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Washington, D.C. (11 de marzo de 2018): La encuesta anual Sleep in America® de la Fundación Nacional del Sueño revela que entre los adultos estadounidenses con una excelente salud del sueño, casi el 90% dice que se siente muy eficaz para hacer las cosas cada día, en comparación con solo el 46% de los que tienen una mala salud del sueño (ver anexo A). El estudio también muestra que sólo el 10% de los adultos estadounidenses dan prioridad a su sueño sobre otros aspectos de la vida diaria, como la forma física/nutrición, el trabajo, la vida social y las aficiones/intereses personales (véase la ilustración B).
Exhibición A: Las puntuaciones del Índice de Salud del Sueño en general se dividieron en cuatro grupos de igual tamaño (denominados aquí durmientes excelentes, buenos, regulares y malos) y se cruzaron con las respuestas sobre cómo se sienten las personas en cuanto a hacer las cosas cada día (opciones: extremadamente, altamente, muy, algo y no tan efectivo). El gráfico representa el porcentaje de encuestados que afirmaron sentirse «muy» o más eficaces en cada grupo.
«Los datos son claros: los que duermen bien se dan cuenta de los beneficios de una buena noche de sueño y se ven a sí mismos como más eficaces para hacer las cosas al día siguiente. Por lo tanto, es decepcionante ver que tan pocas personas realmente priorizan su sueño», dijo Maurice Ohayon, MD, DSC, PhD, Director del Centro de Investigación de Epidemiología del Sueño de Stanford y Presidente del Consejo de Metodología y Salud de la Población de la Fundación Nacional del Sueño.
Exhibición B: Cuando se les preguntó cuál de los cinco elementos era el más importante para ellos personalmente, el 35% dijo que su estado físico/nutrición, el 27% dijo que su trabajo, el 17% dijo que sus aficiones/intereses personales, el 10% dijo que su sueño y el 9% dijo que su vida social.
La encuesta Sleep in America de 2018 encuentra que la mayoría del público (65%) dice que dormir lo suficiente les hace una persona más eficaz, sin embargo, el 41% admite que rara vez tiene en cuenta la cantidad de sueño que necesita en la planificación para el día siguiente.
«Esto es exactamente lo que veo en mi práctica todos los días», respondió el Dr. Joseph Ojile, Presidente de la Junta Directiva de la Fundación. «La gente, desde los niños hasta los adultos, está constantemente sobrecargada de trabajo. No duermen lo suficiente porque no le dedican el tiempo necesario».
Los resultados del Índice de Salud del Sueño® trimestral de la Fundación Nacional del Sueño mostraron pocos cambios en la salud del sueño del país, y la puntuación general se mantuvo en un sólido 76 sobre 100. El mayor cambio se observó en un aspecto de la duración del sueño, con los adultos estadounidenses durmiendo más entre semana. Sin embargo, los resultados del Índice de Salud del Sueño no son del todo buenos, ya que la calidad del sueño se mantiene en un decepcionante 67.
La Fundación Nacional del Sueño inicia su Semana Anual de Concienciación sobre el Sueño el 11 de marzo de 2018. Además, la Fundación Nacional del Sueño ofrece nuevos recursos para su salud del sueño en sleepfoundation.org/SAW.
Acerca de la Fundación Nacional del Sueño
La Fundación Nacional del Sueño (NSF) se dedica a mejorar la salud y el bienestar a través de la educación y la defensa del sueño. Fundada en 1990, la NSF está comprometida con el avance de la excelencia en la teoría, la investigación y la práctica de la salud del sueño. Sleepfoundation.org Sleep.org SleepHealthJournal.org
Acerca de la encuesta Sleep in America®
La encuesta Sleep in America es la principal revisión anual de la National Sleep Foundation sobre temas específicos del sueño en Estados Unidos. La encuesta se realizó por primera vez en 1991 y fue producida más recientemente por Langer Research Associates. La encuesta de 2018, administrada junto con el Índice de Salud del Sueño, exploró cómo las personas priorizan su sueño, y cómo entienden su importancia en el cumplimiento de las actividades diarias (doi: 10.1016/j.sleh.2018.02.007).
Acerca del Índice de Salud del Sueño®
El Índice de Salud del Sueño es una encuesta trimestral de campo, representativa a nivel nacional de los adultos estadounidenses; rastrea las tendencias y hace una crónica de la salud del sueño de nuestra nación en el tiempo.
El informe completo de resultados fue elaborado por Langer Research Associates. Para obtener más información sobre la metodología, visite el sitio web de la Fundación Nacional del Sueño o consulte la revista Sleep Health Journal (doi:10.1016/j.sleh.2017.05.011).