When chest day rolls around, most men head for the bench.
But here’s why you should skip the lines and take your pressing to floor instead.
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フロアプレスは肩に負担がかからないだけでなく、標準バージョンのエクササイズよりも上腕三頭筋をターゲットにすることができます。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。 このような場合、あなたは、あなたがあなたのためにそれを行うことができます。
これらのうち1つまたは2つを胸の日のルーチンに加えることをお勧めします-たとえベンチが利用可能であっても。
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