Ai nevoie de o multitudine de supuneri BJJ la îndemână, în scopul de a deveni un luptător brazilian de jiu jitsu dur. Deși, există diferite supuneri de jiu jitsu, cum ar fi blocajul părții corpului (blocajul încheieturii mâinii, blocajul umărului, blocajul brațului) și strangulările (strangularea triunghiulară etc.).
Veste bună este că aceste tehnici de supunere duc la supunerea adversarului tău BJJ atunci când le folosești eficient.
Care sunt cele mai bune zece supuneri BJJ?
Ceea ce urmează este o listă impresionantă de zece supuneri BJJ jiu jitsu BJJ; adăugați-le la jocul dvs. astfel încât să deveniți un concurent sălbatic de grappling BJJ.
1. Triangle choke BJJ Submissions
Submisii de triunghi apare atunci când un practicant de BJJ își înfășoară picioarele în jurul gâtului adversarului său de jiu jitsu. Și totuși, el lasă brațele unui adversar în interiorul piciorului înfășurat.
Estrangularea triunghiulară BJJ produce o presiune mare pe gât. Și, astfel, acest lucru va perturba circulația sângelui, și, conducându-l pe adversarul de jiu jitsu fie să se supună, fie să adoarmă.
În rest, un luptător brazilian de ju jitsu poate obține un triunghi din diferite poziții BJJ, cum ar fi garda apropiată, montura, spatele, jumătatea de gardă, și altele.
Triangle choke BJJ from the mount
Sursa: BJJ, Jiu jiu jamaican: MMA Leech
Jiu jitsu triangle choke from the back
Sursa: BJJ Fanatics
Brazilian jiu-jitsu triangle choke from the guard
Sursa: MMA Leech
Frumos, ar trebui să încerci să încerci să faci choke triunghiular la următoarea luptă de jiu jitsu. Este o supunere BJJ foarte eficientă.
Omoplata BJJ Submissions
Omoplata poate fi una dintre supunerile extrem de eficiente din jiu jitsu brazilian. Deci, când un practicant de BJJ poate prelucra o omoplata BJJ?
Omoplata de jiu jitsu este o supunere BJJ în care un practicant atacă umărul adversarului său. Între timp, picioarele și șoldurile atacatorului BJJ se află într-o poziție care produce o extensie a umărului adversarului.
Așa, adversarul de jiu jitsu este condus să se supună sau să se retragă din cauza blocării umărului.
Omoplata BJJ din triunghiul choke
sursa: Stephan Kesting
Omoplata jiu jitsu din armbar
Sursa: Omoplata de la garda închisă: MMA Leech
Omoplata de jiu jitsu este una dintre multele supuneri dificile din BJJ. Este foarte ușor să o obții, doar gândește-te la asta când te rostogolești la următoarele tale sesiuni de jiu-jitsu brazilian.
3. Armbar Jiu Jitsu Submissions
Armbar BJJ este una dintre tehnicile fundamentale de supunere din jiu-jitsu brazilian. Un practicant de jiu jitsu poate obține o supunere armbar BJJ, atunci când ajunge să izoleze și să controleze brațul adversarului său de jiu jitsu.
Brațul izolat devine un punct slab al corpului. Iar această supunere de jiu jitsu este prelucrată bine adversarul nu are de ales decât să cedeze.
În rest, există o mulțime de moduri diferite de a obține un armbar. Îl poți obține din montură, din spate, din genunchi pe burtă și multe altele.
Și, de aici ajungem la zicala „un braț întins este egal cu o supunere de armbar BJJ”
sursa: Bernardo Faria BJJ
Dacă ești un grappler veteran sau un începător de jiu jitsu, supunerea armbar jiu jitsu este pentru tine, pur și simplu încearcă să o faci în următoarea ta sesiune de antrenament BJJ.
Wrist lock BJJ Submissions
Originalul wristlock poate proveni din alte arte marțiale precum Aikido, Hapkido și Aiki-Jitsu.
