愛とデートに関する格言は無数にあり、幼い頃から脳裏に焼きついているものです。 幸いなことに、それらのほとんどはでたらめです。 しかし、最悪なのは、「他の誰かを愛する前に、自分自身を愛することを学ばなければならない」という考え方です。 なぜこれが一番デタラメなのか？ それは、精神的な違いの歴史を考慮に入れていないからです。 ニュアンスのない言い回しで、嫌な気分になりやすい人をさらに嫌な気分にさせるのです。 もしコミュニケーションが健全な関係の鍵であるならば、このフェイクニュースの小さなナゲットは、常に自分を愛していないかもしれない私たちは会話に入れない、愛のない生活を送らなければならないと言っています。
Uh, no?
私は、今でいう言葉として覚えている限り、ずっと鬱病だったのですが、そのことを思い出しました。 幼稚園のときに空を見上げて、どうして自分はいつも少し「ずれている」のだろうと思ったこと、小学2年生のときに片思いの相手にどうしていつも悲しいのかと繰り返し聞かれたこと、中学生のときにマイケミカルロマンスの曲が自分の中で少し深く響いていたことなどがあります。 中学生の頃、マイ・ケミカル・ロマンスの曲が私の心に深く刻まれた。 日々の気分の管理は、完全に不確実な地獄のような上り坂だが、私はそれを理解できるようになった。 ベッドから出るのが不可能な日もあれば、いい人生を送っていることに気づかされる日もあります。
うつ病とデートするのは、厄介な領域に入ります。 デートするということは、自分の負担が少しだけ他の人の負担になるということであり、なぜうつ病の人と一緒にその特殊な乗り物に乗りたがるのか理解するのは難しい。 私たちは時々、早退を余儀なくされ、私は泣き、離脱し、あなたは自分だと思うでしょう、あなたはまだ手をつなぎたいですか？
うつ病中のデートの難しい部分は、デート全般の難しい部分です。 自爆したくならないような方法で自分を出すことです。 長い間、私は Tinder や Bumble など、流行に敏感な若者が参加するはずのサイトに参加していましたが、実際に家を出る気になれず、デートを実現する気になれないことに気がつきました。 特に、夜、週末、日が昇っているとき、日が落ちているとき、バー、映画、レストラン、そして地球という惑星に関わる約束事では、数え切れないほどのことが起こりました。 私は特に言い訳をするのが得意になり (家族や友人に注意してください: ガス漏れは絶対にありません)、「Squirmy Shermie」というあだ名がついたことがあります。 私はコンサートによく行きますが、そこで会話を交わすのは簡単だと感じました。 もし、観客の中にいる男性と意気投合したら、その後に飲みに行って、何が起こるか見ることができます。 ライブからナチョス、ビール、そして本当のロマンスにつながったのです。
もしあなたがうつ病で、オンラインで人と会う人なら（あなたの秘密を教えてください）、自分が快適に過ごせる場所を選ぶことです。
透明性は重要ですが、うつ病であることをあまりに早く（例えば最初のデートで）伝えるのは、おそらく最善の策ではありません。 また、そのような場合、”next “でなければなりません。 私も全く知らない人と国を出た時のことを話すつもりはありませんし、少なくともそのことで私は非常識で興味深い人間に見えるでしょう。 以前、酔いしれるような相性を感じた相手に自分をさらけ出し、映画のような2日間を共にした後、自分の状態を伝えたことは間違っていなかったと思った。 彼は「今すぐには無理だ」と言うだけで、すぐにゴーストになってしまった。 対処のしようがないし、彼は馬鹿だが、私が飲み込みにくい薬を提供したと考えたとしても、彼を責めることはできない。
あなたの落ち込みは他の人のものではありませんが、もしあなたが誰かと関係を深めたいと思っているのなら、まず相手にあなたを知ってもらう機会を与えてください。 相手が自分の弱さを受け入れるに値する人であれば、すべてをさらけ出してもいいのです。 メンタルヘルスの偏見はまだ根強く残っています。 映画やテレビ番組でこのコンセプトを紹介し、相手がどう反応するか見てみましょう。 彼らがそれを開いていない場合、彼らはおそらく吹く。 うつ病の、少なくとも私のうつ病の、これまで見た中で最も正確な描写であり、そう考えるのは私だけではないでしょう。 真剣に付き合える状態ではないと思うのであれば、自分の精神的な違いを管理するためのスペースを与えてあげましょう。 ええ、それは素晴らしいものを逃すことを意味するかもしれませんが、素晴らしいものは、それが本物であるときに待つ傾向があります。 私は過去に自分を磨くために、有望と思われるものを壊したことがありますが、何も後悔していません。 自分にとっても、相手にとってもベストなことをしているのです。 悪いところを直そうという話ではないんです。 自分との時間を楽しく過ごす方法、自分と別の人との時間を楽しく過ごす方法を学ぶことです。
助けを受け入れることになると、最大のハードルは、しばしば正直でオープンであることです。 私は、たまたま恋をしているうつ病患者ですが、ここにたどり着くまで、大変な道のりでした。 でも、いいパートナーがいたら、あなたのそばにいたいと思うだろうし、それはすごく怖いことかもしれない。 一人で悩むのは楽ではないが、全てを打ち明けることによる恥ずかしさや悲しみを回避することができる。 でも、どうでしょう？ あなたを愛してくれる人と一緒にいる方がずっと楽なんです。 それは絶対に恐ろしいことですが、試してみる価値はあります。 結局のところ、米国にはうつ病に苦しむ人が1800万人おり、そのほとんどがデートをしていることでしょう。
ここで明らかにする秘密はありません。