Onze seksualiteit is even divers als gecompliceerd. Je seksualiteit kan alle aspecten van je leven beïnvloeden, vooral als je het verwaarloost. Er zijn zoveel andere manieren om je seksuele gevoelens te verkennen en je ermee bezig te houden dan partnerlijke seks.
Masturberen
Natuurlijk staat masturbatie boven aan de lijst. Masturbatie kan heilzaam zijn, ongeacht je situatie, seksualiteit, geslacht, of ervaring. Deze stemming stimulerende, libido verhogende activiteit kan helpen bij het verlichten van spanning en stress, terwijl het de slaappatronen en productiviteit bevordert. Heb je het nog nooit geprobeerd? Het is nooit te laat om een band met jezelf te creëren via zelfbevrediging. Bovendien hoeft je relatiestatus niet te dicteren of je masturbeert of niet. Je keuze om jezelf te plezieren zegt niets over je relatie, alleen over je relatie met jezelf. Bekijk ons artikel “16 Redenen om te Masturberen” voor meer informatie.
Verdere verkenning: Breid je masturbatiegewoonten uit
Sinds de meeste gewoonten rond masturbatie in onze jonge jaren worden gevormd, kan het moeilijk zijn om uit te breiden en ‘mix it up’ als je gewend bent om jezelf op een bepaalde manier te laten klaarkomen. Echter, het uitbreiden van het spel buiten je comfort zones kan zijn voordelen hebben. Ten eerste helpt de kracht om op veel verschillende manieren klaar te komen onze behoefte aan diversiteit en opwinding tijdens de seks. Het stelt je ook in staat om een scala aan opties te hebben wanneer je probeert om met een partner tot een orgasme te komen. Het verleggen van je masturbatiegrenzen maakt het ook mogelijk om nieuwe manieren van genot te ontdekken. Nog nooit een vibrator gebruikt? Trakteer jezelf op een. Kun je alleen klaarkomen in een bepaalde positie? Probeer geleidelijk je positie te veranderen tijdens het masturberen. Wil je een orgasme ontdekken via andere erogene zones dan je genitaliën? Probeer tepelstimulatie of anale stimulatie te combineren in je volgende zelfbevredigingssessie.
Erotische kunst
Als iets seksueel bestaat, is het vast wel eens onderzocht in een of andere kunstvorm. Of het nu gaat om een schilderij, muziek, poëzie, of fotografie, erotische kunst kan een geweldige manier zijn om seksualiteit te verkennen door de lenzen van iemand anders (letterlijk). Dwalend door de meeste musea, vooral hedendaagse, zul je meestal struikelen over iets van de erotische aard. Beter nog, maak een speciale uitstap naar een museum dat uitsluitend seksualiteit viert. Een paar in de VS zijn het Museum of Sex in NYC, het World Erotic Art Museum in Miami Beach, het Leather Archives & Museum in Chicago, of het Erotic Heritage Museum in Las Vegas. Als een uitstapje naar een museum niet voor u is weggelegd, is een wandeling door de erotische kunstafdeling van uw plaatselijke boekhandel ook voldoende.
Verdere verkenning: Maak uw eigen erotische kunst
Vindt u iets in de wereld van de erotische kunst waar u echt van geniet? Draag je verhaal bij en maak je eigen sexy werk. Als je eenmaal afstand neemt van de druk van het moeten maken van een meesterwerk, kan het verkennen van je seksualiteit via een kunstvorm heel bevrijdend zijn. Heb je een fantasie die je nog moet verkennen in de echte wereld? Schilder hoe dat eruit zou zien. Wil je een speciale sexy ervaring herbeleven die je dierbaar is? Schrijf een geïnspireerd gedicht. Wil je je lichaam eren omdat het je op zulke erotische avonturen meeneemt? Leg je schoonheid vast in een foto. Onthoud dat deze uitingen persoonlijk kunnen zijn, wat betekent dat je ze aan niemand hoeft te laten zien als je dat niet wilt.
Porno
Porno kan vaak een slechte naam krijgen. Hoewel pornografie niet in de plaats mag komen van seksuele voorlichting, noch een norm mag zijn voor je eigen seksuele ervaringen, is pornografie een geweldige vorm van vermaak die ons zowel inzicht als plezier kan geven. Pornografie stelt ons in staat om fantasieën te verkennen via acteurs en, indien ethisch en op de juiste manier geselecteerd, kan het diversiteit van seksuele verhalen ondersteunen. Kijk jij naar porno? Van wat voor soort porno geniet je? Waar komt je porno vandaan en wie maakt het? Wil je je op nieuwe gebieden van pornografie begeven?