Mulți grappleri și practicanți avansați de BJJ consideră că încheietura mâinii este una dintre cele mai ieftine și mai ușoare supuneri de BJJ. De ce ați neglija 0,5% din corpul uman?
Pentru a obține o supunere wristlock jiu jitsu trebuie să începeți cu izolarea brațelor adversarului dumneavoastră BJJ.
După aceea, se trece la încheietura mâinii și acest lucru produce o presiune bună pe această mică articulație a brațului forțându-l pe adversar să renunțe și să facă tap out.
Cu toate acestea, asigurați-vă că mergeți încet dacă aplicați această tehnică de supunere coechipierului dvs. în timpul sesiunii de curs pentru a preveni orice daune.
sursa: Knight Jiu-Jitsu
The wristlock este o supunere BJJ foarte șireată. Dar, nu este lizibilă pentru practicanții cu centuri albe pentru a preveni rănirea.
Kimura Jiu Jitsu Submissions
Blocajul Kimura poate fi una dintre tehnicile de supunere BJJ foarte eficiente. Într-adevăr, această supunere de jiu jitsu a fost utilizată cu succes atât în turneele de jiu jitsu brazilian, cât și în competițiile de MMA.
De aceea, pentru a obține o Kimura trebuie să începeți mai întâi prin a lucra la izolarea articulațiilor cotului și umărului prin utilizarea unei prinderi în patru.
Blocajul Kimura este una dintre tehnicile de supunere cu diverse intrări posibile. Astfel, puteți ajunge la o Kimura BJJ din poziția în picioare, mount, control lateral, garda închisă și garda deschisă.
În plus, Kimura este adesea folosită ca o modalitate de măturare, și nu numai. Din aceste motive, Kimura ar trebui să fie încorporată în repertoriul fiecărui student de jiu-jitsu brazilian.
sursa: Knight Jiu-Jitsu
Kimura poate fi o supunere foarte versatilă care poate fi aplicată ca supunere de jiu jitsu în competiții sau ca tehnică de autoapărare.
Astfel, fiecare practicant de BJJ ar trebui să învețe cum să o aplice și să își extindă limitele, deoarece kimura este mai mult decât o mostră de tehnică de supunere BJJ.
6. Ștrangularea cu arc și săgeată supuneri BJJ
Ștrangularea cu arc și săgeată este una dintre cele mai înalte zece cele mai de succes supuneri de jiu jitsu brazilian.
Sigur, veți folosi foarte mult această tehnică de supunere BJJ odată ce veți ajunge la gradele superioare BJJ (maro și negru).
În rest, dacă ne-am referi la competițiile de jiu jitsu, acolo Bow and Arrow Choke este una dintre cele mai dificile trei tehnici de supunere.
sursa: The Grappling Academy
The Bow and Arrow Choke este o tehnică foarte la modă și eficientă pentru a cuceri un adversar BJJ mai mare și mai puternic. Astfel, ar trebui să o încercați în următoarea sesiune de antrenament de jiu jitsu.
7. Rear naked choke Supuneri Jiu Jitsu
The Rear Naked Choke (RNC) este cea mai periculoasă supunere No-Gi BJJ. Prin urmare, este un finisaj greu de dominat din poziția back jiu jitsu.
The rear naked choke poate fi o mișcare vicleană de arte marțiale și jiu jitsu. Deși mulți luptători BJJ (artiști marțiali) o folosesc pentru că este una dintre cele mai eficiente supuneri prin strangulare BJJ.
Cum se aplică strangularea?
- În primul rând, trebuie să luați spatele adversarului dvs. din BJJ. Și apoi instalați centura de siguranță și agățați adversarul pentru a-și controla spatele.
- Secundar, după o luptă de mână dominată veți ajunge la traversarea unuia dintre brațele dvs. în jurul gâtului adversarului dvs. BJJ. Și după ce brațul tău liber ajunge în partea din spate a capului lor, suficient de jos, astfel încât să nu poată ajunge pur și simplu în sus și să-ți ia mâna.
