Consumul de alcool este unul dintre acele lucruri care duce la mai multe probleme decât merită.
Dacă ați avut vreodată probleme cauzate de consumul de alcool, atunci știți despre ce vorbesc. O băutură socială se poate transforma rapid într-o aventură de băutură care durează toată noaptea și care poate avea consecințe care decurg mult mai departe decât o simplă noapte petrecută în oraș.
Alcoolul poate fi o afecțiune serioasă și, deși majoritatea oamenilor se gândesc: „oh, eu beau doar ocazional”, consumul de alcool în exces, sub orice formă, este distructiv.
Iată 12 motive excelente pentru a renunța definitiv la sticlă.
Nu mai trebuie să te plimbi prin rușine
Când te lași de băutură nu trebuie să te trezești niciodată și să te întrebi „ce am făcut?”, sau „cine este această persoană în patul meu?”. Să recunoaștem, nu luăm cele mai bune decizii atunci când suntem beți.
Fără mahmureală
Nu mai bei înseamnă fără mahmureală de dimineață după mahmureală. Asta, în sine, merită să renunți la băutură.
Nu mai trebuie să vă cereți scuze pentru „beția ta”
Ați fost vreodată nevoit să explicați: „Nu am fost eu – am fost eu beat”? Consumul de alcool ne afectează procesul de luare a deciziilor, iar judecata noastră la beție este, de obicei, departe de cea mai bună.
Salvați bani
Băutura este costisitoare, chiar și acasă, dacă sunteți un băutor înrăit. Gândiți-vă la toate celelalte lucruri pe care le-ați putea face cu acei bani. Annie Grace comentează: În fiecare an, studenții cheltuiesc 5,5 miliarde de dolari pe alcool, mai mult decât cheltuiesc pe băuturi răcoritoare, ceai, lapte, sucuri, cafea sau cărți la un loc!”
Stare emoțională sănătoasă
Durerile când ești beat se întâmplă totuși cu un motiv. Alcoolul le poate aduce la suprafață, dar de obicei există ceva sub suprafață care le scoate la iveală.
Să fii treaz este mai interesant
Alcoolul îți amorțește simțurile și, prin urmare, amorțește viața. Viața este mult mai interesantă atunci când ești la capacitatea ta mentală și fizică deplină.
Sănătate
Alcoolul are o listă lungă de efecte secundare negative în ceea ce privește sănătatea ta generală. Dacă sunteți un băutor înrăit, sunteți expus riscului de obezitate, diabet, ciroză hepatică, insuficiență renală și boli de inimă. Comentariul lui Annie Grace: Și din anumite motive nu se vorbește despre asta, dar alcoolul este un carcinogen cunoscut și crește drastic riscul de a muri de cancer.
– Bărbații care beau trei sau mai multe băuturi pe zi au un risc cu 41% mai mare de a muri de cancer.
– Femeile care beau două sau mai multe băuturi pe zi au un risc cu 20% mai mare de a muri de cancer.
– Femeile care beau trei băuturi pe săptămână au un risc cu 15% mai mare de cancer de sân.
– Experții estimează că riscul de cancer de sân crește cu încă 10% pentru fiecare băutură suplimentară pe care femeile o beau în mod regulat în fiecare zi.
Mai multe moduri de a vă distra
Vă veți da seama că atunci când renunțați la băutură, vă veți bucura de lucruri care nu știați că vă plac. Să recunoaștem, pur și simplu sunt unele lucruri pe care nu le poți face beat – cum ar fi alpinismul.
Îți faci prieteni mai buni
Când petreci timp cu oameni beți în timp ce ești treaz, vei începe rapid să te întrebi „de ce îmi place această persoană?”. Din nou, cu judecata afectată, te trezești stând în preajma unor oameni cu care nici măcar nu te-ai gândi să vorbești când ești treaz.
Nu mai ai probleme legale
Alcoolul duce la o întreagă varietate de probleme legale, de la consumul de alcool la volan și intoxicație publică, până la lucruri precum agresiunea și alte infracțiuni violente. „Combaterea beției” este un lucru real.
Arătați mai bine
Alcoolul produce radicali liberi în organism și alte toxine care accelerează procesul de îmbătrânire. Uitați-vă la cineva care a fost un bețiv de mult timp, așa vreți să arătați? Vă simțiți mai bine Principalul beneficiu este că, fără toate aceste toxine care vă bombardează constant sistemul, vă veți simți mai bine în general. Alături de renunțarea la fumat, este unul dintre cele mai sănătoase lucruri pe care le poți face pentru tine însuți.
Reprodus cu permisiunea Organic Health.
Începeți să citiți This Naked Mind gratuit acum, înscrieți-vă mai jos: