不健全な関係にあるとき、あなたにとって最善かつ明白なことは、離れることです。 しかし、時には、それは言うは易く行うは難しです。 もしあなたがトラウマの絆の中にいるのなら、その状況を離れることはさらに難しくなるとセラピストは言います。
「トラウマの絆は、通常、毒性または虐待のダイナミックの結果として形成される人々の間の強烈な感情的な債券です」サマンサ・ウォルドマン、MHC、トラウマと関係を専門とするニューヨークベースのセラピストは、Bustleに伝えます。
過去に虐待を受けたり、それにさらされたりすると、人はトラウマ結合を形成しやすくなります。 例えば、幼少期に何らかのネグレクトや虐待を経験した人は、大人になってから、それが「学んだこと」だからと、その行動を正常化することがあります。
Tech Talk Therapyの臨床医でオーナーのConnie Omari博士がBustleに語ったように、トラウマ結合には、人が自分のトラウマ体験の必要性に基づいて他人とつながる傾向があります。 「トラウマには、満たされていない感情的・心理的なニーズがあるため、たとえそれが適切に行われていなくても、人間関係はこのニーズを満たすための方法として機能します」と彼女は言います。 “それは非常に機能不全に見え、典型的には1つ以上の形の虐待を含んでいます。”
こうした結びつきは、恋愛関係に限ったことではありません。 友人、家族、そして同僚ともトラウマ・ボンドを形成することができます。 トラウマ・ボンドになると、相手が大きな苦痛を与えているにもかかわらず、その人に引き寄せられ続けることに気づくでしょう。
無条件の愛を、トラウマ・ボンドのような毒性のあるものと勘違いしやすいのです。 そこで、専門家によると、毒性のある人とトラウマ・ボンドになっている可能性がある兆候をいくつか挙げてみましょう。
Crumbs of Love And Affection Make Your Day
「愛とサポートに飢えていると感じる関係にあるとき、我々は自分自身を見つける。 小さな、まれにしかない愛情、ある人は『愛のくず』と呼んでいますが、それが偽りの満足感を与えることがあります」と、ウォルドマンは言います。 例えば、毒舌家がパートナーをいつもけなすなら、その人からの褒め言葉は意味深く、特別なものに感じられるはずです。 愛情に飢えている」パートナーは、このような唯一の事例にすがりつき、またそれを経験したいと願うのです。 このような小さな愛情のかけらが、基本的に彼らを夢中にさせるのです。
There’s A Predator->
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Ashley Batz/Bustle
トラウマからくる関係は通常「獲物と食い物のゲーム」と類似しているものです。” オマリ博士によると、「捕食者」つまり虐待をする人は、弱者がつながりを求めていることを意図的に探し出し、利用するのだという。 そのため、心理的虐待、性的虐待、金銭的操作など、何らかの形で虐待が行われることがあります。 「被虐待者は、虐待に気づいている場合もあれば、気づいていない場合もあります」とオマリ博士は言います。 「しかし、それがどんなに不健全なものであっても、自分とのつながりの欲求を満たしてくれると錯覚して、関係を維持しようとするのです。”
You Secretly Crave The Drama Your Relationship Provides
Andrew Zaeh for Bustle
“より最近の研究では、私たちが加害者が私たちに与えたホルモンや感情のジェットコースターに中毒になることができるので、結合が実際に発生することが示されている。” Kati Morton, LMFT, licensed therapist and author of Are u ok?: A Guide to Caring for Your Mental Health」の著者であるKati Mortonは、Bustleにこう語っています。 つまり、虐待が悪いことであっても、その後に受ける愛情や注目は、忘れさせてくれるほど気持ちのいいものなのです。 モートンによると、脳はこの「感情のアップダウン」に慣れてしまい、それを渇望するようになるそうです。 “ストレスホルモンであるコルチゾールの奔流、快感物質であるドーパミンの氾濫は、脳の報酬中枢を刺激し、自分が加害者に恋をしていると思い込ませてしまうことがある “という。 これは、若いときや成熟していないときに起こりやすい。
離れられないと感じる
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Ashley Batz/Bustle
トラウマからくる関係は通常「獲物と食い物のゲーム」と類似しているものです。” オマリ博士によると、「捕食者」つまり虐待をする人は、弱者がつながりを求めていることを意図的に探し出し、利用するのだという。 そのため、心理的虐待、性的虐待、金銭的操作など、何らかの形で虐待が行われることがあります。 「被虐待者は、虐待に気づいている場合もあれば、気づいていない場合もあります」とオマリ博士は言います。 「しかし、それがどんなに不健全なものであっても、自分とのつながりの欲求を満たしてくれると錯覚して、関係を維持しようとするのです。”
You Secretly Crave The Drama Your Relationship Provides
Andrew Zaeh for Bustle
“より最近の研究では、私たちが加害者が私たちに与えたホルモンや感情のジェットコースターに中毒になることができるので、結合が実際に発生することが示されている。” Kati Morton, LMFT, licensed therapist and author of Are u ok?: A Guide to Caring for Your Mental Health」の著者であるKati Mortonは、Bustleにこう語っています。 つまり、虐待が悪いことであっても、その後に受ける愛情や注目は、忘れさせてくれるほど気持ちのいいものなのです。 モートンによると、脳はこの「感情のアップダウン」に慣れてしまい、それを渇望するようになるそうです。 “ストレスホルモンであるコルチゾールの奔流、快感物質であるドーパミンの氾濫は、脳の報酬中枢を刺激し、自分が加害者に恋をしていると思い込ませてしまうことがある “という。 これは、若いときや成熟していないときに起こりやすい。
