Behavioral Health vs. mental health: Breaking down the differences

睡眠、食事、運動などあらゆることがあなたの健康に影響を与える可能性があるのです。 私たちはしばしば肉体の強さを考えますが、あなたの幸福のもう一つの側面、つまりあなたの考え方、感じ方、行動様式を考える必要があります。 これらは、あなたの行動と心の健康に関連しています。

多くの人がこれらの言葉を同じように使っていますが、心理的な問題の診断と治療に関しては、微妙な違いがあります。

自分自身の心理的な健康をよりよく理解することに興味があっても、他の人が自分のことをコントロールするのを助けることに興味があっても、この2つの用語の違いについて学ぶことで利益を得ることができるのです。

これらの用語はどのように違うのでしょうか？

意外かもしれませんが、行動的健康は、人々が取る具体的な行動により関係しています。 それは、さまざまなシナリオで彼らがどのように反応するかということです。 同じような感情を経験している2人の人間が、まったく異なる方法で反応することがあります。 一方、心の健康は、思考や感情により深く関わっています。 精神状態に影響を与える生物学的な要因にかなり特化しています。

この2つのトピックは密接に関連していますが、確かに別物です。 それぞれの研究分野を調べるとき、メンタルヘルスは、より広範な行動医学の傘の中に入っていると考えるのが役に立つでしょう。

行動的健康や精神的健康について語るには、それに対応する状態をいくつか探ってみる必要があります。 まず、メンタルヘルスから始めましょう。 以下は、Alvarado Parkway Instituteが特定した、最も一般的で認知度の高い精神疾患の一部です。

Common mental health illnesses:

• Depression is characterized as a mood disorder and leave people feel persistent empty and heavy. 産後や季節性など、さまざまなタイプのうつ病がありますが、いずれも人の日常生活に支障をきたします。

• 全般性不安障害は、時折起こる不安の一歩手前に位置するものです。 人によっては、その不安感が持続し、繰り返し悩んだり、睡眠や集中力の問題を引き起こしたりして、日常生活に支障をきたすことがあります。 場合によっては、パニック障害にエスカレートすることもあります。

• 双極性障害は、うつ病と躁病（極端な多動性）のエピソードが特徴です。 また、「躁鬱病」と「躁状態」の2つの症状があることも特徴です。

• 統合失調症は珍しい病気ですが、現実との接触を失い、幻覚や妄想、不健康で繰り返しの多い思考といった症状を経験することが最も特徴的です。

これらの精神疾患は、常にネガティブな行動を伴うわけではありません。 たとえば、うつ病のほとんどの人は、睡眠の問題を経験します。 しかし、誰もが行動障害を発症するわけではありません。 典型的な精神疾患の範囲を超えた、はっきりとした規則的な行動が誰かに悪影響を及ぼし始めると、それは、通常より具体的な治療を必要とする障害となります。 9608>

よくある行動障害：

• 物質乱用は、自己治療や既存の問題への対処のために物質を誤用したときに始まることがよくあります。 一時的にはうまくいっているように見えるかもしれませんが、この行動は結局問題を悪化させ、それ自体になってしまうのです。 全米薬物使用健康調査（NSDUH）によると、2017年には1,970万人のアメリカ人成人が物質乱用障害を経験しました。

• ギャンブル依存症は物質乱用と似ています。 研究者は、脳の報酬系を刺激してドーパミンを過剰に分泌させ、危険な行動を追求する必要性を生じさせることができると考えています。 また、「萌え系」とも呼ばれる。

• 自傷行為は、うつ病や解離と関連することがほとんどですが、心理学の専門家の中には、自傷行為の傾向は、特にネガティブな自己イメージと結びついていると考えている人もいます。 この行動をうつ病とは別のものとして特定することで、治療の道筋や回復の可能性に大きな影響を与えることができるのです。

• 摂食障害には、神経性無食欲症、神経性過食症、過食症などがあります。 これらの行動は重大な医学的合併症を引き起こすだけでなく、自己イメージの強迫観念や知覚的コントロールの欠如に関連した一連の精神疾患問題を提示します。

心理的問題に対する有効かつ協力的な治療法を模索

すべての患者の治療は独自に調整しなければならず、どんな計画がベストかを決定するには多くの要因があります。 最も効果的な治療法は、医療従事者が協力して患者の健康状態をあらゆる角度から検証することです。 その上で、薬物療法、集団療法、心理療法、その他の治療法を含む介入策を提案するのです。 医療専門家が「併存症」と呼ぶもの、つまり2つ以上の病気が同時に存在することは、精神と行動の健康治療について語るときに考慮すべき最も重要なことかもしれません。

たとえば、うつ病と薬物乱用の両方を経験している人がいたとして、カウンセラーがうつ病だけを治療しても、あまり効果はないでしょう。 また、依存性のある行動を修正しようとするだけでも、同じ問題が生じます。

両分野で活躍するキャリア

心理学の分野では、数多くのキャリアパスが存在します。 多くの実務家は、精神衛生または行動health.

一般的な精神衛生職業：

• ライセンス結婚と家族セラピストは、カップルや家族と一緒に動作します。

• メンタルヘルス・セラピストは、様々なクライアントに対応できるジェネラリストです。 彼らは、診断可能な障害だけでなく、悲しみ、ストレスや移行に効果的な治療を策定するために、経験的な証拠と関係構築をブレンドします。

• 精神科ナースプラクティショナーは、個人、家族、グループと協力して精神科治療を提供する訓練を受けた上級実践登録看護師（APRNs）です。 彼らは、さまざまな障害を評価、診断、治療します。

• ジェロントロジー・ソーシャルワーカーは、高齢者が自律性と尊厳をできるだけ維持できるよう支援することに重点を置いています。 高齢者を必要なサービスにつなげたり、精神衛生や生活の質に関連する問題についても支援する。

Common behavioral health professions:

• Substance abuse counselorsは、回復中の中毒者と1対1やグループで仕事をします。 このような場合、「ディアボロス」は、「ディアボロス」を「ディアボロス」と呼ぶことにします。

• 学校心理学者は、精神的な問題を抱える生徒を支援しますが、いじめや薬物使用、授業中の行動など、多くの行動上の問題にも対処しています。 また、学習障害や学業不振の生徒へのサポートにも大きな役割を担っています。

• 臨床保健心理士は、心理的、社会的、文化的、生物学的要因と、それらが個人にどのような影響を与えるかを扱います。 そのため、このような場合にも、「痒いところに手が届く」ような対応が求められます。

• 中毒性精神科医は、薬物乱用を経験する患者を支援する訓練を受けた医師です。 これらの医師は、根本的な要因について深い知識を持ち、多くは研究にも従事しています。

心理学の可能性を探る

行動的健康対精神的健康の議論が興味深いと感じたなら、心理学が大学の人気専攻である理由がわかると思います。 人の考え方、感じ方、行動の仕方をよりよく理解することで、心理学を学ぶ学生は自分自身や他人をよりよくケアすることができるのです。

心理学の魅力的な分野についてさらに学びたいのであれば、さまざまな専門的な道を探ってみるのもよいでしょう。 より多くの職種を調べるには、「キャリアに考慮すべき心理学の10の分野」の記事をご覧ください。