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Todos nós já lá estivemos ou já vimos: a criança de 3 anos que se atirou ao chão no corredor do Target porque a mãe disse não à compra de outro brinquedo da Patrulha das Patas. Ninguém quer estar nessa posição, mas isso acontece com os melhores de nós!
Tantrums não são incomuns nesta idade. Na verdade, eles são esperados porque as crianças estão apenas testando seus limites para aprender as regras do mundo.
A esta idade jovem (especialmente crianças de 1 ou 2 anos), eles têm dificuldade em comunicar os seus desejos e necessidades. Você pode ver mais desses comportamentos quando seu filho está excessivamente cansado ou superestimulado e não sabe como dizer o que está sentindo.
Tempos como este é onde eles realmente se beneficiariam de atividades sensoriais calmantes para tonificar sua energia, excitação ou frustração. Cabe a você dar a eles as ferramentas para ajudar seus corpos a se sentirem melhor.
Como adultos, todos nós temos coisas que fazemos para satisfazer nosso sistema sensorial e nos ajudar a acalmar, ficar alerta, ou adormecer.
Por exemplo, alguns adultos podem rabiscar no papel durante uma reunião de negócios, esfregar as mãos quando estão nervosos, ou apertar a perna quando estão cansados para ajudá-los a ficar acordados. Eu, pessoalmente, sempre brinco com a minha caneta ou tampa da caneta para prestar atenção.
Os pequenos corpos das crianças também precisam dessa informação sensorial, só não sabem o quê ou como obtê-la ainda.
Atividades sensoriais calmantes
Below são algumas atividades sensoriais que você pode tentar acalmar o seu bebê. Estas devem ajudar se o seu filho parece estar excessivamente estimulado, para o preparar para uma situação demasiado excitante, ou para se acalmar e se preparar para dormir.
Pode incorporar algumas destas actividades de uma só vez ou talvez apenas uma de cada vez para ver o que funciona melhor. Cada criança responderá de forma diferente a todas estas actividades, pelo que pode ser uma tentativa e um erro ver o que é mais útil para o seu filho.
Pode ser preciso várias tentativas antes que uma actividade seja eficaz para acalmá-los. Se não parecer funcionar no início, faça outra tentativa antes de abandonar completamente a ideia.
Pode ser preciso apenas algumas tentativas para o seu filho se habituar e perceber como é realmente relaxante para ele.
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1. Massagem com loção
Use loção para massajar firmemente os braços, mãos, pernas, pés e costas do seu filho. Acidentar um membro de cada vez e dar uma pressão firme e profunda. Você pode até mesmo massagear suavemente o rosto e a cabeça da criança se ela gostar.
Usamos a Loção Hidratante Burt’s Bee’s Fragrance Free e funciona muito bem. Adoro que seja tudo natural e não contenha a maioria dos químicos tóxicos encontrados em outros produtos.
2. Música suave
Sabores de embalar, música suave, ruído branco, ou sons da natureza podem ser muito calmantes. Toque músicas suaves para a sua criança em qualquer altura do dia, mas normalmente antes da sesta, da hora de dormir ou quando está a tentar acalmá-la. Pode até ser útil tocá-la enquanto eles estão tentando se concentrar em uma atividade ou tarefa.
Eu tenho algumas listas de músicas favoritas que usamos como Baby Sleep ou Sleep, Baby Sleep que deixam a minha filha tão sonolenta quando eu preciso que ela durma uma soneca. Experimente também o Amazon Music Unlimited Free Trial que tem uma variedade de álbuns e playlists como Baby Lullaby e Baby Music.
Amazon Music and Spotify também têm sido salva-vidas no carro ou carrinho de bebé quando a minha criança está ansiosa por sair do seu lugar. Colocar música suave em movimento ajuda sempre.
3. Criar uma área suave e calmante
Pode criar uma pequena área ou recanto na sua casa que proporcione um espaço calmo e calmo para o seu bebé. Se tiver uma tenda pequena (como esta do castelo) ou tee-pee (esta é a que eu usava para fazer o espaço calmo da minha filha) que deve funcionar muito bem.
No entanto, você também pode usar um canto de um quarto ou construir um pequeno forte com um lençol.
Jogue lá almofadas macias, cobertores e animais de pelúcia para torná-lo um lugar aconchegante e descansado. Você também pode colocar qualquer coisa que você encontrou ajuda o seu filho a se acalmar.
Por exemplo, uma bola de apertar, uma história social, ou uma garrafa sensorial (sobre a qual falarei mais abaixo).
O objectivo seria que eles pudessem ir para o seu local de forma independente e relaxar enquanto se tornam menos estimulados novamente. Além disso, você poderia manter um iPod na área calma para que eles possam ligar música suave independentemente (mas não um tablet que poderia ser excessivamente estimulante).
