Serotonina este un neurotransmițător care joacă un rol în comportament, dispoziție, mișcare, învățare și multe alte funcții. Denumirea sa tehnică este 5-hidroxitriptamina sau 5-HT. La fel ca toți neurotransmițătorii, serotonina transportă un semnal nervos printr-o sinapsă.
Când nivelurile de serotonină sunt prea scăzute, acest lucru poate slăbi semnalele nervoase. Unul dintre cele mai frecvente simptome ale serotoninei scăzute este depresia, dar nivelurile scăzute de serotonină pot afecta aproape fiecare sistem al organismului, ducând la o gamă largă de simptome.
Înțelegerea serotoninei: Ce face serotonina?
Cercetătorii au studiat serotonina timp de peste 60 de ani și au descoperit roluri pentru acest neurotransmițător important în numeroase funcții ale creierului. Toate animalele și chiar și plantele produc serotonină, ceea ce sugerează că aceasta a apărut foarte devreme în evoluție.
Cu toate acestea, serotonina este dificil de izolat. Mai mult, o gamă largă de neurotransmițători – precum și alți factori, cum ar fi sănătatea generală a unei persoane, mediul înconjurător și biologia unică – pot afecta sănătatea mentală și fizică. Acest lucru a îngreunat sarcina cercetătorilor de a stabili corelații directe între serotonină și diverse funcții.
Cercetătorii au crezut mult timp că deficitul de serotonină poate duce la depresie. De fapt, multe antidepresive populare cresc nivelul de serotonină din creier. Cu toate acestea, unele studii pun sub semnul întrebării chiar și această teorie larg acceptată a serotoninei. Un studiu realizat în 2014 pe șoareci, de exemplu, a constatat că scăderea genetică a nivelului de serotonină nu a dus la depresie. Clinicienii au teoretizat de mult timp că nivelurile de serotonină sunt genetic scăzute la unele persoane cu depresie, așa că acest studiu subminează această teorie.
Numeroase afecțiuni pot provoca simptome de deficit de serotonină, așa că este important să consultați un furnizor de servicii medicale pentru a obține un diagnostic precis și un tratament adecvat.
Această cercetare mixtă înseamnă că este imposibil să diagnosticați deficitul de serotonină doar pe baza simptomelor. Persoanele cu niveluri normale de serotonină pot prezenta simptome compatibile cu deficiența de serotonină, în timp ce unele persoane cu serotonină scăzută pot să nu aibă niciun simptom. Numeroase afecțiuni pot provoca simptome de deficit de serotonină, așa că este important să consultați un furnizor de servicii medicale pentru a obține un diagnostic precis și un tratament adecvat.
Ce cauzează deficitul de serotonină?
Majoritatea cazurilor de deficit de serotonină sunt idiopatice, ceea ce înseamnă că medicii nu pot găsi o cauză specifică. Unele tulburări genetice moștenite pot afecta capacitatea organismului de a produce sau metaboliza serotonina. Stilul de viață și alți factori care pot juca, de asemenea, un rol includ:
- Schimbări hormonale, cum ar fi cele datorate începerii sau opririi terapiei de substituție hormonală, menopauzei, sarcinii sau avansării în vârstă
- Lipsă de lumină solară
- Nutriție deficitară
- Certe droguri și medicamente, mai ales atunci când sunt folosite în exces sau pe o perioadă lungă de timp
- Stresul cronic
10 simptome ale deficitului de serotonină
Serotonina nu acționează niciodată singură și face parte dintr-un sistem complex. Persoanele cu deficiență de serotonină pot avea, de asemenea, deficiențe la alți neurotransmițători, precum și probleme metabolice sau alte probleme de sănătate. Unele semne comune ale deficienței de serotonină includ:
Depresia
Cercetarea indică din ce în ce mai mult o relație complexă între depresie și serotonină. Nu înțelegem pe deplin modul în care deficitul de serotonină poate cauza depresia, dar majoritatea studiilor susțin că acesta este un factor. Depresia legată de evenimentele de viață, în special stresul cronic și traumele, poate, de asemenea, să epuizeze nivelurile de serotonină. Așadar, deficitul de serotonină poate fi atât o cauză, cât și un rezultat al depresiei.
