Nasze seksualności są tak różnorodne jak skomplikowane. Wahając się i ewoluując przez nasze życie i doświadczenia, twoja seksualność może wpływać na wszystkie obszary twojego życia, szczególnie gdy jest zaniedbywana. Istnieje tak wiele sposobów na zbadanie i zaangażowanie się w swoją zdolność do uczuć seksualnych innych niż seks partnerski.
Masturbuj się
Oczywiście masturbacja jest na szczycie listy. Masturbacja może być korzystna bez względu na sytuację, seksualność, płeć czy doświadczenie. Ta poprawiająca nastrój, zwiększająca libido czynność może pomóc złagodzić napięcie i stres, jednocześnie zwiększając ilość snu i produktywność. Nigdy wcześniej tego nie próbowałeś? Nigdy nie jest za późno, aby stworzyć więź z samym sobą poprzez samozadowolenie. Co więcej, status twojego związku nie musi decydować o tym, czy się masturbujesz, czy nie. Twój wybór, by sprawić sobie przyjemność, nie mówi nic o twoim związku, a jedynie o twoim stosunku do siebie. Sprawdź nasz artykuł „16 powodów, dla których warto się masturbować”, aby uzyskać więcej informacji.
Dalsza eksploracja: Expand Your Masturbation Habits
Since most habits around masturbation are formed within our early years, it can be hard to branch out and 'mix it up’ if you’re used to making yourself climax a certain way. Jednak rozszerzanie zabawy poza swoje strefy komfortu może mieć swoje zalety. Po pierwsze, moc dochodzenia na wiele różnych sposobów wspomaga nasze potrzeby różnorodności i podniecenia podczas seksu. Pozwala to również mieć szereg opcji, gdy próbujesz osiągnąć orgazm z partnerem. Przesuwanie granic masturbacji pozwala również odkryć nowe sposoby odczuwania przyjemności. Nigdy nie używałaś wibratora? Zaopatrz się w jeden. Możesz dojść tylko w określonej pozycji? Spróbuj stopniowo zmieniać pozycję podczas masturbacji. Chcesz odkryć orgazm poprzez inne strefy erogenne niż twoje genitalia? Spróbuj wmieszać stymulację sutków lub analną w swoją następną sesję samouwielbienia.
Sztuka erotyczna
Jeśli coś istnieje seksualnie, z pewnością zostało to zbadane w jakiejś formie sztuki. Czy to obraz, muzyka, poezja, czy fotografia, sztuka erotyczna może być świetnym sposobem na zbadanie seksualności przez czyjeś obiektywy (dosłownie). Wędrując po większości muzeów, zwłaszcza współczesnych, zazwyczaj natkniesz się na coś o charakterze erotycznym. Jeszcze lepiej, wybierz się na specjalną wycieczkę do muzeum, które wyłącznie celebruje seksualność. Kilka z nich w USA to Museum of Sex w Nowym Jorku, World Erotic Art Museum w Miami Beach, Leather Archives & Museum w Chicago, czy Erotic Heritage Museum w Las Vegas. Jeśli wycieczka do muzeum jest trochę poza twoim zasięgiem, wystarczy spacer po dziale sztuki erotycznej w lokalnej księgarni.
Dalsza eksploracja: Create Your Own Erotic Art
Znajdziesz coś, co naprawdę podoba Ci się w świecie sztuki erotycznej? Wnieś swoją narrację i stwórz własne seksowne dzieło. Kiedy już zdystansujesz się od presji związanej z koniecznością stworzenia arcydzieła, odkrywanie swojej seksualności poprzez formę sztuki może być bardzo uwalniające. Masz fantazję, której jeszcze nie zgłębiłeś w realnym świecie? Namaluj, jak by to wyglądało. Chcesz ponownie przeżyć szczególne doświadczenie seksualne, które jest ci drogie? Napisz zainspirowany wiersz. Chcesz uhonorować swoje ciało za to, że zabiera cię na takie erotyczne przygody? Uchwyć swoje piękno na zdjęciu. Pamiętaj, że te wyrażenia mogą być osobiste, co oznacza, że nie musisz ich nikomu pokazywać, jeśli nie chcesz.
Pornografia
Pornografia często dostaje zły rap. Choć nie powinien on zastępować edukacji seksualnej ani stanowić standardu dla własnych doświadczeń seksualnych, porno jest wspaniałą formą rozrywki, która może dać nam wgląd, jak również przyjemność. Pornografia pozwala nam odkrywać fantazje poprzez wykonawców i, jeśli jest wybierana w sposób etyczny i właściwy, może wspierać różnorodność narracji seksualnych. Czy oglądasz porno? Jaki rodzaj pornografii lubisz? Skąd pochodzi twoje porno i kto je produkuje? Czy chcesz wejść w nowe obszary pornografii?
