ガス臭いのは、本当に嫌なものです。 そして、誰もがおならや膨満感を喜んでいるわけではないことを考えると、あなたがガスを感じることを制限するためにできることをしたいと思うことは理にかなっています。
多少のガスがあることは、しかし、正常です。 “ほとんどの人は実際に一日のコースでかなり頻繁に下からガスを渡す “カイルStaller、MD、マサチューセッツ総合病院の胃腸科医は言う。 彼は、平均して、ほとんどの人は10と20回day.
の間に1リッピングさせていることを推定している、あなたは定期的にそれを超えているか、単に肥大化と不快感がたくさんある場合、それは行動を取るための時間だとガスと戦うために最善の方法は、最初の場所で制御不能になることからそれを防ぐことである. ガスが発生しやすい習慣は以下の通りです。 (ウィメンズヘルス社の12週間のトータルボディ・トランスフォーメーションで、新しい健康的な日常生活を始めましょう。)
おそらく意識的に空気を飲み込んでいないものの、食事中に話したりガムを噛みすぎると、その束を飲み込んでしまうと、 Ashkan Farhadi, M.D. は述べています。 オレンジコーストメモリアル医療センターとファウンテンバレー、カリフォルニア州のMemorialCare医療グループの消化器疾患プロジェクトのディレクターで消化器病専門医。 それはあなたの胃の中にあると、それは2つの方法のいずれかを行くことができます – ゲップとしてバックアップまたはfert.3033>
関連。 また、”崖っぷち “と呼ばれることもあるようです。 「これらのような食品の特定の種類を持っていることの習慣にしている場合、彼らはあなたが他の人よりもgassier作るかもしれない、”ファルハディは言う。 膣の臭いの5つのタイプについて知っておくべき-そして、彼らはあなたの健康のために何を意味するのか
Dairy seems innocent enough, but people tend to lose the enzyme that helps break it down as they get older, Staller says. その結果、体はそれをうまく処理できなくなるのです。 アイスクリームを数口食べただけで、ガスが溜まってしまうのはそのためで、以前は何の問題もなくサンデーを平らげていたのに、今はそうではありません。 「多くの人は、以前より多くの問題を抱えることになるでしょう」と彼は言う。
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Christine Frapech
ほとんどのカーボは砂糖として体の中で分解され、あなたの腸内のバクテリアは砂糖を愛しているとStaller氏は述べている。 食べ過ぎると、さらに糖分が大腸に向かう可能性があります。 「大腸の細菌は運動会でその糖分を食べ、その廃棄物はガスになります」と彼は言う。
キシリトールやソルビトールなどの人工甘味料を含む食品は、体に吸収されるべきものではないんだそうです。 “あなたの体が最終的に吸収されない糖の任意の形態は、腸内の細菌の餌になるだろう “とファルハディ氏は述べています。 “彼らはそれらの吸収されない糖を分解することからガスを作る。”
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あなたが最近超ガスっぽくなっている場合は、Stallerはあなたの食事を見て、問題を取り除くためにしようとするいくつかのものを排除することをお勧めします。
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