けることができます。 これは、あなたの肺を自然にクリアにするのに役立ちます。
1.小さな曲をハミングし、あなたのお気に入りの曲を歌う
それはホリデーシーズンであり、空気中のクリスマスで、なぜ少し曲を歌うことはありません。 意外なことに、鼻歌には痰をゆるめ、吐き出しやすくする効果があるそうです。 どこでもできることなので、好きなクリスマスソングをかけて、痰がゆるんで吐き出せる状態になるまでメロディーを口ずさむのがおすすめです。 個人的には、ヴィンス・ガラルディ・トリオの『チャーリー・ブラウン』の「クリスマス・タイム・イズ・ヒア」がお気に入りです。
Moving Forward…
COPD治療において、これからの道を知ることが重要です。 COPDは克服できないように思われがちですが、細胞研究の分野では日々新しい発見があり、病気と正面から向き合う治療法を見つけることが、長生きの第一歩となるのです。 食生活の改善や継続的な運動は、禁煙と並んで最も優れたライフスタイルの変化と言えます。 また、細胞治療も検討すべき時期かもしれません。 細胞療法は、肺疾患の症状に対処するだけでなく、疾患の進行に影響を与え、QOLや肺機能を改善する可能性があります。 肺の病気を持つ人にとって、生活の質の変化は、郵便受けまで歩くのに苦労するか、自転車に乗るかの違いを意味するかもしれません。
あなたやあなたの愛する人が、ILD、COPD、肺線維症などの慢性疾患や肺疾患の症状に苦しんでいるなら、肺健康研究所は様々な成人細胞療法の選択肢で助けることができるかもしれません。 細胞療法を受ける資格があるかどうか、また細胞療法があなたにとってどのような意味を持つかについては、今すぐ888-745-6697にお問い合わせください。