Hoewel het internet overspoeld is met pornografie, kan het een beetje meer graven en het openen van je portemonnee vereisen om wat ethisch gemaakte porno te verkennen. Enkele geweldige bronnen zijn Frolicme, Lust Cinema, X Confessions, TrenchCoat X, Pink Label TV, en Crash Pad Series. Verder zijn sites als Onlyfans geweldige manieren om onafhankelijke pornomakers en makers van erotische inhoud te steunen.
Verder onderzoek: Porno in het openbaar of je eigen porno maken
Als je je te comfortabel voelt in je routine van porno kijken, moet je eens wat anders gaan doen! Een geweldige manier om je erotische horizon te verbreden is om porno of erotica te kijken in een openbare of gemeenschappelijke ruimte. Veel onafhankelijke of indie theaters hebben speciale wekelijkse of maandelijkse erotische vertoningen. Er zijn ook veel erotische filmfestivals, zoals Dan Savage’s “Hump Fest”, het New York Erotic Film Festival, het New York Queer Experimental Film Festival, Cinekink, SF Transgender Film Festival, het Berlin Porn Film Festival, en nog veel meer.
Een andere manier om porno in relatie tot je eigen seksualiteit te verkennen is door er zelf een te maken! Als dit je interesse wekt, denk dan niet dat je een uitgebreide productie hoeft te maken. Je smartphone en je verbeelding zijn alles wat je echt nodig hebt. Film uzelf terwijl u masturbeert om visueel te ontdekken op welke manieren u plezier beleeft of plan een erotische film waarin u een fantasie verkent die u nog moet uitproberen.
Lees over uw seksualiteit
Er zijn zoveel boeken over seks, liefde, seksualiteit, seksuele ervaringen en gender, dat u er vast wel een paar vindt die aan uw wensen voldoen. Van how-to gidsen tot memoires, is er een overvloed aan informatie binnen handbereik via de wereld van de literatuur. Duiken in een boek kan een geweldige manier zijn om fantasieën te ontdekken en kennis op te doen over ervaringen die je wilt proberen. Onze persoonlijke favorieten zijn:
Come As You Are door Emily Nagoski
The Body Keeps the Score door Bessel Van Der Kolk,
The Purity Myth door Jessica Valenti
Sex for One door Betty Dodson
The Ethical Slut door Janet Hardy & Dossie Easton
The Ultimate Guide to Kink door Tristan Taormino
Perv door Jesse Bering
Verdere verkenning: Lees over andere seksualiteit of boekenclubs
Uitleg over de seksuele ervaringen of opvattingen van iemand anders kan dienen als een spiegel voor uw eigen. Niet alleen zal het je kennis vergroten, lezen over seksualiteit anders dan je eigen kan empathie, begrip, en uiteindelijk uw ideeën van inclusie te verbeteren. Het kan vooral verhelderend zijn om te lezen vanuit het gezichtspunt van je partner of mensen tot wie je je aangetrokken voelt of met wie je naar bed gaat. Het oprichten van een boekenclub is ook een geweldige manier om het opdoen van seksuele kennis via literatuur verder te verkennen. Het samen verwerken en bespreken van boeken kan helpen concepten uit te breiden die je misschien hebt gemist, input te geven over omstandigheden die je niet volledig begrijpt, en een gevoel van gemeenschap rond ideeën te creëren.
Attend A Sex Party
De populariteit van seksfeesten neemt toe, aangezien singles en koppels hun seks uit de slaapkamer halen en in clubs, feesten, hangouts, meet ups, en kinky locaties. Niet alleen is dit een geweldige manier om te genieten van een beetje exhibitionisme of voyeurisme, seks partijen kunnen gelijkgestemde mensen te ontmoeten en mengen in een veilige, consensuele, en sexy sfeer. Seks hebben in een gedeelde ruimte kan voor sommigen een beangstigende gedachte zijn, daarom moedigen de meeste party’s nieuwkomers aan om eerst te observeren voor ze erin duiken. Sommige clubs en locaties bieden zelfs zoenen of flirten partijen voor een newbie om hun tenen dip in. Seksfeesten vinden overal in de VS plaats, terwijl de meeste vaste locaties zich in grote stedelijke gebieden bevinden. Voor meer tips over de etiquette van seksfeesten kun je terecht op onze blog “So you want to have group sex”.
Verdere verkenning: Doe mee, verken kinky-feesten of organiseer je eigen feesten
Als je de scene eenmaal hebt verkend en je je er op je gemak voelt, kun je je deelname uitbreiden of een evenement vinden dat bij je specifieke wensen past. Als je eenmaal een paar mensen hebt leren kennen, zul je waarschijnlijk worden uitgenodigd of op de hoogte worden gebracht van andere feesten. Er is een feest voor elke fantasie. Wil je BDSM proberen? Kink- en fetisj-feesten zijn een geweldige manier om nieuwe vaardigheden te leren, aangezien langdurige spelers graag delen. Ben je gek op voeten? Foot worship parties geven degenen die van voeten houden en degenen die van aandacht houden de kans om zich te mengen en elkaar te ontmoeten. Opgewonden door de natuur? Forest hangouts en eco-seksuele evenementen combineren het plezier van een sex-party met het plezier van de buitenlucht. Kun je geen feest vinden? Overweeg je eigen feestje te organiseren! Het boek “The Ethical Slut” is een must om seksfeesten verder te verkennen.
