推定5000万人のアメリカ人が耳鳴りを経験しています-片耳または両耳で鳴り、止まったり始まったり、止まらずに続いたりします。 轟音、キーキー音、うなり声、クリック音、ヒスノイズ、またはハム音のような音を聞くと、その影響を受けた人はしばしば説明します。 200万人のケースでは、この障害は非常に深刻で、人々は聞くことができず、働くことができず、眠ることさえできません。
耳鳴りは病気ではなく症状です。ほとんどの場合、内耳の知覚神経の微小な末端への損傷によるもので、一般的には大きな騒音（増幅された音楽や銃声など）にさらされることによって起こります。 その他の原因としては、アレルギー、高血圧または低血圧、腫瘍、糖尿病、甲状腺機能障害、頭や首の怪我などが挙げられます。 さらに、アスピリンやその他の抗炎症剤、抗生物質、鎮静剤、抗うつ剤などの薬も、耳鳴りの原因になることがあります。 その場合、薬を変えたり、量を減らしたりすると、通常は効果があります。
耳鳴りの治療に関する最新のニュースは、マインドフルネスに基づく認知療法（MBCT）が障害の重症度を大幅に下げるのに役立つというイギリスの研究によるものです。 研究者らは、研究対象となった75人の患者のうち、リラクゼーション療法とMBCTの両方が、症状の緩和だけでなく、障害に関連する心理的苦痛、不安、抑うつを軽減するために機能したと報告しています。
ちなみに、マインドフルネスとは、呼吸や体の感覚に意識を集中させ、「今、ここ」にすべての意識を向ける手法のことである。 NAC（N-アセチル-L-システイン）についてのご質問ですが、耳鳴りに効果があることを示唆する証拠はほとんど見当たりません。 その代わりに-研究は非常に限られていますが-複数の逸話的報告が、ハーブのギンコビロバで成功したと述べています。 イチョウの標準化エキスを1日3回、食事と一緒に2錠飲んでみてください（1日の合計量が240mgを超えないように）。 イチョウは、頭や首の血行を良くすることで、効果を発揮する可能性があります。 少なくとも2ヶ月は試してみてください。 また、オステオパシー医が行う優しい手技である頭蓋療法も検討してみてください。 この方法は、聴覚神経への圧力や刺激を取り除くようです。 高血圧が耳鳴りの原因である場合は、食事療法、運動療法、減量、必要であれば薬物療法によって、血圧をコントロールするように努めてください。
米国耳鼻咽喉科・頭頸部外科学会では、次のことを推奨しています：
- 大きな音やノイズにさらされないようにする
- 毎日運動をして血行を良くする
- 十分な休息をとって疲れないようにする
アンドリュー・ワイル博士