Como engravidar
Para engravidar, a primeira ovulação deve ter lugar. Isto ocorre quando um óvulo maduro é liberado do ovário, empurrado pela trompa de Falópio, e está disponível para ser fertilizado. O revestimento do útero se engrossou para se preparar para um óvulo fertilizado. Se a concepção não ocorrer, o revestimento do útero será derramado. Este desprendimento de um óvulo não fertilizado e da parede uterina é chamado menstruação.
Informação chave da ovulação:
- Um óvulo vive 12-24 horas após deixar o ovário.
- Normalmente, apenas um óvulo é liberado a cada ovulação.
- Ovulação pode ser afetada por estresse, doença, desequilíbrios hormonais, viagens, ou mudanças significativas no peso, exercício ou padrões de sono.
- Algumas mulheres podem experimentar manchas leves ao redor da ovulação.
- Implantação de um óvulo fertilizado normalmente ocorre de 6-12 dias após a ovulação.
- Cada mulher nasce com milhões de óvulos imaturos que estão à espera de serem libertados durante a ovulação.
- Pode ocorrer um período menstrual mesmo que uma mulher não tenha ovulado.
- Ovulação pode ocorrer mesmo que uma mulher não tenha tido o seu período menstrual.
- Algumas mulheres sentem um pouco de dor ou dor perto dos ovários durante a ovulação chamada mittelschmerz, que significa “dor média” em alemão.
- Se um óvulo não for fertilizado, desintegra-se e é absorvido pelo revestimento uterino.
Ovulação de rastreio:
Um ciclo mensal da mulher é medido desde o primeiro dia do seu período menstrual até ao primeiro dia do seu período menstrual seguinte. Em média, o ciclo de uma mulher é entre 28-32 dias, embora algumas mulheres possam ter ciclos muito mais curtos ou longos.
A maioria das mulheres ovula entre o 11º dia – 21º dia do seu ciclo, contando a partir do primeiro dia do seu último período (LMP). Isto é o que muitos chamam de “tempo fértil” do ciclo da mulher, porque a relação sexual durante este tempo aumenta a chance de gravidez. A ovulação pode ocorrer em qualquer ponto durante esta janela e pode ocorrer em um dia diferente a cada mês.
O ciclo de ovulação dividido em duas partes:
A primeira parte do ciclo de ovulação é chamada de fase folicular. Esta fase começa no primeiro dia do último período menstrual (DUM) e continua até a ovulação. Esta primeira metade do ciclo pode diferir muito para cada mulher, durando de 7 a 40 dias.
A segunda metade do ciclo chama-se fase luteal e vai desde o dia da ovulação até ao início do período seguinte. A fase luteal tem uma linha temporal mais precisa e normalmente dura de 12 a 16 dias, começando a partir do dia da ovulação. Isto significa, em última análise, que o dia da ovulação irá determinar a duração do seu ciclo.
Adicionalmente, fatores externos como estresse, doença, desequilíbrios hormonais, viagens e alterações significativas no peso, exercício e padrões de sono podem jogar fora de sua ovulação, o que, em seguida, muda o tempo que seu período virá. Assim, o antigo pensamento de que o stress pode afectar a sua menstruação é apenas parcialmente verdadeiro.
Stress pode afectar a sua ovulação, o que acaba por determinar quando virá a sua menstruação. No entanto, o stress por volta da altura de um período esperado não o fará chegar tarde. Já foi determinado quando ele viria 12-16 dias antes!
A consciência da fertilidade é uma maneira de acompanhar quando a ovulação ocorre. Este método inclui a observação das alterações no muco cervical e a utilização de um termómetro basal. O fluido cervical parecerá uma substância molhada e escorregadia que se assemelha às claras de ovo pouco antes e durante a ovulação. Um termômetro basal ajuda a rastrear a temperatura corporal, que aumenta após a ovulação.
Outra forma de rastrear a ovulação é usando kits de ovulação e monitores de fertilidade. O rastreamento da ovulação pode ajudar a mulher a ter uma melhor idéia de quando a gravidez pode e não pode ocorrer durante o seu ciclo mensal. Uma vez que a ovulação tenha ocorrido, não há nada que você possa fazer para aumentar suas chances de gravidez até a sua janela de ovulação no mês seguinte. Seu próximo passo é começar a observar os sintomas do início da gravidez.
Utilizar e/ou imprimir um calendário de ovulação para compreender melhor o seu ciclo menstrual e ovulação.
Do Período Menstrual à ovulação (os detalhes que você pode não saber!)
Quando o seu ciclo menstrual começa, seus níveis de estrogênio são baixos. Seu hipotálamo, que está encarregado de manter seus níveis hormonais, envia uma mensagem para sua hipófise, que então libera o hormônio estimulante do folículo (FSH).
FSH aciona alguns de seus folículos para desenvolver ovos maduros. Um dos folículos tornar-se-á dominante e libertará um ovo maduro, enquanto os outros se desintegrarão. À medida que os folículos amadurecem, eles emitem outro hormônio chamado estrogênio. Um aumento no estrogênio diz ao hipotálamo e à hipófise que existe um ovo maduro.
O hormônio luteinizante (LH) é então liberado, também conhecido como seu surto de LH. A onda de LH faz com que o óvulo irrompa pela parede do ovário dentro de 24-36 horas. O óvulo começará então a sua viagem pela trompa de Falópio onde estará disponível para fertilização.
O folículo do qual o óvulo foi liberado é chamado de corpus luteum, e libera progesterona para ajudar a engrossar e preparar o revestimento uterino para a implantação. O corpus luteum produz progesterona durante cerca de 12-16 dias (a fase luteal do seu ciclo.) Se um óvulo for fertilizado, o corpus luteum continuará a produzir progesterona para uma gravidez em desenvolvimento até que a placenta assuma o seu lugar. Se a fertilização não ocorrer, o óvulo dissolver-se-á após 24 horas.
Neste momento os seus níveis hormonais diminuirão, e o seu revestimento uterino começará a perder cerca de 12-16 dias após a ovulação. Isto é chamado menstruação, o que nos traz de volta ao primeiro dia do seu ciclo. A viagem então começa de novo.
Ovulação é um dos processos mais importantes que uma mulher deve entender sobre seu corpo, pois é o fator determinante tanto para engravidar quanto para prevenir a gravidez. No entanto, pode ser um pouco difícil de entender.
Se você ainda tiver mais perguntas sobre ovulação, nós a encorajamos a conversar com o seu profissional de saúde ou entrar em contato com a Associação Americana de Gravidez para mais informações. Ser informado sobre como seu corpo funciona pode ajudá-lo a se sentir mais responsável pela sua saúde.
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