Schimbări ale somnului
Serotonina ajută la reglarea ceasului intern al organismului, inclusiv la capacitatea de a se simți somnoros, de a rămâne adormit, de a intra în somnul cu mișcări oculare rapide (REM) și de a se trezi dimineața. Persoanele cu insomnie cronică, tipare de somn neobișnuite, oboseală cronică sau vise mereu vii pot avea deficit de serotonină.
Durere cronică
Serotonina afectează modul în care se comportă mușchii, astfel că un nivel scăzut de serotonină poate provoca durere cronică. Serotonina scăzută este puternic corelată cu fibromialgia, un tip de durere cronică generalizată. Persoanele cu fibromialgie pot obține chiar ameliorare de la antidepresivele care cresc nivelul de serotonină.
Probleme de memorie sau de învățare
Câteva studii au legat serotonina de memorie și învățare, astfel încât dificultățile bruște de memorie sau de învățare ar putea semnala o problemă de serotonină. În plus, alte simptome ale deficitului de serotonină, cum ar fi privarea de somn și depresia, pot face dificilă concentrarea și învățarea.
Anxietate
Anxietatea, inclusiv formele obsesiv-compulsive de anxietate, pot indica faptul că o persoană are serotonina scăzută. Anxietatea care apare brusc și pare să nu aibă legătură cu altceva, cum ar fi o traumă recentă sau un factor de stres, se datorează adesea unei probleme de serotonină. Stresul și anxietatea cronică pot, de asemenea, epuiza serotonina.
Schizofrenie
Multe studii au descoperit niveluri scăzute de serotonină la persoanele cu schizofrenie. Credințele sau comportamentele neobișnuite, halucinațiile auditive sau vizuale și schimbările bruște de dispoziție sau de personalitate pot fi un semn de serotonină scăzută.
Probleme cu ceasul intern al organismului
Serotonina ajută la reglarea ritmului circadian al organismului, care este ceasul său intern. Deși este obișnuit ca oamenii să aibă dificultăți în a se trezi dimineața sau să uite ocazional mesele, o dereglare a ceasului intern poate provoca probleme serioase legate de somn, apetit și alte probleme. O persoană care nu doarme niciodată după un program regulat, care are dificultăți în a menține un model consistent de foame și de alimentație sau care se simte cronic obosită sau hiperactivă ar putea avea o problemă cu ritmul circadian. Acest lucru se poate datora serotoninei scăzute.
Probleme legate de apetit
O serie de studii au constatat că persoanele cu serotonină scăzută pot avea probleme legate de apetit sau tulburări de alimentație. Acestea pot include mâncatul în exces, nu mănâncă suficient sau alternează între cele două. În plus, unele persoane cu depresie au, de asemenea, probleme cu pofta de mâncare.
Este posibil ca o persoană ale cărei niveluri de serotonină din sânge par normale să aibă foarte puțină serotonină utilizabilă.
Hiperactivitate
Serotonina scăzută poate provoca simptome de deficit de atenție/hiperactivitate cu deficit de atenție (ADD/ADHD). O persoană poate avea probleme de concentrare, se poate agita în mod constant, se poate plictisi în mod cronic sau poate fi incapabilă să stea nemișcată. Copiii pot părea să aibă o energie nelimitată, să se comporte agresiv sau să aibă frecvent probleme la școală.
Demența
O mână de studii noi sugerează că un nivel scăzut de serotonină din creier este legat de demență și poate fi chiar un semn de avertizare timpurie a acestui grup de boli. Nu este clar dacă serotonina scăzută cauzează demența sau este un simptom. Totuși, deoarece serotonina poate afecta memoria, concentrarea și alte funcții cognitive, este posibil ca scăderile de serotonină să crească riscul de demență pe măsură ce o persoană îmbătrânește.
