Er zijn steeds meer aanwijzingen dat tuinieren aanzienlijke voordelen voor de menselijke gezondheid oplevert. Er is echter geen formele statistische beoordeling uitgevoerd om deze bewering te testen. Hier presenteren we de resultaten van een meta-analyse van onderzoek naar de effecten van tuinieren, inclusief tuinbouwtherapie, op de gezondheid. We hebben een literatuursearch uitgevoerd om studies te verzamelen die in januari 2016 gezondheidsuitkomsten vergeleken in controlegroepen (vóór deelname aan tuinieren of niet-tuinders) en behandelgroepen (na deelname aan tuinieren of tuinders). Het gemiddelde verschil in gezondheidsuitkomsten tussen de twee groepen werd berekend voor elke studie, en vervolgens werd de gewogen effectgrootte bepaald, zowel over alle als over sets van subgroepstudies. Tweeëntwintig casestudies (gepubliceerd na 2001) werden opgenomen in de meta-analyse, die 76 vergelijkingen tussen controle- en behandelingsgroepen omvatte. De meeste studies kwamen uit de Verenigde Staten, gevolgd door Europa, Azië en het Midden-Oosten. De studies rapporteerden een brede waaier van gezondheidsresultaten, zoals verminderingen van depressie, angst en body mass index, alsook toenames in levenstevredenheid, levenskwaliteit en gemeenschapszin. Meta-analytische schattingen toonden een significant positief effect van tuinieren op de gezondheidsuitkomsten, zowel voor alle studies als voor reeksen van subgroepstudies, terwijl de effectgroottes verschilden tussen acht subgroepen. Hoewel de Egger’s test de aanwezigheid van publicatie bias aangaf, bleven significante positieve effecten van tuinieren bestaan nadat hiervoor gecorrigeerd was met behulp van trim and fill analyse. Deze studie heeft robuust bewijs geleverd voor de positieve effecten van tuinieren op de gezondheid. Een regelmatige dosis tuinieren kan de volksgezondheid verbeteren.