Si estás tan cansado que parece que tu alma está cansada, puede que tengas fatiga severa, o lasitud. Obtenga más información sobre este tipo de fatiga con EM, y lo que podría significar para su vida diaria – y lo que puede hacer al respecto.
por Lisa Emrich Defensora del Paciente
26 de marzo de 2019
Muchas personas experimentan fatiga en un momento u otro. Pero para las personas sanas, la fatiga suele ser un estado transitorio; descansa un poco y el cansancio suele resolverse.
Pero para los que padecemos enfermedades crónicas, esto no suele ser cierto.
La fatiga es uno de los síntomas más comunes de la esclerosis múltiple (EM). También es un síntoma común de otras enfermedades crónicas, como la artritis reumatoide, la fibromialgia y el hipotiroidismo. Tengo tres de estas cuatro enfermedades mencionadas, así que puedo dar fe de que la fatiga interfiere con mi capacidad para hacer las cosas con demasiada frecuencia.
A veces, sin embargo, la fatiga normal puede parecer como si estuviera bombeada con esteroides para mejorar el rendimiento cuando se trata de múltiples enfermedades crónicas. Imagínese esto: la fatiga lleva una capa que dice «no importa lo que haga o lo mucho que ruegue, estoy aquí para asegurarme de que no se levante ni planee hacer nada hoy»
Este cansancio superdotado, de fuerza mística y totalmente abrumador tiene un nombre. Se llama «lasitud».
Mi neurólogo describió una vez la lasitud como el tipo de fatiga intensa en la que incluso coger el mando de la televisión para cambiar de canal supondría demasiado esfuerzo mental y físico para que mereciera la pena, así que no haces nada. La lasitud puede conducir a la inercia física, mental y espiritual.
La lasitud y la EM
Una rápida búsqueda en la literatura médica revela una falta de investigación científica que explore los efectos de la lasitud en la EM. La Sociedad Nacional de Esclerosis Múltiple afirma que la lasitud es un tipo de fatiga exclusiva de las personas con EM. Las siguientes son características de la lasitud que ayudan a distinguirla de la «fatiga normal». Es:
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Se produce generalmente a diario
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Puede ocurrir a primera hora de la mañana, incluso después de una noche de sueño reparador
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Tiene que empeorar a medida que avanza el día
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Tiene que agravarse con el calor y la humedad
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Se presenta fácil y repentinamente
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Suele ser más grave que la fatiga normal
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Es más probable que interfiera con las responsabilidades diarias
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Lo que se sabe de la lasitud es que no está asociada a la falta de sueño, la depresión o las limitaciones físicas. La lasitud parece no tener una causa directa más allá de que el sistema nervioso central de una persona no funciona tan bien como debería.
Mi experiencia con la lasitud
Hace poco escribí sobre el agradecimiento por sentirse fatigado. A veces es gratificante poder realizar un trabajo que conlleva una «fatiga normal». He experimentado esto mientras trabajaba para tener una casa lista para ser vendida.
Pero en el último par de semanas, la lasitud ha volado con su molesta capa ondeando al viento como si dijera, «whoa, now. La esclerosis múltiple es tu dueña, y yo estoy aquí para asegurarme de que no tengas más remedio que sucumbir a su malvado plan de mantenerte abatido y fuera de combate»
La vida puede cambiar rápidamente. Pero la vida con esclerosis múltiple no necesita ni siquiera una fracción de momento para cambiar las cosas. Mirando la lista de características de lasitud de arriba, puedo marcar cada punto. Cada uno de ellos.
Dormir no parece ayudar, aunque siento que me encantaría dormir durante un mes seguido. Las siestas no parecen ayudar porque no siempre puedo controlar cuándo estoy alerta y cuándo estoy dormitando. He dejado caer el balón en varios proyectos, sólo para disculparme con los que esperan que siempre sea capaz de estar al día con todo.
En resumen, ¡la lasitud apesta! Las típicas sugerencias sobre cómo manejar la fatiga pueden o no ayudar.
Lo único que parece ayudarme sistemáticamente cuando me siento así es darme generosamente permisos. Permiso para dejar algunas cosas sin hacer. Permiso para cancelar un compromiso con amigos. Permiso para no ser «Super Lisa» durante un tiempo, ya que mi salud es más importante.
Si no manejara la lasitud de esta manera, me sentiría realmente fracasada. Y cuando se vive con EM, sabemos que el fracaso no es una opción. La adaptación y la paciencia son la clave.
Si crees que tu fatiga es algo más que un cansancio normal, y es abrumadora y siempre presente, habla con tu neurólogo. La medicación o la fisioterapia pueden ayudarle a volver a la dirección correcta, a sentirse más como usted mismo. Pero lo más importante es que sepas que no estás solo. Muchos de los miembros de la comunidad de la EM sabemos exactamente lo que estás sintiendo. Aguanta; puede mejorar.
Lisa Emrich