この情報の一部は時代遅れです…。 私は2つの座りっぱなしの夜の仕事を得て、自宅で少しプライバシーを失うまで、数年間それを行うことができました… –
http://www.solosuck.com/phpbb/viewtopic.php?p=21282#p21282
私は40歳の誕生日の6週間前にファーストコンタクト（オートフェラチオ）をしました。 以前ネットで読んだことのある提案を口頭でされました…文章を読んでも一度目はなかなかピンとこないので、説明ビデオを作ったほうがいいかもしれません…。 ちなみに、私はまだZERO “ガムシャラ “を持っていて、立ったままつま先を触ることができません – 私は経口実行した後でも…
(DIET) — 私にとって、多くの人々と同様に、我々はおそらく最初に腹脂肪を失う必要があります。 運動せずに痩せる方法として、男性の場合、食生活を改善することが挙げられます。 私に勧められたダイエット法は、手のひらサイズの肉、両手のひらサイズの2種類の野菜を食べることでした。これは、体が余分な脂肪を燃やすことになります！また、通常非常に満足しており、運動するエネルギーを与えます その前は、牛肉とブロッコリーとほうれん草、マグロとブロッコリー…を食べていました。 ブロッコリーとほうれん草は、瞬間冷凍されているので、ビタミンや栄養素が豊富で、新鮮な味わいです。 また、食事にナッツ類を加えることを推奨する考え方もいくつかあります。
(EXERCISES) -ウォールクランチ、ケトルベル体幹エクササイズ、体幹を引き締めて鍛えるエクササイズは何でもOK。 — また、”beautiful “は “beautiful “を意味し、”beautiful “は “beautiful “を意味します。 私はガマンがゼロという最悪のケースなので、30分ほど熱い風呂に入ります。 入浴中は、腰を浴槽の奥に弧を描くようにしています。 お湯につかると、筋肉から亜酸化窒素が放出され、筋肉がしなやかになるのだそうです。 湯船にお湯を張ったままにしておくと、後でストレッチを始めるときに必要かもしれない、という意見もありました。 — 重要なノート: 痛みを経験したら — ** STOP ** — 「これは競争でない!
（ストレッチング）–人はそれぞれ違うので、人によってやり方は違うかもしれませんが……。 座ったままオートフェラチオができる方もいらっしゃいます。 この方法は、太ももの下に腕を巻きつけ、股間を顔の方に引き寄せるというもので、うまくいく人もいるようです。 また、ベッドで寝返りを打ち、壁に足をつけて、接触するまで壁を “歩く “人もいます。 私が思うに、最も成功しそうな方法は、「プラウ」または「重力アシスト」方法です…。 床に枕や折りたたんだ毛布を置き、仰向けになって肩から転がり、つま先を寝椅子の下に入れ、（ヒント）お腹を胸に押し込む）それから、足の力を借りて、股間が顔に近づくように腰を丸めるのです。 また、太ももの裏やお尻に腕をまわして、股を顔に近づける。
（後略）バランスをとるために、ヨガのブリッジをする（その後、背中を反対方向に丸める）ことを勧める人もいる。
F.W.I.W. これらのコツと方法を一日おきから三日おきに行って約3週間で到達した…。 20代前半の頃、1日1～2時間のランニング、湯船に15分浸かる、腸を吸い込まない、寝台ソファーのようにテコを使わない、などを2ヶ月続けてほぼ到達しました…到達できたかもしれないいくつかのヒント、トリック、テクニックを知らずに逃した楽しみを想像できますか？
他の人の提案を読むことを楽しみにしています！
Ps. One my crude video at dick.net, xtube.com, (pirated to xhampster?-) under the same screenname…
cmax522769I have great taste!-P — will eventually create an instructional video!