Descubra o que melhor se adapta ao seu filho e trabalhe a partir daí. Encontre aqui mais algumas ideias fantásticas sobre como criar um espaço sensorial completo para o seu filho.
3. Esmaga sacos de feijão
Se o seu filho adora massagens de pressão profunda, pode também adorar ser esmagado com um saco de feijão. Se você tiver um grande saco de feijão, como este, basta enrolá-lo sobre o corpo deles (atrás e à frente).
Gostam do peso e da sensação de calma que ele proporciona. Você também pode usar uma bola de terapia de tamanho médio/grande para rolar sobre eles.
4. Banho de espuma quente
A água quente normalmente deixa-nos sonolentos e relaxados. Não ponha muitos brinquedos estimulantes com eles se isso for uma causa de excesso de estímulo. Você pode querer apenas usar algumas bolhas ou cores de banho para que eles possam sentar e relaxar. Além disso, a difusão de óleos essenciais de lavanda durante a hora do banho é uma boa adição enquanto é vaporoso e quente no banheiro.
Muitos pais incorporam um banho quente como parte da rotina da hora de dormir. Se o seu filho normalmente precisa de ser enrolado depois do dia para adormecer, pode usá-lo mesmo antes de se deitar. Se eles não adormecerem bem para a sesta, pode sempre dar-lhes um banho no início da tarde.
5. Embrulhe-os bem num cobertor
Quando os nossos pequeninos eram jovens, nós os embrulhávamos bem apertados. Depois tínhamos de parar quando eles podiam rebolar. No entanto, a maioria das crianças ainda procuram ou precisam daquela sensação de aperto à sua volta, que nunca lhes devolvemos depois de serem enfaixadas. Você pode segurá-los ou embalá-los enquanto estão no cobertor ou simplesmente deixá-los descansar no sofá ou no chão assim.
6. Manta ponderada
Como provavelmente tem ouvido ultimamente, estes cobertores ponderados são muito populares entre crianças e adultos como um modo de relaxamento.
No entanto, esta não é uma nova tendência na comunidade sensorial e OT. Temos usado estes cobertores e coletes ponderados durante anos em crianças com dificuldades de processamento sensorial.
Põe o cobertor por cima do teu filho quando ele se sente hiperactivo ou demasiado estimulado e vê-os a renderem-se ao relaxamento. O cobertor de 4lb é apenas peso suficiente para o seu filho! Eles são uma grande ajuda para que as crianças se acalmem.
7. Lovie ou peluche
As crianças sentem-se seguras e confortadas quando seguram o seu peluche favorito, cobertor ou amor. Certifique-se de que elas tenham acesso a estes itens quando possam eventualmente precisar dele.
Precisamos normalmente do peluche favorito da minha filha no berço, mas há outros que são semelhantes em toda a nossa casa para quando ela os quiser.
8. Rolo de espuma
Simplesmente semelhante aos agachamentos do saco ben, o seu bebé pode encontrar a pressão profunda e firme de um rolo de espuma para se acalmar.
Tente colocá-los na barriga e nas costas e enrole o rolo de espuma suavemente, mas com firmeza sobre o corpo. Pergunte onde eles gostam mais de sentir a pressão. É nas pernas, na parte superior ou inferior das costas?
9. As garrafas sensoriais
Estas garrafas sensoriais são tão fáceis de fazer e os bebés adoram-nas. Estão cheios de glitter, água, um pouco de cola e quaisquer outros pequenos engenhocas que você queira.
Agite-os e veja os olhos da sua criança a ficarem colados para ver o que acontece! Eles vão apreciar o brilho e os objectos flutuam lentamente à volta da garrafa.
Se não quiseres passar o tempo a fazer isso, podes comprar estas garrafas sensoriais aqui. Também, aqui está um ótimo tutorial e exemplos de como fazer suas próprias garrafas sensoriais.
10. Caixas sensoriais
Hoje em dia, os bebés adoram caixotes do lixo sensorial! Você pode encher um recipiente com todos os diferentes tipos de itens e deixar sua criança passar as mãos e os dedos através dele.
Tudo que você precisa fazer é usar um tipo de enchimento (arroz, areia, pedras, tiras de papel, contas, creme de barbear, iogurte, etc.) e outros itens pequenos para que eles possam pescar fora.
Little Bins for Little Hands tem uma tonelada de ideias de contentor sensoriais que o seu pequeno vai adorar.
11. Óleos essenciais
Os óleos essenciais são tão populares neste momento para induzir um estado calmo e relaxante (assim como outros benefícios para a saúde). Use um difusor (como este) para ter os aromas bem dispersos pelo ar no quarto da criança ou perto do seu espaço calmo.
