by Joanna K. Chodorowska
低血糖と脱水症状の違いをご存じですか？ ここでは、その共通点と違いをご紹介します。 症状の原因が分かれば、それを解決する方法も分かります。 これは私がクライアントにやっていることです。 その症状が何なのか、なぜ起こっているのかを知ってもらうのです。 この場合、低血糖が原因なのか、脱水が原因なのかがわかれば、その問題を解決するための計画を立てます。 低血糖の症状については、Health LineとADAのウェブサイトを参考にしました（低血糖症とも呼ばれる）。 低血糖と脱水の違いを区別してみます：
震え – これは低血糖ですが、脱水では起こりません。
心拍が速い-低血糖の問題として目撃したことはありませんが、両サイトに記載されているので、心拍が速いのは症状としてあるのでしょう！？ 脱水症状では、心拍も上昇し、高域で飛び跳ねるようになります。 この不規則で高い心拍数は、脱水の確実な兆候です。
疲労 – これは両方の症状です。 低血糖では、一般的にカフェインを欲し、エネルギーの後押しが必要です。 脱水症状では、風を切ってしまったような感覚に陥り、同じペースで進むことができなくなります。 このような場合、通常、落胆し、日陰の木の下に横たわって眠りたくなります。
せっかちとイライラ-これは間違いなく低血糖の問題で、脱水の症状ではありません。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 彼らは6:30/7:00に朝食を食べ、11:00には非常に不機嫌になる。 そう、彼らは食べる必要があるのです。
頭痛 – これは両方の症状である。 しかし、あなたはそれがどちらの問題であるかを知るために、他の症状のいずれかとこれをペアにしたいと思います。 脱水症状の頭痛は、疲労感、落胆、わずかな吐き気と相まって起こります。 また、このような場合にも、「痒い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「怖い」「怖い」「怖い」「怖い」「怖い」「怖い」「怖い」「怖い」「怖い」「怖い」「怖い」「怖い」「怖い」「怖い」「怖い」「怖い」「怖い」「強い」「弱い」「弱い」というようになります。 また、5～6時間おきではなく、3～4時間おきに食事をすることも効果的です。
脱水症状は、電解質補給で改善することができます。 また、ナトリウムだけでなく、カルシウム、マグネシウム、カリウムを多く含む食品を取り入れることも必要でしょう。
何が本当の原因なのか、症状を区別するために助けが必要な場合は、原因を突き止めるために30分の栄養レビューを予約しますので、気軽にご連絡ください。
Joanna K. Chodorowska, BA, NC, TPTH, METS – HMPは、パーソナル栄養コーチ、エネルギーワーカー、ヒーラーとして活躍しています。 彼女は、あなたの体調不良の症状の原因を特定し、リアルフード栄養学、The Path to Heal、エッセンシャルオイルを使って、その問題を永久に解決する手助けをします。 詳しくは、www.nutritioninmotion.net.
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