Do You Think You Can Handle It?
- By Tharayil Aishwarya Gopinath
- Feb 15, 6:26 PM
- Categories: BEN Affleck: 記事
- タグ 健康 & スポーツ、フィットネス & ワークアウト
ベン・アフレックはいろいろな意味で時の人である。 グッド・ウィル・ハンティング」でキャリアを急成長させて以来、ベン・アフレックの人生は、感情的にも仕事的にも浮き沈みの連続でした。 アルコール中毒との戦い（体重増加につながった）から、ジェニファー・ガーナーとの離婚、『ゴーン・ガール』や『バットマン V/S スーパーマン』でのリッパな評判の確立まで、ベン・アフレックは、脂肪からフィットした体への変身の完璧な例と言えます。
実際、フィットネスは彼が物質乱用を克服するのに助けとなりました。 バットマンのキャラクターを演じることになったとき、ベン・アフレックはヘビー級のMMAファイターのように見える必要がありました。 20ヶ月に及ぶ継続的なトレーニングと、500種類ものワークアウトを試し、ベン・アフレックはその引き締まった体で世界に衝撃を与えることに成功しました。 スーパーマンを演じたときにオリンピック級の重量挙げ選手のようだったヘンリー・カヴィルに匹敵する容姿でなければならなかったのだ。 7593>
Askmen
アフレックの日課
アフレックは早朝か夜遅く（あるいは両方）、週6日トレーニングをしていました。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。 筋肉増強と細断のルーティンは、ベンが望んだ体を得るのに役立った。
そして、ビバリーヒルズ在住の栄養士、リーハン・ジャラリが考案した厳しいダイエットプランに従った。 彼の2,500～3,000キロカロリーの食事は、35％が赤身のタンパク質、45％が炭水化物、20％が必須脂肪という割合で配分されていました。 そのため、このような「曖昧さ」は、「曖昧さ」そのものである。
Fat – Walnuts, almonds, natural butter, flax seeds and almond butter.
There’s no denying that Ben Affleck’s fitness routine is a tough task, but the results are mind-blowing. しかし、ジムで本格的に打ち込むには精神的なモチベーションが必要なため、万人受けするものではないかもしれません。 このように、「バットマンのフィットネス」を実践すれば、スーパーヒーローのような体格を手に入れることができるのです。