Nu ne gândim de două ori înainte de a petrece între 30 și 45 de minute – sau mai mult – în fața oglinzii în fiecare zi pentru a avea grijă de pielea feței noastre. Dar ne gândim la fel de mult la pielea de pe gâtul și pieptul nostru (decolteul nostru)? Ar trebui.
În condițiile în care decolteurile din ziua de azi sunt din ce în ce mai joase și mai revelatoare, păstrarea tinereții și prospețimii decolteului este mai importantă ca niciodată.
Această idee a fost rezumată foarte bine de medicul estetician Joanna Czech într-un interviu cu scriitoarea de frumusețe Megan Cahn. Doamna Czech a spus: „Fața ta începe de la sfârcuri.”
Dar îngrijirea decolteului poate fi o sarcină descurajantă. Ce factori afectează pielea decolteului dumneavoastră? Ce produse ar trebui să folosiți pentru a contracara aceste efecte? Și cât de des ar trebui să le folosiți?
Acest articol va răspunde la aceste întrebări și va discuta 14 sfaturi care vor face ca decolteul dumneavoastră să arate neted și radiant în cel mai scurt timp.
Ce cauzează deteriorarea pielii decolteului?
Cei mai importanți factori care cauzează deteriorarea pielii sunt îmbătrânirea, fumatul, expunerea la soare, lipsa de hidratare, dieta, stilul de viață și gravitația. Și pentru că pielea decolteului este subțire și delicată, este una dintre primele zone ale corpului care prezintă semne de deteriorare.
Să aruncăm o privire mai atentă la fiecare dintre principalele cauze ale deteriorării decolteului.
Învechire
Deteriorarea decolteului se accelerează odată cu îmbătrânirea. Pe măsură ce îmbătrânim, colagenul și elastina din straturile medii ale pielii încep să se descompună. Aceste proteine acționează ca un sistem de susținere care împinge de dedesubt pentru a vă menține pielea fermă.
Când colagenul și elastina încep să se descompună, pielea începe să se lase în interior, rezultând mici cute care în cele din urmă devin riduri.
Dăunele provocate de soare
Expunerea la soare nu face decât să grăbească procesul de îmbătrânire. Razele UV de la soare determină colagenul și elastina să se descompună mai repede decât ar face-o de la sine. Acest lucru are ca rezultat o piele care pare mai bătrână decât este în realitate.
În același timp, razele UV vă pot deteriora celulele pielii, ceea ce le face mai greu să se repare și să creeze celule noi, mai sănătoase.
Dieta
O dietă bogată în alimente procesate și lipsită de fructe și legume este o rețetă pentru o piele cu aspect bătrân și ridat. Atunci când celulele pielii nu au vitaminele și mineralele de care au nevoie pentru a rămâne sănătoase, ele devin sensibile la riduri și la alte semne de îmbătrânire.
Pe de altă parte, dacă celulele pielii decolteului dvs. primesc toți nutrienții de care au nevoie, este mult mai ușor pentru ele să rămână sănătoase și frumoase.
Stil de viață
Ce înțelegem prin stil de viață? Ei bine, pe lângă obiceiurile alimentare, multe alte alegeri zilnice legate de stilul de viață contribuie la deteriorarea decolteului.
De exemplu, faptul de a nu bea suficientă apă sau de a dormi prea puțin poate fi dăunător pentru pielea dumneavoastră. Același lucru este valabil și pentru consumul excesiv de alcool și folosirea produselor din tutun.
Exercițiile fizice frecvente sunt, de asemenea, o cauză a deteriorării pielii, chiar și pe decolteu. Toate aceste mici alegeri de viață se pot adăuga la niște efecte majore.
Gravitația
Nu putem face prea multe pentru a opri forțele gravitaționale, dar gravitația este, din păcate, o cauză majoră a deteriorării decolteului. Aceasta vă trage în mod constant pielea spre Pământ, ceea ce poate duce la riduri și la cădere în timp.
Toate acestea ar putea părea descurajatoare, dar nu vă îngrijorați! Există măsuri ușoare pe care le puteți lua pentru a contracara aceste efecte dăunătoare și pentru a reda strălucirea tinerească a decolteului dvs.!