離れられないと感じる
トラウマからくる関係は通常「獲物と食い物のゲーム」と類似しているものです。” オマリ博士によると、「捕食者」つまり虐待をする人は、弱者がつながりを求めていることを意図的に探し出し、利用するのだという。 そのため、心理的虐待、性的虐待、金銭的操作など、何らかの形で虐待が行われることがあります。 「被虐待者は、虐待に気づいている場合もあれば、気づいていない場合もあります」とオマリ博士は言います。 「しかし、それがどんなに不健全なものであっても、自分とのつながりの欲求を満たしてくれると錯覚して、関係を維持しようとするのです。”
You Secretly Crave The Drama Your Relationship Provides
“より最近の研究では、私たちが加害者が私たちに与えたホルモンや感情のジェットコースターに中毒になることができるので、結合が実際に発生することが示されている。” Kati Morton, LMFT, licensed therapist and author of Are u ok?: A Guide to Caring for Your Mental Health」の著者であるKati Mortonは、Bustleにこう語っています。 つまり、虐待が悪いことであっても、その後に受ける愛情や注目は、忘れさせてくれるほど気持ちのいいものなのです。 モートンによると、脳はこの「感情のアップダウン」に慣れてしまい、それを渇望するようになるそうです。 “ストレスホルモンであるコルチゾールの奔流、快感物質であるドーパミンの氾濫は、脳の報酬中枢を刺激し、自分が加害者に恋をしていると思い込ませてしまうことがある “という。 これは、若いときや成熟していないときに起こりやすい。
離れられないと感じる
トラウマ結合しているとき。 その関係から抜け出せないと感じ、出口が見えなくなる。 モートンによると、離れようとすると、その人にまた会いたいという強い憧れを感じるようになるそうです。 “その憧れの痛みが、必ずあなたを連れ戻す “と彼女は言っています。 難しいかもしれませんが、専門家や恋人に相談して、関係を断ち切ることは価値があるかもしれません。
相手を怒らせるようなことをするのが心配
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Andrew Zaeh for Bustle
もし虐待が関係しているのだとしたら。 というのも、相手のことを考えずに行動してしまうからです。 モートンによれば、トラウマの絆の主要な兆候の一つは、自分が何かをして相手を怒らせるのではないかと心配することである。 その人があなたを傷つけているとわかっていても、あなただけでなく自分も傷つけられるのではないかと心配になり、なかなか離れることができないのです。 もう一度、専門家や大切な人に相談することで、この状況から安全に抜け出すことができます。
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Andrew Zaeh for Bustle
もし虐待が関係しているのだとしたら。 というのも、相手のことを考えずに行動してしまうからです。 モートンによれば、トラウマの絆の主要な兆候の一つは、自分が何かをして相手を怒らせるのではないかと心配することである。 その人があなたを傷つけているとわかっていても、あなただけでなく自分も傷つけられるのではないかと心配になり、なかなか離れることができないのです。 もう一度、専門家や大切な人に相談することで、この状況から安全に抜け出すことができます。
もし虐待が関係しているのだとしたら。 というのも、相手のことを考えずに行動してしまうからです。 モートンによれば、トラウマの絆の主要な兆候の一つは、自分が何かをして相手を怒らせるのではないかと心配することである。 その人があなたを傷つけているとわかっていても、あなただけでなく自分も傷つけられるのではないかと心配になり、なかなか離れることができないのです。 もう一度、専門家や大切な人に相談することで、この状況から安全に抜け出すことができます。
自分の欲求を満たしてくれるのはパートナーだけだと思うからとどまる
トラウマ結合は相手が何をしてきてもこの人に愛情を感じるので、愛のように感じることがあります。 しかし、オマリ博士が言うように、それはまったく違うものなのです。 “トラウマの動機は、当事者である被害者の満たされていない欲求に応えるためのものです。”と彼女は言っています。 あなたはこの人に執着しているので、他のどこでも自分の欲求を満たすことができないと感じているのです。 あなたはパートナーの “承認 “によって正当化されているのです。
他の人に心配をかけても、相手の悪い行動を受け流してしまう
「あなたの友人や家族は、あなたのパートナーがあなたに言ったことややったことに心を乱されるかもしれませんね。 しかし、あなたはそれを大したことではないと思っている」とモートンは言う。 周囲の人が関係を断ち切ったほうがいいと言っているのに、それを無視したり、何のことかわからないふりをしたりしたら、トラウマの絆に陥っている可能性があります。
「人は、自分に正直になり、境界線を設けることで、トラウマ・ボンディングのサイクルを断ち切ることができます」と、オマリ博士は言います。 「残念ながら、これは一人で行うのはとても難しいことです。 もし、自分自身のトラウマに基づく関係にあることに気づいたら、その関係を終わらせ、自分自身を労わることに精を出すべきです。” トラウマに焦点を当てたセラピストは、素晴らしいリソースになります。 このサイクルから抜け出すのは簡単ではないかもしれませんが、あなたにはそれができるのです。
編集部注：あなたやあなたの知り合いが家庭内虐待を経験している場合は、911またはNational Domestic Violence Hotline 1(800) 799-SAFE (7233)に電話するか、thehotline.orgをご覧ください