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Today I wanted to share a few of my meal planning tips and tricks. 何人かの方から、これで苦労していると聞きましたので、お役に立てれば幸いです！
時間はかかりますが、私は良いパターンに落ち着くことができました。
Planning your meals around your life, not the other way around.
Think about the activities for the week first.Hope to be good use to you.The tips are hoping these tips is for you.
Think for the world.Hope to you.Hope for you.See you? もし、非常に忙しい日や夜があったら、それは新しい凝ったレシピを試す時ではありません。
Have some regular “easy” meals in your arsenal.
I have several of these – rotisserie chicken shows up on my meal plans a lot.これは私の食事計画によく登場するものです。 コストコのバーゲン品（いつもここで買っています）、さらに私は通常1つから2食を作ることができ、必要であれば自家製チキンストックを作ることができます。
私はいくつかの簡単な食事と1（または時には2）高労力の食事で私の週のバランスをとるようにしています。
同様にあなたの袖にいくつかの緊急食事を持っている。
私も私の冷凍庫で緊急食事のカップル（Stoufferのラザニアなど）があります。 私たちはそれほど頻繁にそれらを食べるわけではありませんが、テイクアウトやファーストフードよりはましだと考えています。
私は、自分の家庭料理の2倍を作り、半分を冷凍保存することを改善しようとしています。 6273>
I only the maximum of one new recipes a week.
新しいものを作るには時間&エネルギーがかかるので、週に一度の新しいレシピに取り組む方が楽だと思うからです。
Check the freezer, fridge and pantry to see what I have on hand before writing out my meals.
If I need to use something up, that can work into my plan for the week.
Check the freezer, fridge and pantry to see what I have on hand.
If I have the worst…I have to write out my meals. 私は、手元にあるものを最初に使うことを、もっとうまくやろうと思っています。 これは、腐敗を軽減し、あなたの食料品予算を最大限に活用します。
私は私の食事の計画を書き出している間、私の週の食料品の買い物リストを作成します。
私は週に一度だけスーパーに行くようにしています。 これは大きな時間節約になっています! それに、忘れ物がないようにするのにも役立っています。
I keep good historical notes.
This is one of my favorite meal planning tips, and it has really helped keep me organized! 私は、食事計画をエクセルのスプレッドシートで管理しています。 私は真のスプレッドシートオタクであり、これは私が実際の生活の中でそれを使用する方法の多くの例の一つである。 6273>
- これまでに試して気に入ったレシピのリンクを保存しています
- 過去の食事のリストをすべて保存するようにしました。 これによって、空白を引いたときに、何かから選択することができます。 白紙で座っていると、何も作るものが思い浮かばないことがあるんです。 これは本当に助かります！
- 私は試してみたいレシピのタブを設けています。 いずれ作りたいと思うものがあれば、リンク（物理的な料理本の場合はページ番号）と共に記録しておきます。 6237>
- レシピのリンクは整理されているので、ブログの記事で共有するのが簡単です。 私は可能な限りレシピにリンクし、これはあなたと共有することが非常に簡単になります – 私はちょうどコピー＆ペースト
- 何かを作るために行くとき、私は非常に簡単にレシピにアクセスできます – 私はちょうどリンクをクリックします。