Descubrí el aceite de orégano hace poco más de un año gracias a una amiga que juraba y deliraba sobre sus increíbles capacidades como superpoderes. Yo mismo, un escéptico, escuché con cautela mientras ella deliraba sobre este aceite del que nunca había oído hablar. Más adelante, sufrí un horrible resfriado y estaba desesperado por probar cualquier cosa. Recordé nuestras conversaciones sobre el aceite de orégano y pensé en probarlo. ¿El resultado? Bueno… me sorprendió. Aunque no se deshizo de mi resfriado por completo, definitivamente ayudó a mis síntomas. Lo que aprendí después, es que funciona de maravilla en las primeras etapas. Esto significa que en el momento en que sientes ese picor de garganta es el momento adecuado para tomarlo. Ahora he aprendido que el aceite de orégano puede beneficiarnos mucho más que ayudar a combatir el resfriado común.
Vamos a descubrir todos los increíbles beneficios para la salud que el aceite de orégano tiene que ofrecer. Asegúrese de no confundirlo con la especia de orégano ordinaria que se utiliza para cocinar. Estamos hablando del aceite que puede encontrar en forma líquida o en cápsulas. El aceite de orégano se obtiene de los brotes y las hojas de la planta del orégano. Desde una perspectiva botánica, se conoce como Origanum vulgare. Si decide tomar la forma líquida, le advierto que tiene un olor y un sabor muy potentes. Es mejor que lo tomes con un vaso de agua o de zumo de naranja y no te alarmes si luego eructas orégano (lo siento, los beneficios realmente merecen la pena). Sin embargo, las mujeres embarazadas, las que están amamantando o las que toman medicamentos anticoagulantes deben proceder con precaución antes de usar el aceite de orégano, ya que puede no ser adecuado para usted. Recuerda que no somos médicos y recomendamos siempre consultar a un profesional antes de cambiar o añadir cualquier remedio natural a tu dieta. Si no lo has probado te incluimos un enlace para comprar aceite de orégano, esta es la marca y el aceite que me encanta y que uso desde hace más de un año.
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Alivia la congestión de los senos paranasales
Como he hablado antes, el aceite de orégano es muy conocido por aliviar la congestión. Cuando el cambio de temporada o los niños comienzan a regresar a la escuela es el momento principal para el resfriado común. Un síntoma común que viene con el resfriado común es la congestión de los senos nasales.
A nadie le gusta la congestión de los senos nasales, puede hacer que su cabeza se sienta como un peso gigante. La congestión de los senos nasales puede distraer, irritar y ser simplemente horrible, especialmente cuando no tienes tiempo para hacer una pausa en la vida. Para ayudar a aliviar la congestión de los senos paranasales, pruebe a tomar un par de gotas de aceite de orégano con un vaso de zumo durante 3 a 5 días para ayudar a aliviar los síntomas.
Aleja un resfriado y puede ser una gran herramienta de defensa
Después del dolor de los senos paranasales, si tiene la suerte de reconocer los primeros síntomas de un resfriado el aceite de orégano podría ayudar a alejar un resfriado por completo. A menudo, un resfriado comienza con un dolor de garganta o picor, nariz tapada o congestión de la cabeza. Si aparece alguno de estos síntomas, sería una gran idea empezar a tomar un par de gotas mezcladas con zumo durante varios días hasta que los síntomas remitan.
A menudo, si estoy cerca de niños enfermos o de cualquier otra persona que haya estado enferma en la última semana, me tomo inmediatamente un par de gotas de aceite de orégano como precaución. El aceite de orégano es excelente para combatir las bacterias y mantener a raya el resfriado.
Ayuda a la digestión
El sistema digestivo puede ser una cosa intrincada. Un malestar estomacal o un problema de digestión puede descarrilar seriamente su día, después de todo, nadie disfruta de viajes frecuentes o drásticamente infrecuentes al baño.
El aceite de orégano también podría ayudar a la digestión. Todo ello gracias a dos compuestos, el carvacrol y el timol, que ayudan a calmar el malestar estomacal y a facilitar la digestión. A continuación, el aceite de orégano puede aumentar la secreción de jugos digestivos para ayudar a promover la digestión.
4. Mejorar la salud intestinal
Además de la digestión, es importante mantener un intestino sano. Algunos síntomas intestinales podrían incluir dolor, hinchazón y diarrea que podrían ser causados por un parásito intestinal. El aceite de orégano podría ayudar a reducir estos síntomas, así como reducir el cansancio que se asocia con los síntomas.
Además, el aceite de orégano también podría ayudar a prevenir un intestino permeable mediante la protección de la pared intestinal. Un intestino permeable puede producirse cuando la pared intestinal está dañada, lo que podría dar lugar a que las bacterias y las toxinas pasen al torrente sanguíneo.
Podría prevenir la diarrea del viajero
La anticipación de unas vacaciones es la mejor sensación, una oportunidad para desconectar del trabajo, escapar de la realidad y relajarse o explorar. Desafortunadamente, mientras viajamos nuestro cuerpo se expone fácilmente a bacterias extrañas que podrían causar lo que conocemos como diarrea del viajero. Esto se define como tener al menos 3 heces sueltas o acuosas en un periodo de 24 horas. Para algunos, esto también va seguido de calambres, fiebre y puede durar hasta 4 días. Además de las bacterias, otros patógenos pueden ser parásitos o virus.
