Estima-se que 50 milhões de americanos tenham experimentado zumbido – zumbido em uma ou ambas as orelhas que pode parar e começar ou continuar sem parar. Os afectados descrevem frequentemente sons auditivos que se assemelham a um rugido, guincho, choro, zumbido, clique, silvo ou zumbido. Em dois milhões de casos, o distúrbio é tão grave que as pessoas não conseguem ouvir, trabalhar ou mesmo dormir.
Tinnitus é um sintoma, não uma doença. A maioria dos casos é devida a danos nas terminações microscópicas do nervo sensorial no ouvido interno, geralmente devido à exposição a ruídos altos (como por música amplificada ou por tiros). Outras causas incluem alergia, pressão arterial alta ou baixa, um tumor, diabetes, disfunção da tiróide e lesão na cabeça ou pescoço. Além disso, alguns medicamentos, incluindo aspirina e outros anti-inflamatórios, antibióticos, sedativos e antidepressivos, também podem causar zumbido. Se assim for, mudar os medicamentos ou baixar a dosagem geralmente ajuda.
As últimas notícias sobre o tratamento do zumbido vêm de um estudo britânico que mostra que a Terapia Cognitiva Baseada na Consciência (MBCT) ajuda significativamente a reduzir a gravidade do distúrbio. Os investigadores relataram que, entre os 75 pacientes em estudo, tanto a terapia de relaxamento como a TCMB trabalharam para aliviar os sintomas, bem como para reduzir o sofrimento psicológico, ansiedade e depressão relacionados com o distúrbio. A TCMB levou a maiores reduções na gravidade do zumbido e as melhorias duraram mais tempo.
Para que conste, a atenção é a técnica de trazer toda a nossa consciência para o aqui e agora, focando na respiração, por exemplo, ou nas sensações corporais. A suposição é que quando agimos com plena consciência, nossas ações têm mais probabilidade de alcançar o que pretendemos e que quando sentimos com plena consciência, temos mais probabilidade de ser realizados.
Para responder a sua pergunta sobre NAC (N-acetil-L-cisteína), tenho visto poucas evidências sugerindo que isso é eficaz para o zumbido. Em vez disso – embora a pesquisa seja muito limitada – múltiplos relatórios anedóticos descrevem o sucesso com a erva ginkgo biloba. Tente tomar dois comprimidos de extrato padronizado de ginkgo três vezes ao dia com as refeições (não mais do que uma dose total de 240 mg por dia). O ginkgo pode funcionar aumentando a circulação sanguínea na cabeça e pescoço. Dê-lhe pelo menos dois meses de experiência. Você também pode explorar a terapia craniana, uma técnica manipuladora suave realizada por médicos osteopatas. Esta abordagem parece tirar a pressão ou irritação dos nervos auditivos. Se a pressão arterial elevada é responsável pelo seu zumbido, tente controlar isso através de dieta, exercício e perda de peso ou medicação, se necessário.
A Academia Americana de Otorrinolaringologia -Cabeça e Cirurgia do Pescoço recomenda:
- Anular a exposição a sons e ruídos altos
- Exercitar-se diariamente para melhorar a circulação
- Interromper adequadamente e evitar a fadiga.
Andrew Weil, M.D.