Diagnostic și tratament al deficitului de serotonină
Un test de sânge pentru serotonină poate măsura nivelurile de serotonină din sânge. Cu toate acestea, medicii folosesc de obicei acest test doar pentru a verifica dacă există tumori producătoare de serotonină. De obicei, medicii nu efectuează teste de sânge pentru a evalua nivelurile de serotonină, deoarece alți factori decât serotonina din sânge – cum ar fi metabolismul, comportamentul receptorilor de serotonină și hormonii – pot afecta capacitatea organismului de a procesa și utiliza serotonina. Este posibil ca o persoană ale cărei niveluri de serotonină din sânge par normale să aibă foarte puțină serotonină utilizabilă.
În loc să testeze nivelurile de serotonină, medicii tratează de obicei simptomele unei persoane. În funcție de simptomele pe care le aveți, furnizorul dumneavoastră poate recomanda teste pentru a exclude alte cauze, cum ar fi dezechilibrele hormonale sau o leziune fizică. Apoi, aceștia vă pot recomanda un medicament care crește nivelul de serotonină, cum ar fi un antidepresiv. În unele cazuri, furnizorii pot recomanda, de asemenea, modificări ale stilului de viață, cum ar fi exercițiile fizice.
Deficitul de serotonină este o problemă complexă. Stilul de viață și factorii psihologici joacă adesea un rol central. Mai mult, simptomele deficitului de serotonină pot afecta relațiile și calitatea vieții unei persoane. Terapia poate ajuta în numeroase moduri. Pentru persoanele cu depresie legată de un nivel scăzut de serotonină, un terapeut poate oferi sfaturi de gestionare a stilului de viață, o ureche înțelegătoare și ajutor în ceea ce privește problemele de relaționare.
Terapia poate ajuta, de asemenea, persoanele cu un nivel scăzut de serotonină să devină avocați mai buni pentru ele însele. De exemplu, o persoană cu fibromialgie sau durere cronică se poate strădui să vorbească cu cei dragi despre simptomele lor sau se poate simți reticentă în a solicita adaptări la locul de muncă. Terapia îi poate ajuta să își exploreze opțiunile, să adopte strategii sănătoase de autoîngrijire și să pledeze pentru nevoile lor.
Pentru ajutor în găsirea unui terapeut care vă poate sprijini în timp ce vă confruntați cu serotonina scăzută, faceți clic aici.
- Al-Nimer, M. M., Mohammad, T. M., & Alsakeni, R. (2018). Nivelurile serice de serotonină ca biomarker al fibromialgiei nou diagnosticate la femei: Relația sa cu indicii plachetarieni. Journal of Research in Medical Sciences, 23(1), 71. doi: 10.4103/jrms.JRMS_859_17
- Angoa-Pérez, M., Kane, M. J., Briggs, D. I., Herrera-Mundo, N., Sykes, C. E., Francescutti, D. M., & Kuhn, D. M. (2014). Șoarecii epuizați genetic de serotonină cerebrală nu prezintă un fenotip comportamental asemănător depresiei. ACS Chemical Neuroscience, 5(10), 908-919. doi: 10.1021/cn500096g
- Studiul de scanare a creierului se adaugă la dovezile că nivelurile scăzute de serotonină din creier sunt legate de demență. (2017, 14 august). Retrieved from https://www.hopkinsmedicine.org/news/media/releases/brain_scan_study_adds_to_evidence_that_lower_brain_serotonin_levels_are_linked_to_dementia_
- Frazer, A., & Hensler, J. G. (1999). Serotonina. În G. J. Siegel (autor), Neurochimie de bază: Molecular, cellular and medical aspects (6th ed.). Amsterdam: Elsevier Academic Press.
- Whitney, M. S., Shemery, A. M., Yaw, A. M., Donovan, L. J., Glass, J. D., & Deneris, E. S. (2016). Deficitul de serotonină din creierul adult provoacă hiperactivitate, întrerupere circadiană și eliminarea siestei. Journal of Neuroscience, 36(38), 9828-9842. doi: 10.1523/JNEUROSCI.1469-16.2016
.