Cajun Chicken Strips

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Making these yummy Cajun Chicken Strips couldn’t be easier! 今日は、CAJUNチキンストリップのとんでもなく簡単な作り方をご紹介します。 このレシピでは、鶏の胸肉を短冊状に切り、マイルドなケイジャンスパイスミックスを塗り、フライパンで焼き、バターでこんがりと焼き上げるだけです。 BOOM! 簡単といえば簡単!!!! これは、あなたの「技のバッグ」に持っている偉大なレシピです。 7286>

Prepare The Chicken

Place boneless, skinless chicken breast on a cutting mat or board. 鶏肉は幅3/4程度の短冊切りにします。 ペーパータオルなどで水気を拭き取り、水分をある程度吸収させます。

骨なし鶏胸肉はスパイスを加える前に短冊切りにします。

Season The Chicken Strips

シーズニングミックスのスパイスを再封可能容器またはプラスチックバッグに計量しておきます。 必要なスパイスは、小麦粉、チキンシーズニング(私は自家製)、ガーリックパウダー、パプリカ、カイエンペッパー、塩、コショウです。

スパイスを混ぜたら、チキンストリップスを加え、鶏肉がよくコーティングされるまで一緒に混ぜます。 作る鶏ささみの量によって、まとめて行う必要がある「かも」しれません。

Time To Cook The Cajun Chicken Strips!

鶏肉の味付けができたら、ストリップを調理する時間!

鶏肉に味付けができたら、今度はチキンストリップを調理する時間!

スパイスを加え、合わせてコーティングする。

大きなスキレットにバターを溶かし、スキレットを非常に熱くします(ただし煙は出ないように)。 このとき、スキレットに詰め込みすぎないように注意してください。

 バターを溶かし、スキレットで加熱してから味付けした鶏肉を加えます。ケイジャンチキンストリップを熱いスキレットに加え、焼きます。

約4分後に鶏肉を丁寧に反対側に返します。

4~5分、または鶏肉が中まで火が通るまで、鶏肉を炙り続ける。 焼き上がったら、スキレットから鶏肉を取り出します。 このような場合、「餃子の王将」は、「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」”餃子と言えば、「餃子!!!!!!」”と言わんばかりに、「餃子!餃子の王将」.

ブロッコリーコーンキャセロールと一緒に食べました(野菜も食べられます!)。 鶏肉は柔らかく、良い味付けで、普通のチキンストリップの超簡単なアレンジでした!

A few Cajun chicken strips, served with broccoli corn casserole on the side.

Hope you would try at this really easy recipe for Cajun chicken strips. このレシピは、味わい深いですが、辛すぎるのが苦手なお子様や大人の方にも楽しんでいただけるマイルドな味わいです。 この度は、当ブログにお立ち寄りいただき、ありがとうございました。 このブログで貴重な時間を過ごしていただき、ありがとうございます。

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作者の署名

オリジナルレシピの出所:不明。 私の古いレシピボックスの1つに、3×5のカードに手書きされたものがありました。

Cajun Chicken Strips
Prep Time
10 mins
Cook Time
8 mins

Total Time
18 mins

Making these yummy Cajun Chicken Strips couldn’t be easier! この簡単で、速い昼食か夕食のためのバターで焼かれた乾燥したスパイスの味付けされた鶏肉!

部門: ディナー
Cuisine: ケイジャン
キーワード:ケイジャンチキンストリップ
サービングス。 4
1人分のカロリー: 255 kcal
著者: JB @ The Grateful Girl Cooks!
材料
  • 1ポンド半の骨なし、皮なしの鶏胸肉, 鶏肉用調味料 小さじ1
  • カイエンペッパー 小さじ1
  • パプリカ 小さじ1/2
  • 小麦粉 大さじ1
  • ガーリックパウダー 小さじ3/4
  • 塩・コショウ 小さじ1/3(小さじ¼)
  • 小さじ1/2 各)

  • バター大さじ2
作り方
  1. 骨なし、皮なしの鶏胸肉をまな板またはマットの上に乗せます。 鶏肉は約3/4インチ幅で細長くスライスする。 ペーパータオルで水気を拭き取り、水分をある程度吸収させます。

  2. スパイスを密閉できる容器かビニール袋に入れ、混ぜ合わせる。 混ぜ合わせたら、鶏肉を加え、鶏肉がよくコーティングされるまで混ぜ合わせます。

  3. 大きなスキレットにバターを溶かします。 スキレットがとても熱くなったら、鶏のささ身を一枚ずつ入れます。 スキレットに詰め込みすぎないように。 4分ほどそのまま焼く。 底面に焼き色がついたら、丁寧に裏返して、もう片方の面を焼く。 さらに4~5分、鶏肉に火が通るまで焼く。 注:鶏肉が厚い場合は、中まで火が通るのに2〜3分かかることがあります。 焼きあがったらスキレットから取り出す。 そのままでも、ディッピングソースをつけてもおいしく召し上がれます。 お召し上がりください。

栄養成分表示
Cajun Chicken Strips

1食分(全体の1/4)

% デイリーバリュー*
脂肪 10g15%
飽和脂肪 5g31%
コレステロール 124mg41%
ナトリウム 393mg17%
カリウム 629mg18%
炭水化物 2g1%
食物繊維 1g4%
糖質 1g1%
たんぱく質 37g74%
ビタミンA 414IU8%
ビタミンC 2mg2%
カルシウム 13mg1%
鉄 1mg6%
* 1日の摂取量の割合は2000カロリーの食事を基準として算出されています。

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Cajun Chicken Strips

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