Over-thinking, worry, self-doubt, and self-criticism-all self-destructive behaviors that will prevent you reach your envisioned nirvana. 私たちは、自分の置かれた状況にほとんど影響を与えないような事柄について、常に小言を言ったり、自分がした会話や自分がした決断を分解して数え切れないほどの時間を過ごしたりしていますが、これにはたいてい、一つの根本原因があります。 それは、一般的な不安、失敗や影響への恐れ、やる気のなさ、新しいことに圧倒されていることなどが考えられます。
継続的なモチベーションを得る
人生で困難に直面したとき、励ましとインスピレーションは、再確認のために頼るべき最高のモチベーションの浮き輪です。 テッドトーク、フォーブスのインタビュー、オプラのネクストチャプター、伝記など、やる気を満タンにするための素晴らしいリソースはすべて、決意を維持するのに役立ちます。
Be Realistic
もう一つの罠は、少し高望みしすぎてしまうことです。 このような場合、「現実的であること」が重要です。 無駄な思考や有害な思考は、あなたのためにならないどころか、あなたを妨げるだけなので、捨て去りましょう。 しばらくすると、この思考法が習慣になり、やがてあなたは前向きな光り輝くビーコンとなり、一部の友人には嫌われるかもしれません。
Distract Yourself
上手な気晴らしは、蓄積した緊張やストレスを解放するのに必要な心の休息を提供します。 運動する、楽器を演奏する、踊る、ドライブに出かける、絵を描く（あるいはその他の工作をする）、前向きで明るいテレビ番組を見る、などの活動を試してみてください。 自分の人生をどれだけコントロールしようとも、世界をコントロールすることはできません。 9775>
最後に、何かを延々と内省すれば問題が解決するとか、人生を好転させる触媒として作用するとか、そんなふうに自分を欺かないようにしましょう。 目的に向かって行動を起こすために必要な突破口に導いてくれる、前向きで有益な思考に焦点を当て続けましょう。
Remember, you can do this！
Previously published by Thought Catalog.
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