Cele mai bune sfaturi de îngrijire a pielii decolteului
Menținerea decolteului neted și cu aspect tânăr nu trebuie să fie un proces complicat.
Câteva adăugiri simple la rutina dvs. existentă – cum ar fi purtarea cremei de protecție solară, utilizarea unui SiO SkinPad și consumul de apă din abundență – vor contribui în mare măsură la obținerea reparației și întinerirea pe care o căutați.
1) Folosiți cremă de protecție solară
Protejați-vă de razele UV dăunătoare ale soarelui și obțineți o piele cu aspect mai tânăr în acest proces. Crema de protecție solară trebuie aplicată pe decolteu înainte de a ieși din casă dimineața, iar apoi la fiecare două ore dacă petreceți timp afară.
Pentru a bloca 97% din razele nocive ale soarelui, alegeți o cremă de protecție solară cu un SPF de cel puțin 30. Și nu vă lăsați păcăliți de cremele solare scumpe cu SPF foarte mare. Cremele de protecție solară cu SPF ridicat pot bloca ceva mai multe raze UV, dar niciuna nu este 100 la sută eficientă.
2) Exfoliați
Știm cu toții cât de importantă este exfolierea pentru fața noastră. Țineți cont că este la fel de util și pentru decolteul dumneavoastră!
Există două moduri de a vă exfolia pielea: exfolierea fizică și exfolierea chimică. Poți folosi oricare dintre cele două tipuri de exfoliant pentru decolteul tău. Dar care este diferența?
Exfolierea fizică vă freacă literalmente celulele moarte ale pielii. Acest lucru se realizează, de obicei, cu ajutorul unor mărgele minuscule dintr-un exfoliant facial sau cu o unealtă precum o piatră ponce. Exfolierea chimică acționează, de asemenea, pentru a slăbi și a scăpa de celulele moarte de pe piele, dar o face prin intermediul unui acid.
Dacă sunteți în căutarea unor soluții naturale de îngrijire a pielii, nu fugiți de cuvântul „chimic”. Există o mulțime de exfolianți chimici naturali – cum ar fi sucul de lămâie și oțetul de cidru de mere.
Utilizați un produs delicat, cum ar fi un exfoliant natural, pentru a vă curăța decolteul delicat. Încercați să evitați produsele exfoliante care folosesc microplastice, deoarece acestea vă pot afecta efectiv pielea. În plus, studiile au arătat că microplasticele sunt dăunătoare pentru mediu.
Dar nu vă faceți griji, nu aveți nevoie de un exfoliant sofisticat cumpărat din magazin pentru a vă face treaba. De fapt, vă puteți face propriul exfoliant cu câteva ingrediente simple pe care probabil le aveți în bucătărie.
Combinați ovăz măcinat, miere și lapte pentru a face un exfoliant pe care îl puteți folosi atât pentru decolteu, cât și pentru față! Dacă vrei ceva și mai simplu, amestecă o linguriță de bicarbonat de sodiu și două lingurițe de apă pentru a face o pastă exfoliantă.
Și dacă nici măcar nu vreți să vă obosiți să amestecați două ingrediente, tot aveți noroc! Folosirea oțetului de cidru de mere ca exfoliant este cât se poate de ușoară.
Tot ce trebuie să faceți este să puneți puțin oțet de cidru de mere pe un tampon de vată și să-l frecați pe piele. Acidul din oțet acționează prin exfolierea chimică a pielii tale.
Exfolierea delicată a decolteului o dată sau de două ori pe săptămână (dar nu mai mult de atât!) vă va ajuta să eliminați celulele moarte ale pielii. Odată ce ați spălat toată pielea moartă, pielea dvs. mai nouă și mai sănătoasă poate străluci!
3) Curățați-vă pielea zilnic
Este important să îndepărtați toată murdăria și uleiurile care se acumulează pe pielea decolteului dvs. pe parcursul zilei. Înainte de culcare, folosiți un produs de curățare delicată pentru a exfolia ușor, pentru a curăța porii și pentru a vă repara decolteul.
4) Faceți dușuri scurte, cu apă caldă
Un duș fierbinte este o modalitate fabuloasă de a vă relaxa după o zi lungă de muncă, dar poate, de fapt, să vă deterioreze pielea!
