One, the signs of OCD is always obvious not the OCD. リリー・ベイリーがそれを証明しています。
覚えている限り、リリー・ベイリーさんは重度の強迫性障害（OCD）に悩まされてきました。 彼女は自分の病気を隠していましたが、この障害に対する誤解が広まるにつれ、「Because We Are Bad」（27ドル、amazon.com）という回顧録を初めて書く気になり、今週米国で発売されました。
Loving things neat and tidy makes you OCD
もしあなたがTwitterでワン・ダイレクションのファンよりも熱心に「私はOCDです」と言っているなら、あなたはおそらくOCDではありません。 片付いた家が喜びをもたらすからと、家を掃除する人は、強迫性障害ではありません。 それは、あなたに苦痛を与える場合のみ、OCDとなります。 もし誰かが、毎日何時間もかけて家を掃除するのは、掃除しないと何か恐ろしいことが 起こるかもしれないと恐れているからだとしたら、それはOCDと言えるでしょう。 例えば、私の机は、汚れたマグカップの巣窟です。 OCDはしばしば清潔さの障害として描かれますが、実際には汚染に対する恐怖は、この病気がとる多くの形態のうちの1つに過ぎません。 一部の患者は強迫的に家をきれいにするかもしれませんが、多くの患者は非常に異なる症状を持っています。
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誰かがOCDを持っていると、彼女はいつも舗装の亀裂を避け、ストーブがオフになっているかどうかを確認するので、本当に明白です
OCDのいくつかのタイプは、身体症状のために容易に見えるが、多くはそうでありません。 OCDは非常に秘密主義的な障害である傾向があります。 平均的な患者は助けを求めるのに12年かかり、友人や家族も知らなかったと認めています。
例として、OCDを持つ多くの人は、部外者には見えない純粋な精神的強迫観念を持っています。 私もその一人です。 幼い頃から、自分が何か悪いことをしたという奇妙で不快な強迫観念が脳裏にあふれ、自分がしたことを表す単語の頭文字をとって、頭の中でリストにするという精神強迫を行なっていたのです。
これがどのように作用するかを説明しますと、私はリストを繰り返し分析し、自分のしたことが実際に悪いことだったのかどうかを考えようとしました。 たとえば、友人と道を歩いているとします。 ふと、「まっすぐ歩いていなくて、変になったかな」と心配になり、「Walk」の「W」の字をとって、リストに入れます。 そして、友達が面白いことを言ったので、笑って（「S」）、でも、その反応は正しかったのかなと思う。 そして、彼女が私に近づきすぎて、私が臭わないか心配になる（「S」）。 そして、子供とすれ違い、私が子供のお尻を見ているように見えたかもしれない（「B」）、それがCCTVに写ってしまい、私は逮捕されるのではないかと心配になるのです。 そうすると、頭の中で「WSSB、WSSB、WSSB」と唱えながら、それらの文字を分析しようとするのです。
これが約1分間の私のリストですから、数百文字に及ぶ当時のリストがいかに簡単に終わってしまうかわかるでしょう。
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OCDは特に深刻ではない
初めて診断されたとき、私は親しい友人に言いました。 “お気の毒に” “でも、本当に悪いものじゃなくて良かったわ” と言われました。 私を傷つけるつもりはなかったんです。 彼女はOCDが “筋ジストロフィーよりずっといい “と思っていたので、安堵の表情を浮かべていたのです。 しかし、世界保健機関(WHO)はOCDを、生活の質の低下や収入の損失といった観点から、最も障害 の大きい病気のトップ10にランクインさせていることを忘れてはなりません。 患者はしばしば家に閉じこもり、通常の生活に近いものを送ることができなくなります。 私は、最悪の場合、起きている間中、精神的なルーチンに巻き込まれていました。 私は命を絶とうとし、様々な精神科に入院しました。
We can joke about OCD
OCDはしばしばジョークの対象になり、（クロエ・カーダシアンのオンラインクイズ “How Khlo-C-D are you?” など）、The OCD Hand Sanitizerといった不快な商品のマーケティングにも使われます。 (使用方法。 「キャップを開けてください。 除菌します。 キャップを閉める。 キャップを開ける。 消毒する。 キャップを閉める。 キャップがしっかりと閉まっていることを確認する。 キャップを再確認してください。 本当に閉まっているか」)
罹患者が訴えると、ユーモアのセンスに欠けると非難される。 私は「Twitter全体で最もユーモアのない社会主義者の糞の塊」と呼ばれました。
陽気に参加する前に、これらのジョークや製品が引き起こす害を考えてみてください。 私は 16 歳になるまで診断を受けませんでしたが、それは私が強迫性障害について理解していたことが、漠然とした完璧主義者であることに関係していたことが主な理由でした。
私は、自分の苦悩を決して笑うなと言っているのではありません-最も暗い場所でユーモアを見つけることができることは、導く光となります。 私が問題にするのは、この障害に対する人々の真の理解を妨げるような不正確なジョークです。 クロエ・カーダシアンが「Klo-C-D」という言葉を使うのをやめるべき理由
OCDから回復する方法はない
多くの人が、OCDは性格的な特性であり、もしそれがあれば、何もすることはない、という誤解のもとで働いています。 しかし、OCDには治療法があります。 認知行動療法(CBT)は第一選択として推奨されている治療法です。 CBTは、他の方法で考えること、そして強迫観念に対して異なる反応をすることで、自分の行 動をポジティブに変化させることができるかを考える治療法です。 臨床的に効果があることが示されています。
OCDは有用です
患者自身は、しばしば自分の儀式には論理と使用があると主張しています。 彼らは、玄関の鍵は110％かかっているから、泥棒に入られることはない と言うでしょう。
実際、OCDは決して役に立ちません。 個人的な衛生管理？ すばらしい。 ドアを一度チェックする？ ぜひとも。 しかし、チェックが健全なものから破壊的なものになるとき、それは問題があるときなのです。 慢性的なOCDで人生を危険にさらすよりも、一度泥棒に入られる方がましです。 あるいは、こうも言えます。 人は、自分がずっと病気だったという不快な真実を認めることなく、厳格な除染の儀式を遵守することによって病気になるのを避けようとして一生を過ごすことができます。 OCD and a Girl Lost in Thought』（ハーパー社刊）の著者。 彼女はロンドンを拠点とするモデル兼ライターです。