私たちのセクシュアリティは、複雑であると同時に多様である。 私たちの生活や経験を通じて常に変動し、進化しているため、特に無視された場合、あなたのセクシュアリティは人生のあらゆる領域に影響を及ぼします。 パートナーとのセックス以外にも、あなたの性的感情の能力を探求し、それに関与する方法はたくさんあります。
オナニー
もちろんオナニーはその筆頭でしょう。 オナニーは、状況、セクシュアリティ、性別、経験に関係なく、有益なものです。 この気分を高揚させ、性欲を高める活動は、緊張やストレスを和らげ、睡眠パターンと生産性を高めるのに役立ちます。 まだ試したことがない？ セルフプレジャーで自分との絆を深めるのに、遅すぎるということはありません。 さらに、オナニーをするかしないかは、人間関係のステータスに左右されるものではありません。 自分で自分を喜ばせるという選択は、あなたの関係については何も語らず、あなた自身との関係についてのみ語るのです。 詳しくは、「オナニーをする16の理由」をご覧ください。
さらに探求する。 オナニーの習慣を広げる
オナニーに関する習慣のほとんどは、幼少期に形成されるため、ある方法で自分を絶頂に導くことに慣れていると、手を広げて「混ぜる」ことは難しいかもしれません。 しかし、プレイの幅を広げることは、とても良いことです。 まず、さまざまな方法でイク力は、セックスの多様性と興奮を求める私たちの欲求を助けてくれます。 また、パートナーと一緒にオーガズムを得ようとするときにも、さまざまな選択肢を持つことができます。 また、オナニーの限界を超えることで、新しい快感を発見することができます。 バイブレーターを使ったことがない？ 自分へのご褒美にどうぞ。 特定の体位でしかイッたことがない？ オナニー中の体位を少しずつ変えてみましょう。 性器以外の性感帯を使ったオーガズムを試してみたい？
エロティックアート
性的なものが存在するなら、それはきっと何らかの芸術の形で探求されているはずです。 絵画であれ、音楽であれ、詩であれ、写真であれ、エロティック・アートは、他の誰かのレンズを通して（文字通り）性を探求する素晴らしい方法となりえます。 特に現代美術の美術館をぶらぶら歩いていると、たいていエロティックなものに出くわすでしょう。 もっといいのは、セクシュアリティだけを扱う美術館に特別に足を運ぶことだ。 アメリカでは、ニューヨークのMuseum of Sex、マイアミビーチのWorld Erotic Art Museum、シカゴのLeather Archives & Museum、あるいはラスベガスのErotic Heritage Museumなどがあります。 美術館はちょっと遠いという方は、お近くの書店のエロティック・アート・コーナーを散策してみるのもよいでしょう。
さらに探求を続ける。 自分のエロティック・アートを作る
エロティック・アートの世界で、本当に楽しめるものを見つけましたか？ あなたの物語を投稿して、あなた自身のセクシーな作品を作ってください。 傑作を作らなければならないというプレッシャーから一度離れてみると、アートを通して自分のセクシュアリティを探求することは、とても自由なことです。 まだ現実の世界では経験したことのないファンタジーがありますか？ それがどのようなものかを描いてみてください。 あなたが大切にしている特別なセクシーな経験を再現したいですか？ インスピレーションを受けた詩を書いてください。 そのようなエロチックな冒険にあなたを連れて行くためにあなたの体に敬意を表したいですか？ あなたの美しさを写真に収めましょう。
Porn
ポルノは、しばしば悪い評判を得ることがあります。 性教育の代わりであったり、自分の性体験を基準にするべきではありませんが、ポルノは、喜びだけでなく、洞察力を与えてくれる素晴らしいエンターテイメントの一形態です。 ポルノは、パフォーマーを介してファンタジーを探求することを可能にし、倫理的かつ適切に選択されれば、多様な性の物語をサポートすることができます。 あなたはポルノを見ますか？ どのようなポルノを楽しみますか？ あなたのポルノはどこから来て、誰が作っていますか？