Corpul uman produce un ulei protector natural numit sebum. Pe scurt, sebumul acoperă suprafața pielii și ajută la menținerea umidității în celulele pielii.
Dușurile foarte fierbinți pot îndepărta stratul protector de sebum, lăsându-vă pielea vulnerabilă la uscăciune. Iar ridurile se formează mult mai ușor atunci când pielea dvs. este uscată.
Pentru a vă proteja decolteul, nu uitați să folosiți apă caldă, mai degrabă decât să faceți un duș super aburit. De asemenea, încercați să vă limitați dușurile la aproximativ șapte minute, sau cel mult 10 minute. Acest lucru vă va ajuta să vă păstrați decolteul cu un aspect neted și vibrant!
5) Combateți gravitația în timp ce dormiți
Gravitația poate trage pielea decolteului în poziții pe care nu a fost menită să le ia. Expunerea îndelungată la pozițiile anormale ale pielii cauzate de gravitație poate duce la apariția de pliuri, riduri și cute pe decolteul dumneavoastră. Acest lucru este valabil mai ales dacă dormiți pe o parte.
Pentru a combate această problemă, încercați să dormiți pe spate cât mai mult posibil. Trecerea la cearceafuri din satin poate ajuta, de asemenea, la prevenirea încrețiturilor legate de gravitație, prin reducerea frecării dintre piele și cearceafuri.
Puteți, de asemenea, să combateți efectele gravitației folosind un produs precum SkinPad de la SiO Beauty. SkinPad este purtat în timp ce dormiți și oferă suport pentru pielea decolteului.
6) Faceți exerciții fizice în mod regulat
Profesioniștii din domeniul medical recomandă să faceți o oră de exerciții fizice moderat viguroase de cel puțin trei ori pe săptămână.
Aceasta înseamnă că nu trebuie să alergați sprinturi de vânt pentru a vă menține sănătoși! Mersul pe jos în viteză, joggingul și plimbarea cu bicicleta sunt toate modalități eficiente de a obține o activitate aerobică adecvată.
Desigur, a face suficient exercițiu fizic nu este bun doar pentru inimă – este bun și pentru piele! Exercițiile fizice ameliorează stresul, despre care studiile au arătat că este un factor de menținere a sănătății pielii și de prevenire a petelor.
Desigur, exercițiile fizice regulate vă mențin, de asemenea, corpul în formă și subțire. Acest lucru vă ajută decolteul să rămână neted și fără riduri!
Un alt mod în care exercițiile fizice ajută este prin creșterea fluxului de sânge către piele, livrând oxigen și nutrienți și îndepărtând produsele reziduale.
Să fiți activi vă poate ajuta, de asemenea, să dormiți bine noaptea, ceea ce este de fapt foarte important când vine vorba de menținerea pielii în formă maximă (mai multe despre asta mai târziu).
7) Hidratați-vă zilnic
Așa cum am menționat deja, hidratarea este foarte importantă pentru sănătatea pielii dumneavoastră. Dar pentru a obține cu adevărat o hidratare corectă, vă vom dezvălui un mic secret: mica diferență dintre hidratare și umezire.
Îți amintești acel ulei natural numit sebum pe care l-am menționat la punctul numărul 4? Acesta este cel care asigură o barieră protectoare la suprafața pielii și reține apa în interiorul pielii.
Hidratarea are loc la suprafața pielii dumneavoastră pentru a menține acea hidratare mereu importantă, care este apa din interiorul celulelor pielii dumneavoastră. Pentru a rezuma: sebumul este hidratarea, iar apa din pielea dumneavoastră este hidratarea.
În principiu, asta înseamnă că, pentru a avea cea mai sănătoasă și mai strălucitoare piele, fără riduri peste tot, aveți nevoie de multă hidratare din interior (așa cum obțineți prin consumul de apă!) și de hidratare la exterior.
Pentru a vă hidrata bine, rutina dvs. zilnică ar trebui să includă un serum care acționează pentru a vă întineri și proteja pielea. Pentru cele mai bune rezultate, aplicați crema hidratantă dimineața pentru o protecție pe tot parcursul zilei.