El aceite de orégano se considera un antimicrobiano que puede eliminar los patógenos. Es pequeño, portátil y barato, por lo que sería un gran artículo para llevar durante sus viajes. Se recomienda tomar de 5 a 10 gotas junto con sus comidas mientras viaja en un intento de ayudar a prevenir la diarrea del viajero.
Puede ayudar a reducir el colesterol
Necesitamos el colesterol para construir células sanas, sin embargo, demasiado colesterol no es bueno para nosotros. Aquellos que tienen el colesterol alto entienden los riesgos que vienen junto con es como el riesgo de enfermedades del corazón. El colesterol alto no viene con ningún síntoma, debe ser detectado a través de un análisis de sangre por lo que es importante consultar a su médico para chequeos regulares.
En algunos casos, el colesterol alto podría ser heredado, sin embargo, seguir un estilo de vida saludable incluyendo el ejercicio regular podría ponerlo en el camino correcto para mantener niveles saludables de colesterol en su cuerpo. El aceite de orégano tiene un impresionante perfil de nutrientes como el omega-3, la fibra y el aminoácido semi-esencial llamado arginina. Todos ellos desempeñan un papel importante en la promoción de la salud del corazón. Algunos estudios han demostrado que el aceite de orégano podría ayudar a normalizar los niveles de presión arterial y podría ayudar a prevenir las enfermedades cardíacas relacionadas con las infecciones.
Potente antioxidante
Nuestros cuerpos necesitan antioxidantes para ayudar a equilibrar los radicales libres. Estamos expuestos a los radicales libres tanto de forma natural como de forma artificial, como las toxinas ambientales, los rayos UV y las sustancias que se encuentran en los alimentos procesados. Esto puede contribuir a la aparición de enfermedades como el cáncer, las enfermedades cardíacas y la diabetes, así como afectar a nuestro proceso de envejecimiento.
Los antioxidantes pueden ayudar, limitar o detener por completo el daño causado por los radicales libres. Además de protegernos y, en ocasiones, revertir los daños causados por los radicales libres, los antioxidantes también podrían reforzar nuestra inmunidad. El aceite de orégano contiene carvacrol y timol, dos antioxidantes que pueden ayudar a combatir el daño causado por los radicales libres en nuestras células.
Puede equilibrar las hormonas
Las hormonas desequilibradas pueden afectar a su estado de ánimo, al sueño e interferir en sus tareas diarias. Algunos estudios han demostrado que el consumo de aceite de orégano podría aumentar la producción de progesterona. Esto se debe a que el orégano puede unirse a los receptores intracelulares de la progesterona y, en consecuencia, puede aumentar la liberación de la hormona.
La progesterona es importante en la regulación de varias funciones corporales como la normalización del sueño, la regulación de los niveles de azúcar en sangre y la prevención de la osteoporosis mediante la estimulación de la formación de nuevos huesos.
Antiséptico natural
Los dolores de muelas y los trastornos de las encías son algunos de los dolores para los que se necesita y desea un antiséptico. El timol, un antiséptico, se encuentra en el aceite de orégano y por esta razón lo convierte en un excelente antiséptico natural.
Para utilizar el aceite de orégano para un dolor de muelas querrá frotar el aceite alrededor del diente infectado. Sin embargo, puede ser bastante potente, si lo encuentras fuerte considera mezclarlo con un poco de aceite de oliva. Lo mismo se aplica para las encías enfermas, frote el aceite de orégano en las encías varias veces al día. Esto debería eliminar la infección y reducir el dolor. Sin embargo, sería prudente seguir visitando a su dentista para encontrar el problema subyacente.
Puede tener propiedades antiinflamatorias
La inflamación puede ocurrir en nuestro cuerpo tanto interna como externamente, como la artritis. Los estudios han demostrado que el aceite de orégano tiene propiedades para ayudar a ambos tipos de inflamación. Para ayudar a reducir el enrojecimiento o la irritación se recomienda aplicar aceite de orégano en la zona.
Además, para aliviar la inflamación interna se puede considerar el consumo del aceite. Tendrá un efecto similar al de la aplicación externa pero, en cambio, se extenderá por todo el cuerpo. Debido a que se extenderá por todo el cuerpo. esto podría hacer que el alivio del dolor o el malestar se disipe a un ritmo más lento.
Dolor natural
El dolor articular y muscular nunca es una diversión para tratar. Algunos estudios han indicado que debido al contenido de carvacrol que se encuentra en el aceite de orégano, darle las capacidades para aliviar el dolor.
Para ayudar a aliviar el dolor, usted querrá aplicar el aceite de orégano por vía tópica. Aplique gotas de aceite de orégano sobre los músculos doloridos, las articulaciones o las lesiones relacionadas con el deporte. El aceite penetrará en la piel y podría ayudar a aliviar el dolor.