Nawet jeśli internet jest przepełniony pornografią, może to wymagać trochę więcej kopania i otwarcia portfela, aby odkryć trochę etycznie wyprodukowanego porno. Niektóre świetne źródła obejmują Frolicme, Lust Cinema, X Confessions, TrenchCoat X, Pink Label TV i Crash Pad Series. Ponadto, strony takie jak Onlyfans są świetnym sposobem na wspieranie niezależnych producentów porno i twórców treści erotycznych.
Dalsza eksploracja: Porn In Public Or Creating Your Own.
Jeśli jest ci zbyt wygodnie w twojej rutynie oglądania porno, musisz to wymieszać! Świetny sposób, aby poszerzyć swoje erotyczne horyzonty, jeśli oglądać porno lub erotykę w przestrzeni publicznej lub komunalnej. Wiele niezależnych teatrów ma specjalne cotygodniowe lub comiesięczne pokazy filmów erotycznych. Istnieje również wiele festiwali filmów erotycznych, takich jak „Hump Fest” Dana Savage’a, New York Erotic Film Festival, New York Queer Experimental Film Festival, Cinekink, SF Transgender Film Festival, Berlin Porn Film Festival i wiele innych.
Innym sposobem na zbadanie porno, jak to się odnosi do twojej własnej seksualności, jest zrobienie własnego! Jeśli to wzbudza twoje zainteresowanie, nie myśl, że musisz stworzyć wyszukaną produkcję. Twój smartfon i wyobraźnia to wszystko, czego naprawdę potrzebujesz. Sfilmuj siebie masturbującego się, aby wizualnie odkryć sposoby, w jakie cieszysz się przyjemnością, lub zaplanuj film erotyczny, w którym zgłębisz fantazję, której jeszcze nie próbowałeś.
Czytaj o swojej seksualności
Jest tak wiele książek o seksie, miłości, seksualności, doświadczeniach seksualnych i płci, że na pewno znajdziesz kilka odpowiadających twoim potrzebom. Od przewodników po pamiętnikach, jest mnóstwo informacji na wyciągnięcie ręki w świecie literatury. Zanurzenie się w książce może być świetnym sposobem na odkrycie fantazji, a także zdobycie wiedzy na temat doświadczeń, których chcesz spróbować. Nasze osobiste ulubione to:
Come As You Are by Emily Nagoski
The Body Keeps the Score by Bessel Van Der Kolk,
The Purity Myth by Jessica Valenti
Sex for One by Betty Dodson
The Ethical Slut by Janet Hardy & Dossie Easton
The Ultimate Guide to Kink by Tristan Taormino
Perv by Jesse Bering
Dalsza eksploracja: Read About Other Sexuality Or Book Clubs
Educating yourself about someone else’s sexual experiences or outlook can act as a mirror to your own. Nie tylko poszerzy twoją wiedzę, czytanie o seksualności innej niż twoja własna może zwiększyć empatię, zrozumienie, a ostatecznie twoje pomysły na włączenie. Szczególnie pouczające może być czytanie z punktu widzenia twojego partnera lub osób, które cię pociągają lub z którymi sypiasz. Stworzenie klubu książki jest również świetnym sposobem na dalsze zgłębianie wiedzy seksualnej poprzez literaturę. Przetwarzanie i omawianie książek razem może pomóc rozszerzyć koncepcje, które mogłeś przegapić, dać wkład w okoliczności, których nie rozumiesz w pełni, i stworzyć poczucie wspólnoty wokół pomysłów.
Attend A Sex Party
Popularność sex party rośnie, jako single i pary biorą ich seks z sypialni i do klubów, imprez, hangouts, meet ups, i miejsc kinky. Nie tylko jest to świetny sposób, aby cieszyć się trochę ekshibicjonizmu lub voyeurism, sex party pozwalają podobnie myślących ludzi, aby spotkać się i mieszać w bezpiecznej, zgodnej, i sexy atmosferze. Uprawianie seksu we wspólnej przestrzeni może być przerażającą myślą dla niektórych, dlatego większość imprez zachęca pierwszaków do obserwacji, zanim się zanurzą. Niektóre kluby i lokale oferują nawet imprezy z pocałunkami lub flirtem, aby nowicjusze mogli zanurzyć w nich swoje palce. Sex party zdarzają się w całych Stanach Zjednoczonych, podczas gdy większość stałych miejsc znajduje się w dużych metropoliach. Aby uzyskać więcej wskazówek na temat etykiety sex party sprawdź nasz blog „Więc chcesz uprawiać seks grupowy”.
Dalsza eksploracja: Participate, Explore Kink Parties, Or Throw Your Own
Once you’ve checked out the scene and become comfortable, expand on your participation or find an event that suits your particular desires. Gdy już poznasz kilka osób, najprawdopodobniej zostaniesz zaproszony lub poinformowany o innych imprezach. Jest tam impreza dla każdej fantazji. Chcesz spróbować BDSM? Kink i fetish strony są doskonałym sposobem, aby nauczyć się nowych umiejętności, jak długoterminowych graczy uwielbiają się dzielić. Lubisz stopy? Foot worship parties pozwalają tym, którzy kochają stopy i tym, którzy kochają uwagę do mieszania się i spotykania. Podnieca Cię natura? Leśne schadzki i imprezy eko-seksualne łączą zabawę z sex party z przyjemnością przebywania na świeżym powietrzu. Nie możesz znaleźć imprezy? Rozważ zorganizowanie własnej! Książka „The Ethical Slut” jest koniecznością dla dalszego odkrywania sex party.
