Todos los hemos visto y probablemente todos hemos estado en algún lugar que los utiliza: luces fluorescentes blancas brillantes. La iluminación fluorescente ha sido un elemento básico en los edificios durante décadas en Silicon Valley y el área de la Bahía de San Francisco que dependen de estas luces para proporcionar visibilidad y seguridad en el lugar de trabajo. Es fácil ver por qué: estas luces son brillantes, eficientes energéticamente, baratas y duraderas – y requieren muy poco mantenimiento y cambios de bombillas extremadamente infrecuentes.
Sin embargo, se han realizado estudios para averiguar si estas luces son realmente seguras para el uso o la exposición repetida a largo plazo. En este blog, nuestros electricistas expertos echan un vistazo a lo que los expertos tienen que decir sobre el impacto de las luces fluorescentes en nuestra salud, incluyendo el abordaje de tres de los rumores más comunes acerca de lo que estas luces pueden hacer.
¿Las bombillas fluorescentes emiten radiación peligrosa?
Hay un rumor común que flota alrededor de que las luces fluorescentes nos exponen a la radiación peligrosa que puede causar cáncer. La base de este rumor proviene de un estudio realizado en 2009 por científicos canadienses que descubrieron que las bombillas fluorescentes compactas (CFL) emiten rayos ultravioleta. Las bombillas CFL son el tipo de luces fluorescentes en las que el tubo se dobla en una especie de forma de espiral, y se enrosca directamente en su lámpara o casquillo de luz como lo haría una bombilla normal.
La exposición a la luz ultravioleta puede causar mareos, fatiga visual y migrañas en algunas personas, pero sólo puede hacer esto si se expone a una gran cantidad de radiación en un corto período de tiempo. El estudio canadiense descubrió que estas bombillas no emiten ni de lejos esa cantidad de radiación necesaria y, en última instancia, concluyó que siempre que la bombilla esté al menos a un pie de distancia mientras se utiliza, no se experimentará ningún efecto perjudicial. En cuanto a esos largos tubos que iluminan su oficina, la simple forma cilíndrica los hace aún más eficaces para contener esta radiación, lo que significa que usted es aún menos propenso a la exposición de lo que sería con una bombilla CFL.
¿Y las migrañas?
En un estudio realizado por el Centro Médico del Hospital Infantil de Cincinnati, los investigadores observaron que las personas que sufren migrañas frecuentes suelen ser «fotofóbicas», o más sensibles a la luz, y pueden ser más propensas a sufrir una migraña como resultado de la exposición a las luces fluorescentes. Esto es especialmente cierto porque las luces fluorescentes parpadean a una velocidad extremadamente alta. Cuando las bombillas empiezan a apagarse, este parpadeo se hace visible para el ojo humano y puede desencadenar una migraña.
Sin embargo, otras investigaciones han indicado que la iluminación por sí sola no suele ser la única causa de las migrañas en la oficina o en la escuela; si bien desempeña un papel, no ayuda el hecho de que la mayoría de las veces estas áreas están extremadamente mal ventiladas. La mala calidad del aire interior a menudo también contribuye a los dolores de cabeza y, en muchos casos, es el desencadenante real que desencadena la migraña.
Los filtros para luces fluorescentes son baratos y fáciles de instalar y pueden disminuir significativamente el impacto de las luces fluorescentes en aquellos que sufren los dolores de cabeza que pueden causar.
¿Las luces fluorescentes afectan a su patrón de sueño?
Algunas personas han afirmado que trabajar bajo luces fluorescentes durante ocho horas al día altera su ritmo circadiano hasta el punto de no poder dormir correctamente.
Hay un poco de verdad en estos rumores: las luces fluorescentes emiten tonos de luz azul que sí alteran la producción de melatonina del cuerpo, una hormona de la que dependemos para ayudarnos a dormir. Sin embargo, esto sólo repercute en el ciclo de sueño si te expones a ella en grandes cantidades en las horas previas a la hora de acostarte. A menos que pase ocho horas bajo luces fluorescentes y luego se vaya directamente a la cama, no se verá afectado.
Otras investigaciones también han sugerido lo contrario: algunas personas afirman que trabajar bajo luces fluorescentes hace que sus ojos se sientan cansados y todo su cuerpo se sienta menos alerta que aquellos que ven la luz del sol durante el día. En algunos casos, esto realmente puede hacer que sea más fácil para conciliar el sueño, independientemente de la exposición a la luz azul.
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