Waffles でも、栄養とおいしさのために質の高い素材を使えば、ヘルシーな朝食になりますよ。
Q: ワッフルは健康的な朝食になりますか？
A: 健康的な朝食には、野菜とスクランブルした卵白、ピーナッツバターを塗った全粒粉パンケーキなど様々な形、サイズ、風味があるのです。 そう、ワッフルだって、栄養価が高く、おいしい上質な食材を使えば、健康的な朝食になるのです。
- 食物繊維と栄養を増やすために、全粒粉を使ったワッフルをメニューから探しましょう。 また、朝食に豊かな風味を加え、これから加えるトッピングのための強固な土台を作ります。
- トッピングには、空のカロリーを加えずに甘みを加える新鮮なフルーツを選びましょう。 イチゴ、ブルーベリー、バナナなどの果物は、しばしばメニューのおいしいオプションであり、あなたのワッフルに様々なビタミンやミネラルを提供します。
- シロップ、ホイップクリーム、さらにはナッツなどの高カロリーのトッピングを意識してください。 これらの小さな余分なものが好きな場合は、これらのカロリーはすぐに追加することができますので、少量のものを選択します。
- あなたの朝食（またはランチやディナー）を混ぜるためにワッフルに卵や野菜のソテーを追加して塩味に行く。 これは、余分なタンパク質と野菜の栄養で両方の世界のベストになることができます。
レストランで健康的な朝食の一部としてワッフルなどの好みをどのように楽しむのですか？