Patch-urile SiO Beauty sunt o modalitate fantastică de a oferi pielii dvs. un power-combo atât de hidratare, cât și de hidratare.
Patch-urile hidratante de la SiO acționează prin atragerea umezelii din stratul inferior al pielii dvs. în stratul superior (dermul). Această hidratare suplimentară hidratează și determină dermul să se umfle și să se umple, ceea ce face ca ridurile și liniile fine să fie mai puțin vizibile! Este un câștig pentru ambele părți.
8) Mâncați o mulțime de fructe și legume
O dietă sănătoasă poate face minuni pentru pielea dvs. prin repararea daunelor din interior spre exterior. Pielea dvs. are nevoie de vitaminele și mineralele pe care le obține din alimentele pe care le consumați pentru a funcționa corect.
Mâncatul multor fructe și legume îi oferă corpului dvs. nutrienții pe care îi merită. Acest lucru, la rândul său, vă menține pielea sănătoasă.
Să vă păstrați întotdeauna casa aprovizionată cu aceste 27 de alimente anti-îmbătrânire. Puteți încerca, de asemenea, să adăugați câteva superalimente, cum ar fi kiwi, avocado și migdale la dieta zilnică și urmăriți cum începe vindecarea.
9) Beți 8 căni de apă în fiecare zi
Nu putem exagera importanța hidratării pentru pielea dumneavoastră.
Portați un SiO SkinPad în fiecare seară și aplicați o cremă hidratantă în fiecare dimineață, iar acesta este un bun început. Dar puteți adăuga la efectele vindecătoare ale acestor produse prin consumul a cel puțin opt căni de apă în fiecare zi.
Piela este ultimul organ care primește beneficiile apei pe care o beți, așa că asigurați-vă că consumați din belșug în fiecare zi. Dacă vă este greu să vă amintiți să beți apă, încercați să aveți la dumneavoastră o sticlă de apă și să vă propuneți să beți trei sau patru dintre ele în cursul zilei.
Dacă înghițitul de apă nu este ceașca dumneavoastră de ceai (joc de cuvinte intenționat), o altă opțiune excelentă pentru a vă crește aportul de apă este consumul de ceai!
Ceaiul verde este doar un exemplu de băutură care vă va hidrata pielea și va oferi organismului dumneavoastră o mulțime de antioxidanți sănătoși.
10) Dormiți cel puțin 8 ore în fiecare noapte
Îți amintești mai devreme când am menționat că un somn bun contribuie la o piele sănătoasă și frumoasă? Este adevărat. În timp ce dormiți, corpul dumneavoastră lucrează pentru a scăpa de cortizolul, hormonul stresului.
Prea mult cortizol în corpul dumneavoastră duce la inflamații în diverse organe, inclusiv în piele. Această inflamație poate grăbi descompunerea colagenului și a elastinei care vă mențin pielea netedă.
Ora de somn este momentul în care pielea dvs. are șansa de a se vindeca și de a se reconstrui, dar noaptea este, de asemenea, momentul în care plasturii SiO Beauty își fac magia.
Doar aplicați plasturii pe pielea curată și uscată înainte de a sări în pat, iar plasturii hidratanți fac restul. Scoateți plasturii dimineața și puneți-i înapoi pe scutul de depozitare pentru a-i păstra pentru noaptea următoare.
Dacă reducerea ridurilor și hidratarea pielii nu sunt suficient de convingătoare, un alt lucru grozav la plasturii SiO este că pot fi reutilizați de până la 10 ori!
Încercați să dormiți cel puțin opt ore în fiecare noapte pentru a le da timp plasturilor SiO să acționeze și pentru a-i oferi corpului dumneavoastră timpul de care are nevoie pentru a vă întineri pielea.
Pentru a face mai ușor să obțineți acele prețioase opt ore, respectați o oră obișnuită de culcare, închideți aparatele electronice cu cel puțin o oră înainte de a vă culca și reduceți temperatura din dormitor.
11) Consumați alcool cu moderație
Când este consumat în cantități mari, alcoolul vă poate afecta grav celulele pielii. În primul rând, alcoolul vă deshidratează pielea – și v-am explicat deja cât de crucială este hidratarea pentru un decolteu sănătos!
