FirstCry Parenting

赤ちゃんは人生に計り知れない幸せをもたらしますが、双子の赤ちゃんは2倍の楽しさと世界の頂点にいるような気分にさせてくれるものです。 しかし、すべての親が同じ考えを持っているわけではありません。 双子やそれ以上の赤ちゃんが同時に生まれることを恐れる人もたくさんいれば、どうしても双子が欲しいと願う人もいることでしょう。 あなたとあなたのパートナーは、2番目のカテゴリーに属するのでしょうか？ それなら、この記事はまさにあなたのためのものです あなたの遺伝子だけでなく、あなたの食習慣も影響しているかもしれません。 次の記事では、あなたの生殖能力を高める可能性のあるさまざまな食品をリストダウンしているので、あなたは双子を持つ高いチャンスを持っています

双子を妊娠するためにあなたの生殖能力を高める食品

自然な方法は最善の方法です、あなたが双子を持つことを計画しているなら、あなたの食事にいくつかの変更を加える必要があるでしょう。 双子を持つことをずっと夢見てきたのなら、以下の食品を食べると夢が叶うかもしれません。 双子を妊娠するための妊娠力を高める食べ物のリストはこちら：

Yam

ある研究の中で、ナイジェリアのヨルバ族の人々は双子の出産率が高いことが観察されました。 それは、彼らの食事にヤムイモが大量に含まれているからだと立証されました。 ヤムイモはプロゲステロンと植物性エストロゲンを豊富に含んでおり、これが排卵過多を引き起こす可能性があります。 したがって、彼らの食事に含まれるヤムイモの量が多いことが、双子や多胎の原因である可能性が高いと報告されました。

Folic Acid

Folic acid is one of your growing baby main requirements, and may doctor recommend folic acid supplement with other vitamins during your pregnancy. アボカド、ほうれん草、ブロッコリー、アスパラガスも葉酸の良い供給源です。 これとは別に、妊娠を希望する女性は、妊娠の可能性を高めるために、日頃から葉酸を摂取することが推奨されています。 また、研究者は、より多くの葉酸を摂取することで、女性が双子の赤ちゃんを産む可能性が高くなることを立証しています。 双子を妊娠しようとしている場合、妊娠力を高めるために推奨量の2倍を摂取してもよいでしょう。 しかし、そうする前に、必ず医師に相談してください。

乳製品

ある研究では、牛乳や乳製品の摂取が少ない女性に比べ、乳製品や乳製品を多く摂取する女性は、双子の赤ちゃんを持つ可能性が5倍高いことが明らかにされました。 牛乳やその他の乳製品を摂取すると、「インスリン様成長因子」と呼ばれる特定の種類のタンパク質が体内で増加することがわかりました。 この種のタンパク質は牛乳に含まれており、他の動物性食品からも得ることができます。 より多くの牛乳を消費すると、卵巣はより多くの卵を放出する可能性が高くなり、双子を妊娠する可能性が高まります。

Maca Root

マカの根の消費は、不妊症問題に直面している男性と女性に非常に有益です。 さらに、マカの根の摂取は、生殖能力を高めることができるため、双子の赤ちゃんを希望する女性にも提案されています。 この主張を裏付けるような証拠はあまりありませんが、試してみる価値はあるでしょう。

複合炭水化物

複合炭水化物は、双子の赤ちゃんを計画したい場合、良い選択肢です。 炭水化物は体に良いものなので、単純な炭水化物だけを食事に取り入れるのではなく、複雑な炭水化物も取り入れるとよいでしょう。 豆類、穀類、野菜など、複合炭水化物を含む食品は、素晴らしい食材です。 このような食生活を送ることで妊娠力が高まり、双子を授かる可能性が高くなるだけでなく、複雑な炭水化物を多く含む食事は、赤ちゃんの神経先天性異常の予防にも役立つと言われています。

上記のような食品を食生活に取り入れることで双子の赤ちゃんを妊娠することができるかもしれませんね。 ただし、妊娠を希望している間は、食生活を大きく変える前に、主治医と連絡を取ることが望ましいとされています。 これらの食事の変更と一緒に、それは同様にいくつかのライフスタイルの変更を行うことをお勧めします。

あなたが太っていない場合、それは研究では、太り過ぎの女性が双子の赤ちゃんを妊娠するの多くの機会を持っていることを示しているので、いくつかの重量を得ることが示唆されている。 また、背の低い女性や平均的な身長の女性に比べて、背の高い女性は双子を出産する可能性が高いことが確認されています。 母乳育児をしていて、双子を出産する予定がある場合は、母乳育児の練習を続けることをお勧めします。

双子を持つことは、あなたの民族性にも依存する可能性があります。 例えば、アフリカの女性は、白人の女性と比較して、双子を出産する可能性が高いです。一方、ヒスパニック系やアジアの女性は、双子の赤ちゃんを持つ可能性が低くなります。

体外受精

体外受精では、女性から卵子を採取し、研究室で彼女のパートナーの精子と受精させます。 胚が形成されると、1つまたは複数の胚が女性の子宮に移植され、妊娠が成立することが期待されます。 しかし、複数の受精卵を移植すると、多胎妊娠（または双子）になる可能性があるとされています。