多胎妊娠中のほとんどの親と同様に、あなたも将来生まれる双子の寝相について多くの時間を費やしたことでしょう。 結局のところ、睡眠は貴重であり、私たちの赤ちゃん（そして私たち親も！）が安全かつ健全にうたた寝できるようにしたいのです。
誰もが知りたい質問は、双子が寝る場所を共有できるのか（「添い寝」と呼ばれる）、ということです。 私たちはこれについて明確な答えを得ようとしましたが、多くの子育てに関する事柄と同様に、答えはあまり白黒はっきりしたものではありません。
最初に、いくつかの定義を示します：
- 共同寝：兄弟または複数が、ベビーベッドやコ・スリーパーなど、同じ寝場所を共有すること
- 共同寝：双子が寝られること。 1人以上の親が赤ちゃんと寝室を共有する場合、同じベッドに寝たり、ベッドのすぐ横や近くに赤ちゃんを寝かせたりすること
- ベッドシェアリング：1人以上の親が赤ちゃんと同じベッドで寝ること
ここで2つの疑問があります。
- 赤ちゃんが同じ空間を共有すること（同衾）は可能ですか？ 続いての質問は…
- 双子はママやパパと一緒にベッドで寝ることができますか（ベッドシェアリング）？
最大の懸念（窒息や窒息の事故）は、どちらの状況でも同じであることに注意してください。
コ・ベッドシェア
1（コ・ベッドシェア）について、欧米では、双子はいずれ自分たちの寝る場所が必要になるので、「早いうちに」別々にしたほうがよいという考え方が主流となっています。 愛着子育て派はこれに反論し、双子はいつまでも一緒に眠ることができ、そのほうが幸せだと言います。
心配なのは、添い寝の双子が互いに窒息する危険をもたらすことです。
団体Rednose（オーストラリア）は、家庭で双子を寝かせる最も安全な方法は、最初の6～12ヶ月間は親の部屋にある彼ら自身の安全な睡眠容器（ベビーベッド、携帯用ベビーベッド、バシネット、ゆりかご）で寝ることだと研究結果から主張しています。
一方…
病院で一緒に寝ていたとかスペース的に余裕がないからといって、双子が十分に小さいうちに一つの簡易ベッドで寝かせることがあるかもしれませんね。 実際、双子を同じベビーベッドに寝かせることは、体温や睡眠サイクルの調節に役立ち、双子を落ち着かせることができるのです。”
NHS Choices (UK)
アメリカの有名な愛着育児専門家であるシアーズ博士も、”初期の数ヶ月は “同衾をOKとしている。
赤ちゃんは、少なくとも生後4カ月までは、特にきちんと抱っこされた状態で、あまり動き回ることができません。 4ヶ月まで（あるいは、寝返りが打てるようになり、動き回るようになるまで）添い乳をするのが、現実的な中間地点だと思われます。 しかし、繰り返しになりますが、ご自身の判断で、添い寝やコベッドに関する懸念を小児科医に必ず相談してください。
結論：添い寝を推奨する、あるいは推奨しない十分な証拠はありません。 そして、この理由から、AAP（常に保守的なアプローチをとる）は、それに反対することを推奨しています。 すなわち、毛布、枕、羽毛布団、柔らかいマットレスなど、SIDS や偶発的な窒息の原因となることが知られているものです。 メグのBabyCenter.comの出産クラブにいた9ヶ月の子供は、マットレスと壁の間の隙間に転がり込んで窒息死しました-メグはそのことを決して忘れないと言います。 残念ながら、こうした話はあまり珍しいことではありません。
SIDS は、赤ちゃんが非常に深い眠りの段階に入って呼吸を停止したときに起こり、寝具が（あるいは親が）空気の流れを妨げたり部分的に妨げたりすると悪化することがあります。
ベッドシェアの支持者は、悪いデータと、日本のようにベッドシェア率が最も高い国は、SIDSの割合も最も低いという事実を指摘しています。 重要なのは、典型的なアメリカのベッドと、床から低い位置にあり、シーツも少なく、大きくてふわふわしたものがない典型的な日本のベッドとでは、見た目が全く違うということです。 また、日本人はSIDSの危険因子として知られる母親の喫煙や飲酒の割合が低いこともわかっています。
しかし、とにかく、私は話が脱線してしまいました。 そして、もしあなたが双子とベッドシェアすることを決めたら、安全にそうすることを確認してください。
Best Bassinets for Twins
Graco Pack ‘n Play with Twin Bassinet ~ $279
私たちのベッドルームでは、グラコのツインパック＆プレイバスネットをサイドカーのようにベッドまで引っ張って持っていました。 娘たちがベビーベッドで寝るようになるまでの最初の数カ月は、これが大活躍しました。
6ヶ月を過ぎたら、特大のパックン プレイとして使うことができます。
バシネットモードで真ん中がたるんでしまうという問題がある人もいます。 うちは分解して組み直すまで問題はありませんでした（あまり熱心にやっていないとはいえ）。
Baby Trend Twin Nursery Center ~ $249
Baby Trendは、非常にクールな外観のツインプレイヤードセットでダブルバスネットゲームに参入しています。 新発売の取り外し可能なバシネットは、もう一組の双子が欲しくなるくらいテンションが上がります。 チェンジングステーションとサイドのオーガナイザーがお気に入りです。
Graco Pack ‘n Play On-the-Go ~ $89（Amazonで~$69で販売中）
双子や高次多人数にもう一つの選択肢として、赤ちゃんごとにミニパックン プレーを一つ用意するとよいでしょう。 これは、簡単に折りたたんで移動でき（部屋から部屋へ、または旅行に連れて行く）、新生児から幼児期まで、赤ちゃんとともに成長します。 重さは約20ポンドです。 赤ちゃん1人につき1個でお願いします。
Best Play Yards for Twins
Joovy New Room2 Portable Play Yard ~ $139 + Joovy Room2 Twin Nursery Center Bassinet Playpen Accessory ~ $79
注：プレイヤードとルーム2ツインナーサリーセンターが必要です。
Joovyの新生児用スリーピングソリューション、Room2 Nursery Centerは、それぞれ15ポンドまでの赤ちゃん用の2つの独立したバシネットと、使用しないときにサイドから吊るすチェンジングテーブルを備えています。 夜、自分の部屋にいながら赤ちゃんを着替えさせることができるのは、非常に重要なことです。
Joovy は、多胎児の親に生涯割引を提供しています。（私は Joovy が大好きだと言いましたか！）ただ、877-456-5049 に電話するか、 [email protected]
彼らは6ヶ月マークを通過すると、特大パックン プレイとして使用することができます。
バシネットモードで真ん中がたるんでしまうという問題がある人もいます。 うちは分解して組み直すまで問題はありませんでした（あまり熱心にやっていないとはいえ）。
Romp & Roost Luxe Play Yard 2.0 ~ $229 + Sheet & Divider 2.0 ~ $39
Big news ! ロンプ & ルーストの素晴らしい特大サイズの仕切り可能なプレイヤードがアップグレードされました!