În plus, alcoolul introduce în corpul dumneavoastră radicali liberi și alte toxine, care vă pot deteriora celulele pielii și le îngreunează procesul de regenerare.
Nu este absolut nimic în neregulă cu un pahar de vin sau un cocktail bun din când în când. Amintiți-vă doar să beți cu moderație și să beți multă apă pentru a vă rehidrata.
12) Fiți blândă cu pielea dumneavoastră
Pentru că pielea de pe decolteu este atât de delicată, trebuie să fiți foarte blândă cu ea. Frecarea, întinderea sau tragerea decolteului poate provoca daune și poate duce la mai multe riduri și cute.
Asigură-te că te speli ușor pe produsele de curățare atunci când ești la duș. Uscați-vă decolteul cu un prosop moale după ce ați terminat dușul. Fiți întotdeauna blândă atunci când aplicați crema de protecție solară, cremele hidratante sau serurile. În cele din urmă, nu vă zgâriați și nu vă frecați niciodată decolteul.
Toate aceste sfaturi simple vă vor ajuta să vă păstrați decolteul frumos și fără riduri.
13) Practicați o postură bună
Toate obiceiurile noastre ne afectează pielea, iar acest lucru include postura facială și postura corpului. Expresiile faciale (cum ar fi ridicarea sprâncenelor și strâmbarea ochilor) produc linii de expresie, cum ar fi ridurile de pe frunte și picioarele de corb.
Într-un mod similar, postura corpului dvs. vă afectează decolteul. Așadar, un alt sfat pentru îngrijirea decolteului este să vă concentrați pe a avea o postură bună.
În ziua de azi, se pare că păstrarea unei poziții corecte este aproape imposibilă, deoarece cu toții ne holbăm în mod constant la smartphone-urile, tabletele și laptopurile noastre.
Acest lucru este oribil pentru decolteul dumneavoastră!
Când vă lăsați umerii încovoiați sau stați cu spatele cocoșat, pielea de pe decolteu devine pliată și încrețită. Aceste poziții nefirești pot duce la deteriorări și riduri.
Pentru a preveni formarea acestor riduri, pur și simplu stați dreaptă! Încercați să vă mențineți spatele drept și umerii pe spate. Imaginați-vă că țineți în echilibru o carte pe cap – acesta este cel mai bun mod de a păstra o poziție bună!
Menținerea unei poziții bune va menține pielea de pe decolteu întinsă și va opri ridurile în calea lor.
14) Purtați un SkinPad SiO Beauty SkinPad
SiO Beauty SkinPad a fost conceput special pentru a elimina ridurile de pe decolteu, împiedicând în același timp formarea altora noi.
Iată ce are de spus Dr. Ryan Neinstein, un chirurg plastician cu sediul în New York, despre SiO Beauty SkinPad:
„Decolteul este cea mai dificilă zonă de tratat pentru pacienții mei. Pielea este destul de subțire și este expusă în mod constant la intemperii și nu are elementele de bază pentru vindecare pe care le au alte zone ale pielii. Folosind SiO SkinPad pe timp de noapte, se umflă ridurile și se dă aspectul de piele netedă ca mătasea.”
Rezultatele la care se referă Dr. Neinstein nu sunt doar în cazuri izolate. Am testat produsele noastre pe 200 de femei în cadrul unor studii clinice, iar dermatologii au constatat că tampoanele SiO Beauty stimulează hidratarea și reduc profunzimea ridurilor în doar o singură noapte!
Dacă sunteți pregătită pentru un decolteu neted și superb, începeți să purtați un SkinPad SiO Beauty în această seară!
Puneți totul cap la cap
După cum puteți vedea, menținerea pielii decolteului sănătos și neted nu este atât de dificilă pe cât ați putea crede.
O simplă rutină de înfrumusețare care include protecție solară, un produs de curățare și un SkinPad seara și o cremă hidratantă dimineața este cam tot ce aveți nevoie pentru a repara ridurile existente și pentru a preveni formarea altora noi.
Pentru a oferi și mai multă reparație și prevenție zilei dumneavoastră, mâncați o dietă sănătoasă, plină de superalimente care luptă împotriva ridurilor, beți multă apă și asigurați-vă că aveți parte de somnul de frumusețe.
.