Flegm não é bonito. Aqui estão algumas dicas naturais para limpar os pulmões naturalmente, para que você possa começar a respirar melhor.
Ninguém gosta de catarro, e como geralmente está relacionado a doenças, pode ser difícil excretar do corpo. O muco no corpo é normal e geralmente útil para o corpo (pense no muco das suas narinas para evitar que sequem), o catarro é segregado especificamente como resultado de doença e inflamação. Para aqueles que vivem com doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), o catarro excessivo pode ser uma ocorrência comum (particularmente em climas frios e na estação do inverno). Para que aqueles com doença pulmonar nestas condições possam respirar sem obstruções, é fundamental expulsar este catarro do corpo o mais frequente e completamente possível. No entanto, apesar das opções alternativas de tratamento para reduzir estes sintomas, a expulsão do catarro pode ser difícil para aqueles que sofrem de fadiga respiratória e ataques de tosse abrasiva. Ao aliviar esta acumulação de catarro, é importante utilizar os benefícios de tratamentos derivados naturalmente.
Com a sua saúde em mente, o Lung Health Institute está aqui para lhe trazer 4 Passos Simples para Limpar os Pulmões Naturalmente, a fim de ajudar a facilitar a sua respiração nestes longos meses de inverno.
4. Coma os alimentos certos para limpar os pulmões naturalmente
Talvez a melhor parte de limpar os pulmões naturalmente com alimentos seja o cuidado pessoal que você pode dar a si mesmo no alívio dos seus sintomas. Usando ingredientes úteis que são ambos baratos e podem ser encontrados em casa, é possível quebrar a sua catarro enquanto também alivia a sua garganta. Experimente fazer um bom chá de limão, adicionando algumas colheres de chá de sumo de limão a uma chávena de água morna. A acidez presente no sumo de limão vai ajudar a quebrar o catarro. Para ajudar a acalmar um arranhão na garganta, felizmente, não há melhor (e mais doce) ingrediente do que o simples mel.
Poucos outros ingredientes naturais para tentar quebrar o catarro e matar as bactérias são:
- Pimenta de Caiena (que pode ser adicionada à sopa)
- Açafrão-da-terra (que pode ser adicionada a um copo de água quente)
- Gengibre (que pode ser cozido em água, coado e feito num chá)
Adicionalmente, outro remédio natural para limpar o catarro dentro dos pulmões é simplesmente adicionar sal à água quente e gargarejar durante 30 segundos antes de cuspir. Isto irá ajudar a soltar qualquer catarro latente e acalmar uma garganta irritada.
3. Parar de fumar
Como já mencionámos anteriormente, fumar é incrivelmente prejudicial para a saúde e qualidade de vida das pessoas. Embora fumar barbeia o tempo de vida ao introduzir químicos negativos nos pulmões e na corrente sanguínea, também pode servir para produzir uma quantidade significativa de muco à medida que a resposta imunológica do corpo começa a causar inflamação dentro do revestimento das paredes alveolares dos pulmões. Para reduzir os níveis de catarro, bem como para prolongar a sua vida e aumentar a sua qualidade de vida, deixe de fumar durante um dia e tome nota dos efeitos que sente. A sua respiração deve ser mais fácil, deve haver menos catarro e você deve ter um pouco mais de energia para o dia seguinte.
2. Tome um duche quente
Embora tomar um duche possa ser uma tarefa difícil para aqueles com doenças pulmonares crónicas, um duche rápido e quente pode ser especialmente benéfico para aqueles com acumulação excessiva de catarro. Ao tomar um duche, no entanto, certifique-se de que liga o exaustor para evitar um excesso de vapor, pois este pode ser mais asfixiante do que benéfico. Em geral, o vapor de um duche quente irá fazer com que a catarro se solte naturalmente e pode ajudar na expulsão. Isto pode ajudar a limpar os pulmões naturalmente.
1. Cante uma musiquinha e cante a sua canção favorita
É a época das festas e com o Natal no ar, porque não cantar uma musiquinha? Surpreendentemente, o cantarolar pode ter efeitos benéficos para soltar o catarro e facilitar a cuspir. Como isso pode ser feito em qualquer lugar, recomendamos colocar a sua canção de Natal favorita e cantarolar a melodia até que o seu catarro tenha sido solto e esteja pronto para cuspir. Nosso favorito pessoal seria “Christmas Time is Here” de Charlie Brown pelo Vince Guaraldi Trio.
Moving Forward…
É importante conhecer o caminho à frente no tratamento da DPOC. Embora COPD possa parecer insuperável, novas descobertas estão sendo feitas todos os dias no campo da pesquisa celular, e o primeiro passo para viver uma vida mais longa é encontrar um tratamento que trate a doença de frente. Mudar a dieta e fazer exercícios consistentes estão entre as melhores mudanças de estilo de vida que se pode fazer além de parar de fumar. Pode ser o momento de considerar a terapia celular. Em vez de abordar apenas os sintomas da doença pulmonar, a terapia celular pode afectar a progressão da doença e pode melhorar a qualidade de vida e a função pulmonar. Para pessoas com doença pulmonar, uma mudança na qualidade de vida pode significar a diferença entre lutar para caminhar até a caixa do correio e andar de bicicleta.
Se você ou um ente querido sofre de uma doença crônica como DPI, DPOC, fibrose pulmonar ou outros sintomas de doença pulmonar, o Lung Health Institute pode ser capaz de ajudar com uma variedade de opções de terapia celular para adultos. Contate-nos hoje pelo telefone 888-745-6697 para ver se você se qualifica para terapia celular, e descubra o que a terapia celular pode significar para você.