- Existem apenas alguns dias por mês em que se pode engravidar
- No entanto, estes dias variam de mulher para mulher e de ciclo para ciclo, mesmo em ciclos regulares.
- Prever com precisão a ovulação irá ajudá-lo a maximizar as suas hipóteses de engravidar naturalmente.
- Mudanças hormonais controlam a ovulação. O surto de um hormônio chamado LH (hormônio luteinizante) desencadeia a ovulação que ocorre 24-36 horas antes da ovulação.
- Testes de Ovulação Clearblue são pelo menos 99% precisos na detecção do surto de LH, para ajudar você a engravidar mais rápido.
- Um estudo importante mostrou que 77% mais mulheres engravidaram quando identificaram seus dias férteis (usando um teste de ovulação digital) do que aquelas que simplesmente tiveram relações sexuais regulares2
- Se você não estiver ovulando regularmente, a identificação precoce é útil para obter atenção médica adequada.
A maioria dos ciclos das mulheres não são “médios”
As muitos como um em cada dois casais podem estar a tentar conceber na altura errada, porque não sabem quando são os seus dias mais férteis1. Um estudo entre mulheres que tentam engravidar descobriu que apenas 13% estimaram corretamente seu dia de ovulação, e apenas 55% das mulheres estimaram seu dia de ovulação dentro de sua janela fértil (seis dias – cinco dias antes e no dia da ovulação)3.
É difícil ter certeza quando você está ovulando porque a maioria dos ciclos das mulheres não são “médios”
Muitas mulheres acreditam que a ovulação ocorre no dia 13 ou 14 de seu ciclo. Isto é baseado em um ciclo típico de 28 dias, mas isso varia entre as mulheres, e entre os ciclos. Na verdade, 46% dos ciclos menstruais variam em sete ou mais dias4. Isto tem um impacto significativo no momento da ovulação de um ciclo para o outro. Portanto, é frequentemente difícil para as mulheres prever com precisão seus dias férteis durante cada ciclo.
Monica Moore, fundadora da “Fertile Health, LLC”
O tempo que leva para que um folículo (cisto preenchido com líquido que segura um óvulo) amadureça e ovulem pode diferir entre as mulheres e até mesmo dentro da mesma mulher. Em um cenário de infertilidade, teríamos que olhar por ultra-som durante um número de dias para prever a ovulação, o que pode ser demorado e caro. A maneira mais fácil, e mais proactiva para as mulheres detectarem a sua própria janela fértil individual é usar um kit de ovulação urinária.
O seu ciclo pessoal é controlado pelos seus níveis hormonais individuais
O ciclo menstrual é controlado por hormonas que mudam ao longo do ciclo menstrual e, entre outras coisas, controlar a ovulação. Particularmente importantes para entender quando você pode engravidar são:
- Estrogênio: este aumenta gradualmente na fase inicial do ciclo da mulher nos dias que antecedem a ovulação. Este aumento também altera o muco cervical, o que cria um ambiente favorável para o esperma.
- Hormônio Luteinizante (LH) surge 24-36 horas antes da ovulação (a liberação do óvulo), tornando-o o melhor preditor de ovulação.
O surto de LH é o preditor mais preciso da ovulação
Há uma variedade de métodos que podem ajudar as mulheres a identificar o seu dia de ovulação, incluindo o calendário, a temperatura basal do corpo e o rastreamento dos sintomas da ovulação. No entanto, eles variam em sua facilidade de uso e precisão.
Clearblue’s Ovulation Calendar Tracker pode ajudar você a rastrear seu ciclo e conhecer seu corpo enquanto você planeja engravidar. No entanto, o método do calendário foi encontrado para prever os dias férteis corretos em apenas um terço dos ciclos5, por isso eles são melhor utilizados em conjunto com um método mais preciso, como os testes de ovulação.
Não importa como seu ciclo varia mês a mês, a onda de LH é o preditor mais preciso da ovulação.
FACTOS DE FERTILIDADE & FIGURAS
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Gravidar mais depressa: usar um teste de ovulação
- Preciso: eles são pelo menos 99% precisos na detecção do surto de LH para apontar com precisão os dois melhores dias para conceber.
- Simples de usar: basta testar com a primeira urina do dia em que as hormonas estão mais concentradas. Os testes digitais proporcionam resultados de fácil leitura. Descubra mais sobre como usar os testes de ovulação.
- Mantenha a magia em “BabyDancing”: realizar recomendações para ter relações sexuais regularmente ao longo do ciclo pode ser emocionalmente exigente e pode rapidamente levar a uma abordagem ‘mecânica’ para as relações sexuais enquanto tenta conceber. Os testes de ovulação tiram o trabalho de adivinhar a relação sexual fora do tempo, para ajudar a manter a diversão de engravidar naturalmente.
- Confirme que está a ovular normalmente: Confirmar isto mais cedo é útil, pois você pode procurar a ajuda de um profissional de saúde mais cedo e pode ajudar o médico a identificar se há um problema médico e dar-lhe os conselhos apropriados.
- Ajudá-la a engravidar mais rápido: Um estudo mostrou que as mulheres que usam testes de ovulação demoraram em média 10% menos tempo a engravidar do que as mulheres aconselhadas a ter relações sexuais regulares2.
Monica Moore, fundadora da “Fertile Health, LLC”
Pode parecer divertido, no início, ser-lhe dito para ter relações sexuais durante vários dias por mês. Mas, com o tempo, isso pode ser uma fonte de ansiedade para um casal, pois um parceiro pode não estar disponível em um determinado dia ou o casal começa a perceber o sexo como uma tarefa, em oposição a uma atividade agradável. Ser capaz de reduzir a janela de dias férteis, e reduzir o número de dias por mês que um casal precisa para ter sexo, na minha experiência, ajudou a reduzir o nível de stress que um casal pode experimentar quando as tentativas de conceber não ocorrem imediatamente.