Neem les
Zoals elke andere vaardigheid, kan het ontwikkelen van vaardigheden rond seksualiteit baat hebben bij het volgen van een les. Er zijn veel klassen, demonstraties, panels, sprekers, en lezingen om alle behoeften en smaken te voldoen. Enkele goede plaatsen om te kijken zijn op de lokale seks winkels, hogescholen & universiteiten, sociale centra, en via klasse vinden van websites. Zoek docenten via sociale media of schrijf je in voor de mailinglijsten van je favoriete auteurs en sprekers om op de hoogte te blijven van komende evenementen.
Verdere Verkenning: Woon een workshop bij
Zoals een cursus richt een workshop zich meestal op een vaardigheid, maar biedt het u meer een ‘hands on’-ervaring. Workshops kunnen een geweldige manier zijn om je kennis uit te breiden, te leren terwijl je bezig bent, en ook om nieuwe vrienden te maken met dezelfde interesses. Hands on workshops zijn gebruikelijk in meer grootstedelijke gebieden, maar voor degenen die buiten de grote steden wonen, zijn weekendje weg workshops een geweldige manier om jezelf onder te dompelen in een nieuwe sexy vaardigheid.
Zie een therapeut
Laten we eerlijk zijn, de meesten van ons kunnen er baat bij hebben om onze seksualiteit wat steun te geven. Door het verbijsterende aantal gevallen van seksueel geweld in de VS, gecombineerd met harde culturele stereotypen en discriminatie op grond van geslacht, hebben velen van ons te maken met een combinatie van schaamte, angst en/of ongezonde verwachtingen rond seks. Tijd doorbrengen om met een therapeut of maatschappelijk werker over je seksualiteit en vroegere seksuele ervaringen te praten kan je in staat stellen om je eigen seksualiteit te verwerken, te leren, en je begrip ervan te ontwikkelen. De juiste therapeut kan ons helpen om voorbij de wegversperringen te komen die ons verhinderen om volledig van seks te genieten, een relatie aan te gaan, of uw eigenwaarde te ontwikkelen. Het bezoeken van een psychiater is nooit een teken van nederlaag – het is een positieve belofte aan jezelf.
Verder onderzoek: Word lid van een steungroep
Het vinden van een gemeenschap via steungroepen kan een geweldige hulp zijn bij het koesteren van uw seksualiteit. Het delen van ervaringen met mensen die echt begrip hebben voor jouw omstandigheden kan versterkend, verhelderend en informatief zijn. Er zijn veel meetups gedefinieerd door iemands seksualiteit, van hun seksuele voorkeuren, seksuele ervaringen, fysieke grenzen, en persoonlijke voorkeuren. Meetup.com kan een nuttige plek zijn om deze groepen te vinden, evenals de evenementenrubrieken van uw lokale klinieken en gemeenschapscentra.
Move Your Body
De essentie van seksueel genot is een positief lichaamsbeeld. Uw lichaam in beweging brengen en houden op een manier die goed voelt, is van vitaal belang om dit positieve beeld te creëren en te behouden. Het vinden van de soort oefening of dagelijkse beweging die voor u werkt kan wat vallen en opstaan betekenen, maar het zal de jacht waard zijn. Sommige mensen genieten van de endorfine uitbarsting van high impact cardio, anderen genieten van de langzame burn van gewichtheffen. De natuur in trekken door te wandelen is misschien iets voor jou, of een spirituele band creëren door yoga is misschien iets voor jou. Hoe dan ook, probeer uw favoriete manieren om uw lichaam te bewegen in uw routine op te nemen om te voorkomen dat het een karwei of een bijzaak lijkt te zijn.
Verdere verkenning: Maak je beweging erotisch
Ben je geïnteresseerd in het verkennen van seksuele sensatie via beweging en adem? Er zijn een paar methoden die je lichaamsbevestigende activiteiten naar het volgende orgasmische niveau kunnen tillen. Tantra is misschien wel de meest bekende methode en kan aangepast worden voor elke ervaring. Lees het verbazingwekkend inclusieve boek “Urban Tantra” van Barbara Carellas als startpunt. Orgasmische yoga, naakt yoga, en energie orgasme meditatie zijn zo geweldige wegen om nieuwe manieren te verkennen om plezier te voelen en te vergroten.