- În al treilea rând, împingi și strângi partea de sus înainte și în jos cu brațele tale blocate, ca rezultat, produci multă presiune pe gâtul adversarului tău, conducându-l să se supună.
Vezi următorul video pentru mai multe detalii despre cum să aplici eficient o supunere RNC choke de John Danaher BJJ.
sursa: John Danaher: Bernardo Faria BJJ
RCN este una dintre cele mai multe supuneri de grappling jiu jitsu. așa că, nu ezitați să o aplicați în următoarea sesiune de antrenament BJJ.
8. Heel Hook Jiu Jitsu Submissions
Croșeul de călcâi este una dintre cele mai bune supuneri de grappling BJJ. Este o supunere la nivel înalt în grappling și în turneele ADCC, dar este în întregime interzisă în competițiile de jiu jitsu gi.
Cu toate acestea, aceasta este o tehnică de supunere BJJ foarte periculoasă și trebuie antrenată cu foarte mare atenție.
Cum se aplică cârligul de călcâi?
Supunerea cu cârligul de călcâi se aplică prin
- În primul rând, trebuie să controlați articulația (articulațiile) genunchiului/șoldului.
- În al doilea rând, aplicați o forță transversală care să conducă la răsucirea călcâiului fie medial, fie lateral.
Aplicarea supunerii de jiu jitsu cu cârligul de călcâi va forța cuplul pe gleznă, și transferându-l la genunchi.
Această tehnică va cauza posibile leziuni și deteriorări ale mai multor articulații și ligamente.
Vezi următorul video pentru mai multe detalii despre cum să aplici eficient supunerea cu cârligul de călcâi.
Sursa: BJJ Leglocks: MMA Leech
Cârligul de călcâi este una dintre cele mai apucate supuneri BJJ. Îl poți aplica în următoarea ta sesiune de antrenament de jiu jitsu, dar trebuie să iei măsurile necesare pentru a nu-ți răni partenerul.
Ezekiel choke supuneri BJJ
Ezekiel choke este una dintre cele mai dure choke-uri din jiu jitsu brazilian pe care o puteți aplica atât în BJJ Gi cât și No Gi.
În plus, este una dintre cele mai eficiente supuneri BJJ și, deși o veți aplica fără niciun fel de risc.
Sesizările de strangulare BJJ Gi pot fi arme periculoase. Și, strangularea Ezekiel este una dintre ele deosebit de eficientă, pe care jiu jitsu brazilian a dus-o la un nivel special.
În rest, strangulările Gi jiu jitsu sunt adesea instigate din aproape orice poziție BJJ, și care funcționează excepțional de bine.
Cum funcționează strangularea Ezekiel?
Strangularea Ezekiel combină utilizarea unui manșon și, prin urmare, a încheieturii mâinii. Mecanica din spatele strangulării se află în cadrul mișcării de tip foarfecă care blochează traheea adversarului. În anumite situații, Ezekiel Choke poate fi utilizată și ca o strangulare de sânge.
Cum se aplică No-Gi Ezekiel Choke?
Sursa: Invisible Jiu Jitsu
Cum se aplică Gi Ezekiel Choke?
sursa: The Grappling Academy
Schoke-ul Ezekiel este una dintre cele mai eficiente supuneri de grappling Brazilian jiu jitsu choke. O poți aplica în următoarea ta sesiune de antrenament BJJ Gi sau No Gi.
10. Clock choke Jiu Jitsu Submissions
The Clock Choke este una dintre cele mai șirete supuneri BJJ Gi. Altfel, choke-ul cu ceas este un atac care se aplică atunci când adversarul tău este în genunchi în poziție de țestoasă și tu ești deasupra lui.
De asemenea, îl poate aplica din controlul lateral, din mount, din gardă.
Cum se aplică choke-ul cu ceas?
.