夏はスムージーの季節です！スムージーをもっと美味しくするアドイン・トップ14を紹介します。 スムージーは、一日の疲れを癒し、午後の活力を与えてくれるものです。 スムージーは、糖分の高いフルーツやジュース、シロップがたっぷり入っていることが多く、一瞬お腹がいっぱいになっても、またお腹が空いてしまうのです。 そこで、正しい材料を加えるために、私たちは、あなたのスムージーを本当においしくするために、トップ14の添加物のリストをまとめました。
MACA POWDER
このペルーのスーパーフードは、何千年もの間、伝統的な治療で使用されてきました。 マカは、ストレスに適応する体の能力を自然にサポートし、エネルギー、活力、スタミナを向上させると言われており、忙しい人に最適なスーパーフードです。 このため、忙しい人にぴったりのスーパーフードです。スムージーに小さじ1～2杯のマカの根の粉末を振りかけるだけで、thebenefits.
PROTEIN POWDER
飢えを抑えたいですか? このような場合、「プロテイン・パウダー」を使用すると、より長い時間、満腹感を得ることができ、筋肉の成長と回復に不可欠です。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」………………………………………………
AVOCADO
濃厚なスムージーを作りたいなら、バナナを抜いて代わりにアボカドを1/4個入れてください。 アボカドは砂糖を使わずにクリーミーさを加え、心臓によい脂肪がたくさん含まれているので、満足感が長く続きます。
GOJI BERRIES
この栄養価の高いベリーは、長い間、中国の伝統医学で主食とされてきました。 水に浸して水分を補給し、やわらかくしてから、またはミキサーが強力な場合はそのまま入れてください。 スムージーに砂糖を入れすぎないように、大さじ1～2杯程度を目安にしましょう。
SPICES
スパイスは、パン作りや料理に風味を加えるために不可欠です。 そのため、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……………………….. 例えば、ターメリックは炎症を抑える効果があり、シナモンは代謝を高めると言われています。
COCONUT OIL
食事で良い脂肪をたくさん取ることは重要です。 あなたが本当にできるだけ多くの栄養素とあなたのスムージーを高めたい場合は、further.NOを探します2771>
スピルリナは本当にスーパーフードを定義する微細藻類である。 ビタミンB群、銅、鉄などのビタミンやミネラルを豊富に含み、タンパク質も少し含まれています！
まずは小さじ1/2から始めて、味がもっと楽しめるようになったら、小さじ1～2の摂取量を増やしてください。 ベリー類やナッツバター、柑橘類を加えると、味を隠すことができます。
CACAO
チョコレート好きの方に朗報です！カカオには栄養がたっぷり！この風味豊かなスーパーフードをスムージーで楽しんでみませんか？ 抗酸化物質と必須ミネラル、ビタミンを豊富に含むこの食材は、スムージーに混ぜて美味しくいただけます。
カカオパウダーまたはカカオニブを大さじ1～2杯加えると、満足感のある、チョコレート風味の味わいに。
NATURAL NUT BUTTERS
長年ピーナッツバターを愛用している人も、アーモンドバターに夢中な人も、ナチュラルナッツバターは、砂糖なしで飲み物に風味とコクを加える、栄養価の高い素晴らしい方法です。
LEAFY GREENS
野菜を全部食べるのは難しいので、スムージーに少し加えて、一日の早いうちに野菜を摂りましょう。 このような場合、「ディアボロス」は、「ディアボロス」を「ディアボロス」に置き換えることで、「ディアボロス」を「ディアボロス」に置き換えることができます。
LUCUMA POWDER
Lucuma は、メープルに似た風味の天然の甘味スーパーフードで、しばしば栄養価が高い砂糖の代わりとして使用されます。 ルクマの果実は「インカの黄金」と呼ばれ、抗酸化物質、カルシウム、亜鉛が豊富で、食物繊維も比較的多く含まれています。
とりわけ、チアシードは風味がなく、スムージーにとろみをつけるのに最適です。
BERRIES
甘いものを控えていても、スムージーはおいしくなければ、排水溝に流してパン屋に買いに行くことになります。
ラズベリー、イチゴ、ブルーベリーなどの糖分の少ない果物で、自然な甘さと食物繊維をプラスしましょう。
さわやかで栄養価の高い、おいしいスムージーのレシピをご紹介します！