August is National Coffee Month

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BY ALLISON KOZICHAROW AND BERNICE BORN

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＜1772＞珈琲の話。 好きか嫌いか？

8月は全国コーヒー月間です。良いニュースは、適度にコーヒーを飲むことが、実際に長生きすることにつながるかもしれないということです – 成果の数が増えていることによると。 カフェインレスコーヒーとカフェインレスコーヒーの両方を飲む人は、心血管疾患、神経疾患、2型糖尿病、自殺による死亡のリスクが低いなどの利点がありました。

つまり、コーヒーに関する問題を提起する十分な研究があり、コーヒーの消費を採用または増加させる前に、各人が利点と欠点を検討する必要があることに注意する必要があるのです。 MedLineは、私たちが食べたり飲んだりするあらゆるものと同様に、コーヒーにも長所と短所があることを私たちに教えてくれています。

今月はコーヒーを楽しみ、9月29日の国際コーヒーデーを祝いましょう。

カフェインとは何でしょうか？

カフェインは苦味物質で、

  • コーヒー豆
  • 茶葉
  • 清涼飲料コーラの風味付けに使われるコラナッツ
  • チョコレート製品に用いられるカカオポッド

カフェインは身体にどんな影響があるのでしょうか。

カフェインには、体の代謝を促進するさまざまな作用があります。

  • 中枢神経を刺激して、目覚めをよくし、エネルギーを高めます。
  • 利尿作用があり、排尿を促して、体内の余分な塩分や水分を排出させる効果があります。 胃のむかつきや胸焼けにつながることがある＜7013＞ ＜2367＞体内でのカルシウムの吸収を妨げることがある＜7013＞ ＜2367＞血圧を上げる＜7013＞ ＜3800＞＜1772＞カフェインを避けたり制限したりすべき人はいますか。
      妊娠中の方。カフェインは胎盤を通過して赤ちゃんに伝わります。
  • 授乳中の方。 不眠症を含む
  • 片頭痛やその他の慢性頭痛がある
  • 不安感がある
  • GERDや潰瘍がある
  • 心臓のリズムが速いまたは不規則
  • 高血圧
  • 刺激物、特定の抗生物質、ぜんそく薬、心臓病薬などの医薬品やサプリメントの服用している方。 カフェインと服用する薬やサプリメントとの間に相互作用があるかどうか、医療提供者に確認してください
  • 子供や10代の人。 どちらも大人と同じようにカフェインを摂取するべきではありません。 子どもは特にカフェインの影響に敏感なことがあります

出典：日本経済新聞社 米国国立医学図書館制作のMedlinePlus

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