PRP (Platelet-Rich Plasma injections) は通常、外来で行われます。 通常2時間弱で施術は終了しますが、回復時間について疑問に思う患者さんも多いようです。 そのため、このような場合にも、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 そのため、このような「痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い痒い.痒い痒い. LAX付近のPRP注射は専門的な医療で行われるため、他の場所と同じ方法をとり、高い診療基準を守っています。
ウエストチェスターPRP注射の回復時間は、個人によって異なります。 一般的には、施術後約2週間で身体のリハビリの予約が開始されます。 また、”腱 “については、”腱 “を “腱 “と呼び、”腱 “を “腱 “と呼びます。 仝囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮々は冱~に竃栖る。 軽いヨガや最小限の重量挙げが理想的です。 ハムストリングのストレッチは、片方の足にシートを巻いて、足を軽く伸ばせるようにすると、可動域が改善されます。 鋭い痛みを感じる場合は、個人の回復のこの時点で強すぎる可能性があります。
枕絞り運動は、膝の間に枕を挟むことによって、膝をサポートすることができます。 仰向けに寝た状態で、枕を軽く圧迫し、5秒間保持し、その後リラックスする。
ウエストチェスター地域のカイロプラクティックケアは、回復のどの段階でどの運動が最善であるかを議論するのを助けることができます。 LAXの近くに膝の痛みのための注射を持っていた人のために、階段昇降は、一般的に数週間後にお勧めします。 手すりのある階段を選ぶことで、この運動の間中、バランスを保つことができる。 また、片足ずつ昇り降りすることで、10回を1セットとした繰り返しも可能です。
治癒のためのヒント
運動は、体の治癒を助ける方法のひとつに過ぎません。 また、多くの医師は、抗炎症性の鎮痛剤を避けることを勧めています。 これには、処方されていない市販の鎮痛剤も含まれます。 関節を保護するために、松葉杖や装具を使用することが推奨される場合もあります。 仕事によっては、PRP注射を受けた翌日から仕事を再開できるかもしれません。
結論
回復過程を助けることができるさまざまな運動があります。 理学療法に加えて、簡単なストレッチを家庭で実践することもできます。 個人差はありますが、膝が硬い方でもウォーキングは通常推奨されています。 LAXエリア近くの私たちのカイロプラクターは、関節の痛みを減らし、可動性を向上させることができます
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