Ninguno Por May Steinberg
Actualizado el 30 de noviembre de 2020
A cualquier lado que mires, parece que ha aparecido un nuevo podcast. La cantidad de opciones puede ser abrumadora, ¿verdad? No temas: te cubrimos con ocho podcasts que pueden ayudar a llevar tus niveles de felicidad diaria a nuevas alturas.
Si quieres escuchar historias sobre cómo crear empatía, escucha a Peso Pesado
¿Te has preguntado alguna vez por ese amigo cercano que se alejó, o por el profesor de segundo grado que tuvo un verdadero impacto en tu vida? Jonathan Goldstein es un investigador privado de los misterios personales de sus invitados y trata de ayudarles a encontrar un cierre para los malentendidos y las relaciones perdidas. Además de las historias conmovedoras, la narración de Goldstein combina tan bien el humor y la conmoción que no sabrá si está llorando o riendo.
Si le interesa la psicología a la antigua, escuche ¿Por dónde empezamos? con Esther Perel
Sea una mosca en la pared en las sesiones dirigidas por la psicóloga Esther Perel. Principalmente asesora de parejas, Perel aconseja relaciones de todo tipo, ya sean de parejas de muchos años, de recién casados o de padres e hijos. Es una mirada fascinante a aspectos de la vida de las personas que normalmente no se ven, y algunas de las sesiones pueden incluso resonar en usted. Toma las magníficas ideas y consejos de Esther y aplícalos a tu propia vida.
Si necesitas comer de forma más consciente, escucha The Sporkful
El eslogan es: «No es para amantes de la comida, es para comedores». El presentador, Dan Pashman, es un súper sabelotodo que deconstruye el consumo de alimentos. Uno de los aspectos más destacados del podcast es cómo describe lo que está comiendo, ya sea cómo siente sus dientes cuando muerde un auténtico perrito de Chicago o cómo disecciona todos y cada uno de los componentes de un sándwich. Escucharlo probablemente te dará hambre, y definitivamente te hará comer de forma diferente.
Si necesitas consejos sobre el trabajo, escucha Better Life Lab
Pasamos tanto tiempo trabajando, ¿por qué no hacer que nuestros trabajos funcionen mejor para nosotros? Este podcast ofrece consejos basados en la investigación para ayudarnos a adoptar un enfoque más holístico de nuestras carreras. Los episodios perfilan cómo el trabajo se cruza con nuestras relaciones, hijos y felicidad.
Si quieres que alguien te lea, escucha a LeVar Burton Reads
Echa un vistazo, es un libro en un… podcast. Por muy buenos que sean los audiolibros, no siempre capturan esa sensación cálida y difusa de que alguien te lea (aparentemente) solo a ti. Ahora, este Reading Rainbow para adultos te devuelve a ese lugar acogedor, ya que LeVar Burton lee historias cortas de autores clásicos y contemporáneos. Consejo profesional: acurrúcate bajo las sábanas antes de pulsar el play e imagina que está leyendo junto a tu cama.
Si buscas sentido, escucha 10% Happier con Dan Harris
Dan Harris es conocido por aquí por sus consejos y trucos de mindfulness. En su podcast, el presentador y entusiasta de la meditación continúa su búsqueda de la paz mental y la felicidad mientras entrevista a «gente inteligente» en su búsqueda de una mayor iluminación. Los invitados van desde el Dalai Lama hasta la profesora de meditación Sharon Salzberg y RuPaul.
Si te gusta la autoayuda y la superación personal, escucha By the Book
¡Mantén tu juego de crecimiento personal fuerte, incluso cuando no estés trabajando en las pistas de Happify! Las hilarantes y entrañables presentadoras Jolenta Greenberg y Kristen Meinzer toman los libros de autoayuda más populares y conocidos, viven según sus principios durante dos semanas y graban sus experiencias en el camino. Si está interesado en un libro determinado, pero no se atreve a dar el paso, By the Book es el preestreno más divertido que puede tener.
Si quiere sentirse simplemente más feliz, escuche Happier with Gretchen Rubin
Gretchen Rubin, autora del bestseller The Happiness Project, es una conocida gurú de la felicidad, y su hermana, Elizabeth Craft, es una escritora y productora de televisión que también es una notable escéptica. En su podcast, Gretchen anima a Elizabeth a poner en práctica sus sugerencias, al tiempo que ofrece a los oyentes consejos sobre todo tipo de temas, desde la programación del tiempo hasta la preocupación y la impulsividad.
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