Consider pretty much everyone in this country is dealing with a little stress at any given point, we’re not exactly running dry on information about the toll it takes on the body.You’re Stressed
Consider pretty much many across this country is with a little stress at any given point. 消化器系が変な動きをして、気持ち悪くなることもありますし、止められない、いつまでもお腹が空いているお菓子モンスターになってしまうこともあります。 神経系が闘争・逃走モードになり、心拍数や血圧が上昇することも知っています。
しかし、ストレスを感じたときに体に起こる、より繊細で恐ろしい現象があることは、あまり知られていないかもしれません。 一時的なストレスの副作用は、どれも対処するのが楽しいものではありませんが、私たちを早死にさせるようなものではありません。 一方、慢性的で長期にわたるストレスは、深刻な事態を招き、休暇があるときにそれを利用しておけばよかったと思うことになりかねません。
The Tip Of Your Tongue Is Extra Red
今度、歯を磨こうと洗面台に立ったら、少し間をおいて、自分の舌がどのように見えるかをチェックしてみてください。 不思議なことに、それはあなたのストレスレベルを示す強い指標なのです。
You Keep Getting Canker Sores
ストレスで起こるもう一つの深刻でさらに気持ち悪いことは、痛い腫れができていることです。 このような不快な小さな虫は、あなたの舌と頬の内側の両方にポップアップするかもしれません。 また、”崖っぷち “と呼ばれることもあるようですが、これは、”崖っぷち “という意味ではなく、”崖っぷち “という意味です。 このような場合、「痒い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」、「痛い」。
抜け毛が増えた
シャワー時に抜け落ちる髪の毛は正常ですが、もし抜け毛が増えてきたと感じたら、それはストレスの兆候かもしれません。 アメリカ皮膚科学会によると、次々とストレスフルな状況に直面すると、体は通常よりもはるかに多くの炎症に耐え、それが髪を抜けさせる原因になるとのことです。 仕事でストレスの多い一日を過ごしただけで、一晩で髪が半分になることはないと思ってください – 安心してください。 しかし、長い間慢性的なストレスを抱えていると、髪に別れのキスをしなければならないこともあります。
大きなストレスが髪に与える影響は2通りあります。 まず、毛包が休止期に入り、成長が妨げられる「退行性脱毛症」。 また、円形脱毛症は、ストレスが引き金になると考えられています。
Your Nails Look Different
ストレスによって、いたずらな習慣、特に爪を噛むことに夢中になることがありますが、これでは指の外観が確実に損なわれています。 しかし、爪の形がいびつになる原因は、内部で起こる可能性があります。 手始めに、あなたのシステムを介して流れるすべてのそのコルチゾールは、あなたの爪がもろく、割れたり壊れたりしやすくなります。
ニューヨークの美容皮膚科医ドリス-デイ博士は、あなたもボーの爪を開発するかもしれないとコスモポリタン、可視水平溝と隆起としてあなたの爪に現れる条件であることを語った。 これは、爪に横方向の溝や隆起が見える症状で、通常、過度のストレスが直接の原因で、体が減速を伝えようとしているのです。 また、これらのくぼみは、糖尿病、血管疾患、梅毒にも関連しているため、気づいた場合はすぐに医師に連絡しましょう。
耳が鳴る
米国では5千万人が、人生のある時点で耳鳴りを報告しており、これらの事例の多くは不安によって引き起こされています。 一時的なもので、ひどく心配するようなものではありませんが、多くの医師は、過度のストレスを感じたときに起こる、頭の中の圧力と血流異常の結果であると考えています。
スウェーデンのカロリンスカ研究所は、古い仕事から新しい仕事への移行をしなければならないということが、女性の聴覚障害と耳鳴りを43%増加させたという研究を実施しました。 耳鳴りがする直前には、脳の大脳辺縁系というストレスを処理する部位が「オーバードライブに移行する」のだそうです。 この研究の著者は、この関係の正確なルートを特定することはできませんが、潜在的に持続的なストレスを持つ人々の本当の問題になる可能性があることを否定することはできません。 この化学物質が過剰に分泌されると、正常な神経伝達物質が適切に働くのを妨げます。突然、それまで完璧だった脳の細胞が互いに通信できなくなり、長年住んでいる隣人の名前を思い出せなくなるのです。 もし、少し空白ができても、気にしないでください。ストレスが収まれば、すべて元に戻ります。 その一方で、健康的な食生活を心がけ、特にストレスの多い時期に脳がより正常に機能するよう、マインドフルな瞑想を実践してください。 コメディー・セントラル、Giphy (6)
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