Zrób klasę
Jak każda inna umiejętność, rozwijanie umiejętności wokół seksualności może przynieść korzyści przez wzięcie klasy. Istnieje wiele klas, demonstracji, paneli, głośników i wykładów, aby zaspokoić wszystkie potrzeby i gusta. Niektóre dobre miejsca, aby spojrzeć są w lokalnych sex shopów, kolegiów & uniwersytetów, centrów społecznych, a przez klasy znalezienie stron internetowych. Znajdź edukatorów za pośrednictwem mediów społecznościowych lub zapisz się na listy mailingowe ulubionych autorów i głośników, aby być na bieżąco z nadchodzącymi wydarzeniami.
Dalsza eksploracja: Attend A Workshop
Much like a class, a workshop usually focuses on a skill, however offers you more of a 'hands on’ experience. Warsztaty mogą być świetnym sposobem na poszerzenie swojej wiedzy, naukę w trakcie, a także na poznanie nowych przyjaciół o podobnych zainteresowaniach. Hands on workshops are common in more metropolitan areas, but for those living outside the big cities, weekend getaway workshops are a great way to immerse yourself in a new sexy skill.
See A Therapist
Let’s face it, most of us could benefit from giving our sexuality some support. Przy zdumiewających wskaźnikach przemocy seksualnej w USA, w połączeniu z surowymi stereotypami kulturowymi i dyskryminacją na tle seksualnym, wielu z nas ma do czynienia z jakąś kombinacją wstydu, strachu i/lub niezdrowych oczekiwań dotyczących seksu. Spędzenie trochę czasu na rozmowie z terapeutą lub pracownikiem socjalnym o swojej seksualności i przeszłych doświadczeniach seksualnych może pozwolić ci przetworzyć, nauczyć się i rozwinąć twoje rozumienie własnej seksualności. Odpowiedni terapeuta może pomóc nam ominąć blokady, które nie pozwalają nam w pełni cieszyć się seksem, zaangażować się w związek lub rozwijać poczucie własnej wartości. Wizyta u specjalisty od zdrowia psychicznego nigdy nie jest oznaką porażki – to pozytywne zobowiązanie wobec siebie.
Dalsza eksploracja: Join A Support Group
Znalezienie wspólnoty poprzez grupy wsparcia może być niesamowitą pomocą w pielęgnowaniu swojej seksualności. Dzielenie się doświadczeniami z ludźmi, którzy naprawdę rozumieją twoje okoliczności, może być wzmacniające, oświecające i pouczające. Istnieje wiele meetupów zdefiniowanych przez czyjąś seksualność, od preferencji seksualnych, doświadczeń seksualnych, granic fizycznych i osobistych upodobań. Meetup.com może być pomocnym miejscem do znalezienia tych grup, jak również sekcji wydarzeń w lokalnych klinikach i centrach społecznych.
Move Your Body
Esencją przyjemności seksualnej jest pozytywny obraz ciała. Zaangażowanie swojego ciała i poruszanie nim w sposób, który sprawia przyjemność jest niezbędne do stworzenia i utrzymania tego pozytywnego obrazu. Znalezienie rodzaju ćwiczeń lub codziennego ruchu, który działa dla Ciebie może oznaczać trochę prób i błędów, jednak będzie to warte polowania. Niektórzy ludzie lubią przypływ endorfin przy intensywnym wysiłku fizycznym, inni zaś wolniejsze spalanie przy podnoszeniu ciężarów. Wyjście na łono natury poprzez piesze wycieczki może być dla Ciebie odpowiednie, a tworzenie duchowej więzi poprzez jogę może okazać się strzałem w dziesiątkę. Tak czy inaczej, postaraj się włączyć swoje ulubione sposoby poruszania ciałem do swojej rutyny, aby uniknąć sytuacji, w której wydaje się, że jest to tylko obowiązek lub kwestia dodatkowa.
Dalsza eksploracja: Make Your Movement Erotic
Czy jesteś zainteresowany badaniem doznań seksualnych poprzez ruch i oddech? Istnieje kilka metod, które mogą przenieść twoje działania afirmujące ciało na kolejny orgazmiczny poziom. Tantra jest być może najbardziej znaną metodą i może być dostosowana do każdego doświadczenia. Przeczytaj niesamowicie integrującą książkę Barbary Carellas „Urban Tantra” jako punkt wyjścia. Joga orgazmu, naga joga i medytacja energetycznego orgazmu są wspaniałymi sposobami na odkrywanie nowych sposobów odczuwania i wzmacniania przyjemności.