アップデートには、開閉を容易にするスプリングアシスト技術、抗菌ファブリックと抗菌フォームマットレスが含まれ、プレイヤードは完全にBPAフリー材料で作られています。
Romp & Roost Luxe Play Yardは、小さなエリアに2つの別々の睡眠スペースを必要とする場合の素晴らしいソリューションです。 仕切りは双子が大きくなったときや、一緒に遊ぶときのために取り外しが可能です。
地面に対して低いので（つまり、より屈まなければならない）、新生児には理想的なソリューションではありません。
推奨される最大重量は、2人の子供の合計で70ポンド（約157kg）です。
仕切りと防水シートは別途購入する必要がありますが、トラベルバッグが付属しています。
Best Co-Sleepers for Twins
ベッドシェアリングのために、多くの親は、赤ちゃん専用の安眠空間を与えるために、ベッドの中に入れる「容器」の種類を選びました。
ベッドの真ん中にスリーパーを2つ置くのが現実的でない場合（私もキングベッドは持っていません…）、アタッチメント育児の第一人者であるシアーズ博士は、必要な余分スペースを確保するためにコ・スリーパーを勧めている。
アームズリーチ コ・スリーパー ミニ エジー 2-in-1 ~ $209
ベッドの両側にひとつずつ用意する。
Halo Bassinest Swivel Sleeper ~ $239
簡単スイベルは帝王切開ママを念頭に置いているのだそうです。 アームズリーチよりも寝床が小さいので、赤ちゃん1人につき1台でお願いします。 いずれも、混ぜて使うこともできます。 例えば、バシネストとグラコのパックン プレーを1台ずつ。 繰り返しになりますが、これらは寿命が短いので、できればお金を貯めて借りてください。
Halo Bassinest Twin Sleeper Double ~ $484
通常のスリーパー（上記写真）と同じです。 双子用はより大きく、通気性の良いメッシュの仕切りがついているので、赤ちゃんは自分のスペースを確保しながらも、胎内にいたときと同じような一体感を味わうことができるのだそうです。
スリーパーは360度回転するので、授乳やあやしなど、騒いでいる双子の赤ちゃんを簡単に近づけることができます。 サイドウォールを下げたり上げたりできるので、赤ちゃんを出したり戻したりすることができ、安全のためにロックもできます。 スリーパー全体も昇降可能です。
Little Folks Twin EZ Fold Ultra Compact Double Bassinet by Delta Children ~ $137
Walmartで限定販売中のTwin EZ FoldダブルバスネットはHalo Bassinestツインより安価ですが同様のオプションとなっています。
バシネストツインと同様に、メッシュパネルで仕切られているので、赤ちゃんはそれぞれフラットで安全な睡眠スペースを確保しながら、お互いを見ることができ、ぴったりと密着した状態を保つことができるのです。
バシネットはキャスター付きなので、部屋から部屋へ移動させることができ、夜中には簡単に回転させて、あなたを最も必要とする（大声で泣いている！）赤ちゃんをあなたの近くに連れてくることができます。
両側には収納ポケットがあり、ゲップクロス、おしゃぶり、おむつ、おしりふきなどのアイテムを収納することができます。 ボーナス：軽量でコンパクトに折りたためるので、祖父母の家、旅行先など、どこにでも持って行けます。
Best Cribs for Twins
多くの人が、赤ちゃんがとても小さいときに一緒に寝ることができるかどうかを尋ねています。 そして、確かに、彼らはフィットしますが、彼らがもがき、転がり、ワームを行うなどすると、再び、お互いを窒息させる危険性があります – ヤバイ。 もちろん、お互いを起こしてしまうこともあります。
繰り返しになりますが、最終的には、双子は眠るために分離する必要があるので、ほとんどの小児科医は、難しい移行について心配する必要がないように、比較的早期に分離することを推奨しています。
もし、複数の色がありモダンスタイルのクリブを探しているなら、Babyletto 3-in-1 Convertible Crib $379 をお薦めします。
これを手に入れた、両親！