Como uma sociedade, somos governados pelo tempo. A hora do relógio dita que horas se levantam pela manhã, quando chegamos ao trabalho, e quando partimos para ir buscar as crianças. O tempo nos ordena quando devemos começar e quando devemos ir para a cama. A primeira e última coisa que a maioria de nós faz todos os dias é acertar e desligar o despertador. O tempo pode ser visto piscando em todos os lugares. Está em relógios, relógios de avô, despertadores, telemóveis, ecrãs de computador, no microondas e na caixa do cabo. Está literalmente em todo o lado.
Além de sermos governados pelo tempo num sentido literal e prático, também somos impactados por ele num sentido existencial, menos tangível. A passagem do tempo faz com que se envelheça e se considere a sua mortalidade. O tempo dos muçulmanos é precioso e fugaz. Alguns se preocupam se estão gastando seu tempo corretamente, enquanto outros se preocupam que estão desperdiçando-o. As pessoas tentam congelar o tempo vivendo o momento e tirando vantagem de cada segundo. Outras tentam acelerar o tempo num esforço para passar rapidamente por um período de tempo difícil.
O tempo é complexo e pode ser ligado à ansiedade, ao medo e às fobias. A cronofobia é um tipo de transtorno de ansiedade em que uma pessoa teme o tempo. Caracteriza-se por um medo irracional e implacável da passagem do tempo, tendo tempo limitado, ou tendo meios limitados para monitorá-lo. Os sintomas incluem pensamentos circulares e de corrida, comportamentos compulsivos, e um tipo de experiência fora do corpo onde o tempo parece acelerar ou abrandar. Outros sintomas físicos podem incluir ataques de pânico, transpiração, coração acelerado e problemas respiratórios.
Chronofobia pode levar a angústia e comprometimento significativos no funcionamento diário. Pode resultar em comportamentos isolantes, tristeza e depressão, e pensamento deficiente. A cronoofobia é especialmente prevalente nos idosos, nos encarcerados e nas pessoas diagnosticadas com uma doença terminal. Estes indivíduos preocupam-se que o seu tempo seja limitado e começam a desenvolver um medo de passar o tempo, pois isso acabará por os levar mais perto da sua mortalidade. A cronofobia também pode ser prevalente naqueles que sofreram traumas significativos ou naqueles que estiveram em desastres naturais. Estes indivíduos desenvolvem um medo intenso porque não conseguem acompanhar facilmente a passagem do tempo durante estas situações.
Cronofobia é difícil de prevenir, já que muitas vezes é alimentada por bysituations que são incontroláveis e não podem ser evitadas, tais como a orientação do trauma. Felizmente, a cronofobiolofobia responde bem ao tratamento. A psicoterapia é a primeira linha de tratamento e procura ajudar um indivíduo a mudar padrões de pensamento irracionais. A terapia cognitiva comportamental, um tipo de tratamento que ajuda uma pessoa a mudar padrões de pensamento negativos, é frequentemente utilizada no tratamento da cronofobia. A hipnoterapia pode ser outra opção de tratamento e, em alguns casos, a medicação também pode ser prescrita.
O fato é que todos nós somos governados pelo tempo. Alguns de nós nos rebelamos contra as restrições e restrições de tempo com uma flagrante falta de consideração pelos prazos e prazos programados. Alguns de nós estamos habituados a isso e cumprimos em conformidade. A maioria das pessoas é contemplativa quanto à passagem do tempo no que diz respeito à vida e à mortalidade, sem que isso prejudique o seu nível de funcionamento. No entanto, aqueles com cronofobia são incapacitados pelos medos, que só servem para ser aumentados pelos sons dos segundos que se afastam e pelos milhares de relógios que piscam, encontrados por dia.
Tracy é um Conselheiro Profissional Licenciado e é um supervisor clínico para uma ACJM comunitária. Tracy tem mais de 12 anos de experiência trabalhando em muitos ambientes, incluindo hospitalização em cuidados parciais e programas ambulatoriais intensivos, agências comunitárias, prática em grupo e programas baseados em escolas. Tracy trabalha com clientes de todas as idades, mas especialmente gosta de trabalhar com adolescentes.