私は内向的に育ったことを今でも鮮明に覚えています。 独立心、自立心、分析力を養う年月でした。
私たちはしばしば誤解される存在なので、それはタフで困難な旅です。 私たちは、どんな考えでも、どんな杭でも、反芻する必要性があります…なぜなら…私たちはそれを助けられないからです。 実際、内向性と考えすぎには相関関係があります。 内向的であるということは、一般的に一人でいることや静かな環境からエネルギーを得ていることを意味します。 したがって、生産性とは、外界の雑念から解放されることとイコールなのです。 一方、考え過ぎの人は、内向的であることの矛盾を強調します。
私たちの思考処理は、絶え間ないアイデアの流れを受け入れなければならないことを意味します。 私たちは、それは捕まえるには大きなカエルで、それを食べるしかないと考えています。
しかし、これは必ずしもそうではありません。
考えすぎに対処するには、皮肉にも、その行動の障害を克服するために精神力と意識的努力が必要とされます。 結局のところ…
思考は心に影響を及ぼします。 心は私たちの行動に影響を与えます。 行動は、私たちの行動に影響を与えます。 行動は私たちの態度に影響を与えます。
考えすぎは、多くの複雑な自己定義の瞬間に根ざしており、その結果、自滅的なメカニズムを重ねています。
幸いにも、考えすぎに打ち勝つことは可能です。
高度に分析的な心の特徴と、対処法を「分析」してみましょう：
症状：ミスが許されない
あなたはどうしても、すべてが正しく行われていることを確認しなければならない。 あなたは物事を慎重に検討し、その結果が計画に比例しているかどうかを確認することに夢中になっています。 したがって、あなたは計画通りの人になる傾向があり、非常に結果重視で目標達成志向が強い。 不完全さを受け入れ、慣れる
私たちは、完璧は不可能であることを認識すべきです。 私たちが誘惑される最も近い属性は、「完璧に近い」という線ではないでしょうか？ しかし、目的地ではなく、旅に焦点を当てるという、よりよい考え方があるのです。 また、生産性や結果は、細部にこだわりすぎて欠点を消し去った結果ではなく、ポジティブな点に焦点を当て、注意を払う必要もないような微細な点を無視し、さらに言えば完璧にすることです。
すべてを分析しすぎる
症状：この世界の探偵
世界は、被害者と容疑者のメンタリティを必要とする大きな犯罪現場というわけではありません。 実際、日々の活動のほとんどは、分析を必要としない現実の一面に過ぎません。 私たちは、学べば学ぶほど良くなると思っているので、すべてを見直さなければならないと思いがちですが、それは必ずしも正しいとは言えません。 しかし、それは必ずしも正しいとは言えません。時には、思考を単純化し、重要なことに集中する必要があります。 私たちの知性は諸刃の剣です。 2465>
The Solution:
すべてを知らなくてもいいのです。 “好奇心が猫を殺した “という格言があるように、考えてみてください。
否定的なことばかり考える、いわゆる悲観主義
症状：悪魔の味方
何かをするのを妨げる潜在意識というものがあります。 私たちの脳は、状況に対して懐疑的になるようにできています。それは、安全や防御のための自然なメカニズムだからです。 しかし、疑いすぎることは有害である。
解決策。 天使を見つける
悪魔がいるならば、きっと天使もいる。 邪悪で否定的な思考を、善良で肯定的な思考で洗い流すことで、これらの悪党が心に入り込むとすぐに黒く塗りつぶすように心が鍛えられます。
自己表現
症状：語彙過剰
自分の考えを鋭く表現することは得意だが、特定の相手と効果的にコミュニケーションすることができない。 慣れた構文とコミュニケーション方法で、自分と同じ言語波長を持たない人に合わせることを忘れてしまうのです。 この頑固な特徴は、無意識のうちにやってしまいがちですが、注意深く練習すれば克服することができます。 2465>
正しい言葉や考え方に自信がないときは、シンプルな表現を心がけましょう。 効果的なコミュニケーターになるには、華やかな言葉は必要ありません。 大切なのは、自分の考えを正確に、簡潔に、そしてシンプルに伝えることです。 必要なときだけ、高級な言葉を使い、常用する必要はありません。 実際、多くの人は一般的でない語彙を理解することはできません。
自分の心は自分よりも大きいと思い込む
症状：知ったかぶり症候群
自分の考えが何の予告もなく浮かんでは消え、簡単に圧倒されます。 脳があまりに多くの情報処理を処理できないため、手遅れになる前に常に追いかけなくてはならないと感じているのでしょう。 残念ながら、これは通常、慢性的な混乱と動揺した性格という結果になります。
良いことは、ほとんど何でも簡単に心を納得させることができることです。 心が認識するものは何でも、想像することができるのです。 自分の思考は自分で処理できる、ゴミになるべき思考は簡単に無視できると常に考える練習をしましょう。
自分の思考を正当化する
症状：法的義務
あなたにはこの合理化の傾向があります。 あなたの発言は、否定的または弱いと思われないように、正確でなければならない（反対されたら常に弁護しなければならない）という、頑固な「証明しなければならない」態度を持っています – これは将来、繰り返されるネガティブな思考として強調されるとわかっているからです。
文字通りではありませんが、子供の何がそんなに立派なのか、考えたことがありますか？ それは、溌剌としていて、批判に無頓着なところです。 彼らは批判をそれほど深刻に受け止めません、なぜなら彼らは批判についてまったく本気で考えていないからです！
絶えず考えを精査し整理する
症状：Idea musicale
あなたは、自分の心が、異なるリズム、強度、ジャンルの音楽を奏でているように感じていますね。 それは、まるでオーケストラのようで、それが活動しているときはいつもあなたを唖然とさせます。
解決策 シンプルにする
自分の考えを管理するためには、その考えを記録し、分解する必要があります。 しかし、注意してほしいのは、常にすべての思考を含めることはできないということです。 それらを分解し、どれが注目すべきものかを選択する必要があります。 マインドマップ、あるいは付箋紙で始めるとよいでしょう。 このときこそ、几帳面さと正確さを特徴とする、あなたの自然なプランニング能力が発揮されるのです。 このシステムは、あなたの思考を整理するのに役立ちます。
理想主義的な考え方をしている
症状: 全部できる
あなたの心は、たくさんのアイデアを生み出す、巨大な思考インキュベーターです。 創造性、戦略、論理性など、行動派になるための属性を持っていると考えるように仕向けられているのです。 自分には何か大きなことを始めるのに必要なパワーとエネルギーがあると信じている。 しかし、計画段階では非現実的で、現実的でなくなる傾向があります。 2465>
The Solution: 小さく始める
小さく始めるのはいいんです。 エネルギッシュで圧倒されるよりも、安定してリラックスした状態で始めるほうがよいのです。 マクロ的な視点で機会をとらえたら、大きなマイルストーンに到達するために必要な小さなステップを踏み始めましょう。 また、スタートアップの時期にコンフォートゾーンを見つけ、そこから徐々に成長させていくことが肝要です。 無理に速く、大きくピボットしようとしないことです。 信念や信仰だけに頼らないこと。 エネルギーと情熱は大切だが、論理と現実主義がなければならない。