Rețete proaspete de papaya
Papaya Smoothie
Începeți ziua cu un smoothie revigorant de papaya! Într-un blender, amestecați câte o jumătate de cană de papaya congelată și bucăți de banane, o jumătate de cană de iaurt grecesc, o cană de lapte de migdale și un strop de miere. Turnați într-un pahar mare și savurați!
Maramela de papaya
Cele mai multe gemuri și jeleuri sunt încărcate cu conservanți și aditivi, deși pot fi transformate într-un produs mai natural cu câteva modificări simple. Folosind papaya coaptă, se mixează în două căni de piure și se adaugă ¼ cană de zahăr, dacă se dorește. Într-o cratiță, se încălzește amestecul la foc mare până când consistența este groasă și se oprește focul. Adăugați o linguriță de suc de lămâie, amestecați bine, lăsați să se răcească și depozitați într-un recipient ermetic în frigider. Acoperiți pe pâine prăjită din cereale germinate, ovăz și orice alt mod în care preferați să folosiți gemul.
Papaya Yogurt Bowl
Spargeți vasele pregătind un bol de iaurt la pachet! Realizat într-un autocontainer, curățați de coajă și scobiți centrul unei jumătăți de papaya. În golfuleț, umpleți cu iaurt, bucăți de căpșuni, un strop de nuci tocate și alte toppinguri preferate!
Papaya Coconut Muffins
Să ne trezim la tropice cu aceste papaya coconut muffins! Simțiți-vă liberi să reduceți conținutul de zahăr adăugat după cum doriți, inclusiv să folosiți preferențial îndulcitori artificiali precum stevia.
Papaya Salsa
Salsa este mult mai mult decât o baie pe bază de roșii, iar acest lucru este foarte bine dovedit aici. Scufundați-o cu aceste chipsuri pita de casă cu scorțișoară sau puneți-o peste iaurt pentru un mic dejun sau o gustare bine echilibrată.
Salată de papaya verde
Cunoscută și sub numele de Som Tam, această rețetă tradițională de salată de papaya verde conține fasole verde, roșii, alune, creveți uscați și papaya cu un dressing de chili lime. Prezentat ca fiind dulce, acru, picant și savuros, profilul de arome este exploziv!
Învelișuri de salată cu creveți și papaya
Cu un conținut scăzut de carbohidrați și bogat în proteine, aceste învelișuri de salată cu creveți și papaya pot fi savurate ca o opțiune de masă ușoară sau chiar ca o gustare.
Pui și papaya înăbușit
Colorat și amplu în nutrienți, luați o gură din acest pui și papaya înăbușit. Puiul poate fi înlocuit cu alte varietăți de carne sau cu tofu și tempeh pentru o opțiune vegetariană.
Coaste de porc și papaya
Încingeți grătarul pentru această rețetă de cotlete de porc și papaya. De la papaya, la usturoi și până la frunze de coriandru, felul de mâncare la grătar va încânta cu siguranță papilele gustative!
Baruri de papaya
Fără gluten și îndulcite cu miere, această rețetă de desert cu papaya seamănă cu un bar tradițional cu lămâie, doar că are un aspect mai tropical. Găsiți instrucțiunile pentru batoanele de papaya nutritive și delicioase aici.
Papaya Pie Bites
Începeți prin a pregăti rețeta de umplutură descrisă aici, simțindu-vă liberi să reduceți conținutul de zahăr, deoarece fructele îndulcesc deja în mod natural plăcinta. Și, în loc de umplutură într-o crustă de plăcintă tradițională, păstrați porțiile moderate cu ajutorul cupelor wonton. Umpleți cupele cu amestecul, umpleți-le cu frișcă proaspătă, presărați-le cu scorțișoară și serviți-le!
Sunrise Bellini
Dacă doriți să vă scuturați meniul de brunch sau să ciocniți la o sărbătoare, această rețetă de Sunrise Bellini este atrăgătoare prin culoare și amplă prin dulceața naturală. Și, spre deosebire de majoritatea cocktailurilor, această rețetă de papaya proaspătă conține ingrediente naturale, fără zaharuri și siropuri suplimentare.
.