インターネットにはポルノが溢れていますが、倫理的に作られたポルノを探すには、もう少し掘り下げ、財布を開く必要があるかもしれません。 Frolicme、Lust Cinema、X Confessions、TrenchCoat X、Pink Label TV、Crash Pad Seriesなどの素晴らしいリソースがあります。 さらに、Onlyfansなどのサイトは、独立系ポルノメーカーやエロティック・コンテンツ・クリエーターを支援する素晴らしい方法です。
さらに探求する。 5198>
ポルノを見るのが日課になりすぎているのなら、それを変える必要があります。 あなたのエロティックな視野を広げる素晴らしい方法は、公共または共同スペースでポルノやエロティカを鑑賞することです。 多くの独立系映画館やインディーズ映画館では、毎週または毎月、エロティックな特別上映会を開催しています。 また、Dan Savageの「Hump Fest」、New York Erotic Film Festival、New York Queer Experimental Film Festival、Cinekink、SF Transgender Film Festival、Berlin Porn Film Festivalなど、多くのエロティック映画祭がある。
自分自身のセクシュアリティに関連するポルノを探求するもうひとつの方法は、自分で作ることです! もしこれがあなたの興味をそそるなら、手の込んだ作品を作る必要はないと思ってください。 スマートフォンと想像力だけでいいのです。 自分の自慰行為を撮影して、快楽の楽しみ方を視覚的に発見したり、まだ試したことのないファンタジーを探求するエロティックな映画を企画したりしましょう。
自分の性について読む
セックス、恋愛、性体験、ジェンダーに関する本は非常に多く、あなたのニーズに合ったものが見つかるに違いありません。 ハウツー物から回想録まで、文学の世界を通じて、たくさんの情報があなたの指先にあります。 本の中に飛び込むことで、ファンタジーを発見したり、やってみたい体験の知識を得たりすることができるのです。 私たちのお気に入りを紹介します。
Come As You Are by Emily Nagoski
The Body Keeps the Score by Bessel Van Der Kolk,
The Purity Myth by Jessica Valenti
Sex for One by Betty Dodson
The Ethical Slut by Janet Hardy & Dossie Easton
The Ultimate Guide to Kink by Tristan Taormino
Perv by Jesse Bering
さらなる探究心です。 他のセクシュアリティについて読んだり、ブッククラブに参加する
他の人の性的な経験や考え方について学ぶことは、自分自身を映す鏡として機能することができます。 知識を広げるだけでなく、自分以外のセクシュアリティについて読むことで、共感、理解、そして最終的には自分の包容力の考えを高めることができるのです。 特に、あなたのパートナーや、あなたが惹かれたり一緒に寝たりしている人の視点から読むと、啓発されることがあります。 ブッククラブを作ることも、文学を通して性の知識を得ることをさらに探求する素晴らしい方法です。
セックスパーティーに参加する
独身者やカップルが、ベッドルームからクラブ、パーティー、たまり場、待ち合わせ、変態的な場所にセックスを持ち込むため、セックスパーティーの人気は上昇中です。 このようなパーティーは、ちょっとした露出狂や覗き見を楽しむのに最適なだけでなく、同じような考えの人たちが、安全で同意のあるセクシーな雰囲気の中で出会い、交流することができるのです。 また、「セックスをするのは怖い」という方もいらっしゃるでしょうから、ほとんどのパーティーでは、初めて参加される方は事前に見学することをおすすめしています。 また、クラブや会場によっては、初心者のためにキスやいちゃつくパーティーを開催しているところもあります。 セックス・パーティーはアメリカ全土で開催されていますが、常設の会場は大都市圏に多くあります。 セックス・パーティーのエチケットについては、私たちのブログ「So you want to have group sex」をご覧ください。
さらなる探求を。 参加する、キンクパーティーを探索する、または自分で開く
シーンをチェックして快適になったら、参加を拡大するか、自分の特定の欲求に合ったイベントを見つけます。 何人かの人と知り合いになれば、他のパーティーの招待を受けたり、情報を得たりすることができます。 どんなファンタジーにも対応できるパーティーがあるのです。 BDSMをやってみたい？ キンクやフェティッシュパーティーは、新しいスキルを学ぶのに最適な方法であり、長期的なプレーヤーは共有するのが好きです。 足が好き？ 足フェチパーティーは、足が好きな人と足が好きな人が交流できるパーティーです。 自然に惹かれる？ 森林浴やエコ・セクシャルイベントは、風俗パーティーの楽しさとアウトドアの喜びを兼ね備えています。 パーティーが見つからない？ 自分で開催することを検討してみてください 609>
クラスを取る
他のスキルと同様に、性的な周りのスキルを開発することは、クラスを取ることによって恩恵を受けることができます。 すべてのニーズと好みに合わせて、多くのクラス、デモンストレーション、パネル、スピーカー、および講義があります。 地元の性風俗店、大学&、ソーシャルセンター、クラス検索サイトなどで探すとよいでしょう。 ソーシャルメディアを通じて教育者を見つけたり、お気に入りの作家や講演者のメーリングリストに登録して、今後のイベントについての情報を得たりすることもできます。 ワークショップに参加する
授業と同じように、ワークショップは通常、スキルに焦点を当てますが、より「実践的」な経験を提供します。 ワークショップは、あなたの知識を広げ、学びながら、同じような興味を持つ新しい友人を作るための素晴らしい方法となります。
See A Therapist
率直に言って、私たちのほとんどは、自分のセクシュアリティにいくつかのサポートを与えることによって恩恵を受けることができます。 米国では驚くほど多くの性的暴力があり、厳しい文化的ステレオタイプがあり、さらに性的差別があるため、私たちの多くは恥や恐怖、不健康な期待など、何らかの組み合わせでセックスに対処しています。 セラピストやソーシャルワーカーに自分のセクシュアリティや過去の性体験について話すことで、自分自身のセクシュアリティに対する理解を深め、学び、進化させることができるかもしれません。 正しいセラピストは、私たちが完全にセックスを楽しむ、関係に従事する、またはあなたの自尊心を開発することを妨げている道路のブロックのように過去の私たちを導くのに役立ちます。 メンタルヘルスの専門家に会うことは、決して敗北のサインではありません。それは、自分自身への前向きなコミットメントなのです。
さらなる探求を。 サポートグループに参加する
サポートグループを通じてコミュニティを見つけることは、あなたのセクシュアリティを育む上で素晴らしい助けとなります。 あなたの状況を本当に理解している人々と経験を共有することは、力を与え、啓発し、そして有益なものになります。 性的嗜好、性的経験、身体的境界線、個人的嗜好など、誰かのセクシュアリティによって定義された多くのミートアップが存在します。 Meetup.comは、これらのグループや、地元のクリニック、コミュニティセンターのイベントセクションを見つけるのに役立つ場所です。
Move Your Body
性の喜びの本質は、ポジティブなボディイメージです。 このポジティブなイメージを作り上げ、維持するためには、自分の体を動かし、気持ちのよい方法で動かすことが重要です。 自分に合った運動や日常的な動きを見つけるには、多少の試行錯誤が必要ですが、探す価値はあるでしょう。 有酸素運動でエンドルフィンを分泌させる人もいれば、ウェイトリフティングでゆっくり燃焼させる人もいます。 ハイキングで自然の中に身を置くのもよいでしょうし、ヨガで精神的なつながりを作るのもよいでしょう。 いずれにせよ、体を動かすことを面倒に感じたり、後回しにしたりしないよう、自分の好きな方法を日課に組み込んでみてください。
さらなる探究心。 動きをエロティックにする
動きや呼吸を通して、性的な感覚を探ることに興味はありませんか？ 身体を肯定する活動を、次のオーガズムのレベルまで高めることができる方法がいくつかあります。 タントラは最も一般的に知られている方法かもしれませんし、あらゆる経験に適応させることができます。 バーバラ・カレラの著書「Urban Tantra」を読んでみてください。 オーガズム・ヨガ、ネイキッド・ヨガ、エネルギー・オーガズム瞑想は、喜びを感じ、高めるための新しい方法を探求する素晴らしい道です。