Hortelã-pimenta e eucalipto não são considerados seguros (mesmo difusos) ao redor das crianças. A lavanda e a laranja/mandarina doce são seguras e os melhores aromas para acalmar as crianças pequenas, usados através de um difusor ou inalados.
Verifica que óleos são seguros para as crianças.
12. Balançar lentamente sobre uma bola
O balanço lento sobre uma bola de terapia média-grande pode acalmar a sua criança. Faça com que eles fiquem de bruços na bola enquanto você os segura firmemente e balança a bola para frente e para trás.
13. Contas de água calmantes
Contas de água começam como contas pequenas e duras e transformam-se nestas bolas gelatinosas, viscosas e esponjosas. Basta atirá-las para uma banheira de tamanho médio, cobri-las com água e vê-las expandir! Elas são tão limpas para mergulhar suas mãos em.
Jogue alguns brinquedos pequenos ou manipulativos para seu filho ‘caçar’ e você tem uma atividade calmante que deve manter seu filho ocupado por um tempo.
14. Aperte uma bola de stress ou um brinquedo sensorial
As bolas de stress podem ajudar a acalmar uma criança que está demasiado excitada. Este pacote multi-bolas de stress contém todos os diferentes tipos de bolas de pressão e brinquedos sensoriais para o divertimento do seu bebé.
Também é super fácil fazer as suas próprias bolas de stress! Também pode fazer com que os seus filhos se juntem a esta actividade. Tudo o que você precisa são balões e farinha. Confira Natural Beach Living para saber como fazer bolas de stress divertidas para crianças.
15. Iluminação com pouca luz
A iluminação artificial brilhante pode ser muito estimulante para uma criança. Quando lhes der tempo para se acalmarem, seja no seu canto sossegado ou no berço, certifique-se que mantém as luzes baixas.
16. História social
Estórias sociais são pequenos livros que o seu filho pode ler para si próprio. São escritos a partir da perspectiva da criança e oferecem-lhes lembretes ou dicas sobre comportamentos sociais apropriados.
Por exemplo, manter a calma e seguir as regras. Você também pode escrever suas próprias histórias sociais exclusivas para as necessidades de seu próprio filho.
17. Bolhas de ar
Se o seu filho adora bolhas e não é excessivamente estimulado por elas, use isto como uma actividade calmante.
Esta Máquina de Bolhas é excelente para isso, pois eles podem facilmente criar milhares de bolhas para seu prazer sem a habilidade de soprá-las.
18. Use o berço
Um berço não tem que ser usado apenas para dormir. Pode ser um espaço calmo e tranquilo para o seu filho.
Podemos simplesmente colocar a nossa criança de 18 meses no berço dela com um cobertor, almofada e um peluche e ela pode passar uma hora lá dentro mesmo sem dormir.
Parece sempre acalmá-la e dar-lhe algum tempo sozinha, de relaxamento.
19. Trampolim
Pular num trampolim é uma actividade sensorial que pode acalmar ou estimular demasiado a sua criança, por isso experimente com cuidado. Para algumas crianças, o seu corpo procura aqueles sentimentos de alta energia e entusiasmo.
Podem precisar dos saltos para obter toda a sua energia e sentir-se bem novamente. Por outro lado, isso também pode torná-las mais hiperactivas.
Tente este trampolim se acha que o seu bebé estaria interessado.
20. Yoga poses
Todos sabemos que o yoga é muito relaxante para adultos. Pode ser igualmente relaxante para as crianças.
Pode começar a ensinar aos seus filhos algumas poses de yoga que eles podem imitar muito cedo. Kids Yoga Stories é um excelente recurso gratuito para ensinar ao seu filho mais novo tudo sobre yoga!
21. Brushing
Este é um pincel específico feito para crianças com algumas dificuldades de processamento sensorial. As cerdas macias e delicadas são escovadas ao longo da pele da criança (braços, pernas e costas) e pode produzir uma sensação muito relaxante e calmante para elas. Aqui está um pequeno vídeo sobre como fazer a técnica de escovagem correctamente.
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Desordem de processamento sensorial pode ter um grande impacto financeiro em uma família que precisa financiar tratamentos, melhorias domésticas e equipamentos adaptativos.
BankRate fornece uma lista dos melhores itens e melhorias da casa, bem como uma lista de organizações que fornecem assistência financeira a famílias de crianças com problemas sensoriais, a fim de adaptar uma casa com o equipamento certo.
Espere que você desfrute destas atividades sensoriais calmantes para o seu filho e irá experimentá-las. Tem outras formas de acalmar o seu filho?
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