ローワンズです！
7つの投げ方の失敗例です。 今日は、私が見た中で、選手が投げるときに最もよくあるミスのリストをお届けすることに興奮しています。 これらのミスの多くは、選手が学習段階にあるときに発生しますが、これらの習慣のいくつかは、選手のプレー日を通して定着しています。 また、記事の最後には、私のYouTubeチャンネルにある関連ビデオもご覧ください。
1.)
アルティメット初心者の多くは、非常に保守的なフォアハンドを選び、チームメイトや友人に正確な5～10ヤードのパスを投げ、自分のフォアハンドを「許容範囲」として受け流すことができるようにします。 これは通常、ゆっくりとしたフォアハンドで、肘を体の中に押し込むようにします。 私は、選手たちに本当に手を伸ばして、門外不出の速球を投げてみるよう勧めます。 弱いフォアハンドからパワーを引き出すより、強いフォアハンドの精度を高める方がはるかに簡単です。 短い投げ方でも、肘を体から離し、鞭のような動作でフリックを投げることをお勧めします。 長く投げれば投げるほど、肘が後ろに蹴られ、前に鞭打たれます！
2.) フォロースルーが強すぎて、手首のスナップが効かなくなる。
このビデオが出て以来、私はおそらくこの一般的なミスについて最も議論してきました！
2）フォロースルーしすぎて、手首のスナップを失う。 私は、投げ終わりでスナップをかけることで、より多くのスピンを発生させるだけでなく、それほど多くのパワーを犠牲にすることはないと信じています。 フォアハンドのプルやディスクゴルフなら大きなフォロースルーで済むかもしれませんが、私たちにはディフェンダーのことも考えなければなりません。 マークが近くに立っているので、大きなフォロースルーは実戦で投げるには厳しいです。 リリース後の腕の動きを素早く止めることで、ディスクに余分な回転を与え、飛行中も形状を維持することができます。
3.) プレーヤーが巻き上げを派手にしすぎる。
効率的なメカニックは、あらゆるスポーツで不可欠です。 バットを振るのも、ボクシングも、何でもそうだ。 フリックのために巻き上げるとき、無茶をしないようにしたいものだ。 選手が後ろに手を伸ばすと、ディスクを反転させたり、回転させたりしているのをよく見かけます。 多くの場合、それは習慣であり、どうやって戻すことを学んだのか、そして時にはそれがクールに見えるので、意図的である。 いずれにせよ、ワインドアップに無駄な動きが多いと、スローイングエラーが発生する可能性が高くなる。
4.) プレイヤーは手のひらを前に出したまま、フリックを押す傾向がある。
バスケットボールのシュートのように、手のひらを前に出してフリックを押すのは直感的で、最初は単純に簡単です。 しかし、手のひらを上に向けたまま、ディスクをより遠くに、より多く回転させるために水平方向のスナップに頼るように体を訓練するには、調整期間が必要です。 手のひらを前に向けるアプローチのもう一つの問題は、ディスクがより多くのぐらつきを持って出てくる傾向があり、飛行中にそれを遅くすることです。 「手のひらを上に」というのは、私が今まで投げ方を練習している選手にしたアドバイスの中で、最も多いものです。 下のGIFでは、中指の先端、手のひら、前腕がすべて地面と平行になっていることにお気づきでしょうか？
さて、フォアハンドでよくあるミスをいくつか見てきましたが、バックハンド側に進みましょう
5.) エアバウンス!
エアバウンスはトリックスローであり、ゲームスローではありません。 しかし、多くのプレイヤーはまだエアバウンスバックハンドをデフォルトのバックハンドとして使用しています! 見た目はクールで、マークの下に投げることができ、リリースポイントが低いという利点もありますが、アルティメットでは使うべきではありません。 風下では、エアバウンスが地面に押し付けられ、風上では、ディスクが飛び出す危険性があります。 以下のGIFをご覧ください。
6.) プレーヤーはバックハンドにアークとカールを入れすぎる。
バックハンドのカールは通常、非常に新しい選手の特徴であり、一方、アークはほとんどの選手のバックハンドでより一般的なものです。 カールとは、肘を突き出した状態でディスクを胸に持ってきて、肘を速く解いて投げることです。 単純にパワーがないだけで、実はバックハンドでは肘は思ったよりまっすぐの方がいいというのが大きなポイントになります。
さて、円弧についてですが、多くの選手がバックハンドを円弧で投げていますが、下のGIFを参照してください。 そのかわり、バックハンドはほぼ一直線に「まっすぐ前へ」投げることをおすすめします。 特にアラウンド・バックハンドでは、多少の横の動きはありますが、一般に、直線の方が安定性と精度が高く、パワーもそれほど失われません。
7.) プレーヤーは腕と体に頼って、バックハンドでは手首のことを忘れている。
フォアハンド側の手首の不足は隠せません。 手首のスナップを十分に使ったときと、そうでないときがわかるのです。 しかし、バックハンド側では、体全体に大きな力を発生させるので、手首のスナップの不足を隠すことができます。 そのため、多くの選手がバックハンドを腕や体に力を入れすぎて、手首に意識がいかなくなります。 しかし、手首はバックハンドで最も重要な部分です。 効率的なメカニックの部分に戻って考えてみてください。 フルスイングのバックハンドの場合、可動部が多く、ミスにつながる可能性があります。 もし、効率的で、パワーを得るために少し勢いを使い、手首のスナップを利かせることができれば、私たちのスローは鮮明で力強いものになります。 下のGIFで、バックハンド側で手首だけで生み出せるパワーを確認してみてください。 このようなバックハンドの投げ方はお勧めしませんが、バックハンドで手首のスナップを利かせることで、どのようなことが可能になるかを示してくれることを願っています
私の観察をチェックしていただき、ありがとうございます! もし、このリストに載せるべきものを見逃していたら、教えてください。 この動画はYouTubeのフル動画です、お楽しみに！