ゲストブロガー: ケリー・ズップ @kzupp
「私は、このクレイジーでクレイジーな世界でうまくやっていこうとしているただの素敵な女の子です。 ハッシュタグの使いすぎと同じくらい、鼻腔洗浄が好きです。”
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ここ1週間、容赦なく鼻腔炎に悩まされた後、もう十分だと思い、医者に行くことにしました。 
ネティポットとは何かと聞かれたら、私はこう答えるでしょう。 それは、生理食塩水を鼻に流し込むための小さなティーポットのような容器です！
基本的には、鼻腔を灌漑してきれいにするために使用されます。 頭を傾けて、鼻の穴に注ぎ口を入れ、副鼻腔に生理食塩水を注ぎます。
簡単に聞こえますが、私はまだこれを行う方法を知らなかったし、医師のオフィスで50ドルを落とした後、15ドルを費やす方法はありませんでした。 では、人生のすべての知識を得るにはどこに向かえばいいのでしょうか。 Googleだ!
i.e. “Cheap Shot Johnny’s White Trash New Age Health Remedies”, fast forward to 2:40.
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What they all mostly consist of water bottles or soap bottles with spout the tops. もし、あなたが持っていないなら、この鼻のハードウェアの部分のために地元のドラッグストアで銀行を落とす代わりに、地元のダラー ストアに出かけて購入することを強くお勧めします。
Disclaimer: vanity precludes the actual irrigation process …
2カップの温かい殺菌水（私は水道水を沸かした）に、小さじ1/2の非ヨウ素化塩と小さじ1/2の重曹を混ぜました。 重曹は、塩による乾燥や刺激から鼻の粘膜を保護するためのものだそうです。 私は海塩を使いました。
それで、全部混ぜてスクイズボトルに入れて、スクイズボトルを鼻の中に入れました。 頭を傾けて、（頭ではなく、ボトルを）そっと絞りました。
はじめは、少し戸惑いました。 それは、まあ、鼻に温水が入ったような感じでした！
でも、本当に、一度軌道に乗ると、本当に心地よかったです。 それぞれの鼻の穴の後、そっと鼻をかむことになっています。 それから、この作業をしている間は、どちらの鼻の穴も塞がないようにしましょう。
全体として、それは本当によく機能しました。
全体的には、本当によく効きました。あまりによく効きすぎて、今ではちょっと中毒気味です。 私は鼻腔洗浄に110％夢中になっていると言うことを絶対に誇りに思っています。
