1. Apa
Răbufnirile apar pentru că alcoolul este un diuretic care provoacă deshidratare, așa că, atunci când te trezești, tânjești după hidratare mai mult decât orice. Nu numai că apa funcționează ca leac, dar funcționează și ca măsură preventivă. Medicii recomandă să beți între 15 și 20 de uncii înainte de a adormi, astfel încât atunci când vă treziți să aveți mult mai puține șanse să fiți un dezastru de mahmureală. Este crucial să continui să te hidratezi și atunci când ești mahmur, deoarece ajută organismul să funcționeze mai repede și să se recupereze rapid!
2. Dormi
Deși durerea de cap zdrobitoare ar putea fi dificil să dormi, medicii recomandă să încerci, mai ales dacă nu ai nimic de făcut. Somnul îi permite corpului tău să se joace de-a recuperarea, readucându-și funcționalitatea la normal pe măsură ce recuperezi Z-urile. Este mult mai puțin probabil să vă treziți amețit și cu dureri de cap cu o noapte bună de odihnă. Așa că dormiți, lăsați corpul dumneavoastră să facă treaba!
3. Micul dejun complet
De la mama celui mai bun prieten al dumneavoastră până la Kate Winslet, oamenii de pretutindeni jură pe eficiența unui mic dejun complet în caz de mahmureală. Dacă nu ești genul care este capabil să înghită mâncare după o noapte de distracție la beție, acest leac nu este pentru tine. Dar dacă te trezești flămând și însetat, răsfățându-te cu câteva ouă, șuncă, fasole și pâine prăjită, vei face mult bine organismului tău! Carbohidrații, grăsimile, vitaminele și proteinele sunt toate esențiale pe drumul spre recuperare!
4. Sfântul Graal
Două articole, Vitamin Water și 5 Hour Energy, Sfântul Graal al leacurilor pentru mahmureală. Apa cu vitamine Revive vă va rehidrata și vă va oferi electroliții necesari pentru a vă reface energia. Energia de 5 ore este plină de diverse vitamine și cofeină de care vei avea nevoie și pe care apa cu vitamine nu ți le poate oferi. Cea mai bună parte? Vitaminele sub formă fluidă intră direct în sistemul organismului tău, reîncărcând tot ce are nevoie corpul tău după noaptea sălbatică la care l-ai supus.
5. Cola
Dacă există un lucru de care ai nevoie în timpul mahmurelii, acela este energia. Atunci când te-ai trezit după o noapte de beție, cazi imediat victimă a senzației de amețeală și oboseală. Opriți aceste sentimente cu sifonul preferat al Americii! Așa este, o sticlă de Coca-Cola vă va ajuta să refaceți zaharurile de care corpul dumneavoastră are nevoie pentru a reveni la o funcționalitate normală. Poftă bună!
6. Supa de roșii
Schimbă partea de brânză la grătar și încălzește acea cutie de supă de roșii Campbell’s. Pentru victima deshidratată și amețită a mahmurelii, un bol de supă va da startul la drumul spre recuperare. Îți vei satisface nevoia de hidratare și potasiu a organismului cu fiecare lingură. Cantitatea de sodiu vă va face să vă fie mai sete, făcându-vă să vă doriți mai multă apă și reducând hidratarea forțată!
7. Vitamin Water
Nu mai este un secret că Vitamin Water este cel mai gustos leac de băut, iar cu 10 arome diferite, o formă de băutură energizantă și opțiuni cu zero calorii, este și una dintre cele mai distractive! Deși sunt ideale pentru a fi băute după o activitate fizică, fiecare sticlă colorată conține mai multe vitamine și electroliți necesari pentru a vă alimenta organismul. După ce ai băut, corpul tău are nevoie de aceeași regenerare și ce mod mai bun de a face acest lucru decât cu o sticlă de energizante din citrice tropicale?!
8. Fasole și avocado
Știi deja că guacamole este extra, dar știai că este și extra bun pentru tine?! Numai avocado este plin de grăsimi sănătoase, fibre și magneziu de care organismul are nevoie după o noapte lungă de băutură. Avocado nu se va așeza greu în burtă și nici nu va prelungi greața, lăsându-vă să vă simțiți ușor, și întinerit în timp ce vă recuperați.
9. Apa de nucă de cocos
Nebunii de sănătate o adoră, la fel și tu după o noapte nebună petrecută cu prietenii. Sucul de nucă de cocos este o băutură ușor de găsit care are un pumn destul de puternic. Nu numai că este mult mai hidratant decât apa, dar este plin de potasiu, ingredientul cheie pentru o recuperare rapidă! Faceți provizii de suc de nucă de cocos și veți scăpa de mahmureală!
10. Ghimbir
Ghimbirul este un remediu vechi pentru durerile de stomac și greață, dar puțini știu minunile pe care le poate face pentru mahmureală! Mulți jură că folosesc ghimbirul pentru a-i ajuta să revină la normalitate. În timp ce puteți consuma ghimbir sub formă de rădăcină, ceaiul de ghimbir, băutura de ghimbir și chiar ghimbirul confiat își fac treaba la fel de bine!
11. Ceaiul verde
Oamenii fie iubesc, fie urăsc ceaiul verde, deoarece gustul său unic ar putea să nu fie de bun augur pentru anumite papile gustative. În cazul unei mahmureli urâte, ceaiul verde va deveni noul tău cel mai bun prieten. Debordând de antioxidanți, ceaiul verde vă menține ficatul sănătos și vă permite să vă recuperați mai repede! Dacă aveți probleme în a trece peste gust, adăugați lămâie sau lavandă pentru a vă ușura călătoria spre sobrietate!
12. Pepene roșu
Nu numai că pepenele roșu este întruchiparea unei gustări de vară, dar este la fel de mult un medicament de dimineață după! Când ești mahmur, corpul tău tânjește după hidratare și revitalizarea nutrienților și vitaminelor esențiale de care te-a scăpat Jack Daniels! Feliile suculente de pepene verde vă vor ajuta să vă revigorați organismul și vă vor permite să vă simțiți din nou în apele voastre într-o chestiune de timp!
topnaturalremedies.net
13. Ciorba
Ciorba de pui ar putea fi în esență lipsită de gust și printre cele mai plictisitoare supe, dar veți fi recunoscător după ce veți sorbi un bol cald! Bulionul este plin de vitamine și minerale care refac resursele pierdute în timpul nopții precedente. Este leacul perfect pentru o persoană care suportă greu alimentele și băuturile în timpul mahmurelii, deoarece este foarte ușor pentru un stomac sensibil.
14. Baie cu sare de Epsom
Să faci o baie caldă atunci când ești mahmur îți va calma, fără îndoială, acea durere de cap și de stomac neplăcută. O înmuiere de douăzeci de minute vă va relaxa corpul, apoi goliți cada și porniți un duș rece. Apa rece vă va trezi și vă va scăpa de senzația de amețeală. Ca să nu mai vorbim de faptul că veți mirosi și vă veți simți mult mai bine!
donnia.net
15. Hair of the Dog
Credeți sau nu, mii de oameni jură că beau mai mult dimineața pentru a se vindeca de mahmureală. Din punct de vedere științific, aceștia ar putea avea dreptate. Deși eficiența sa variază de la persoană la persoană, a consuma mai mult alcool chiar ajută. Bloody Mary’s sunt preferatele populare ale mahmurelii. Vodca ușurează durerile de cap, oferindu-vă o ușoară stare de ebrietate, iar sucurile de roșii vă vor ajuta să refaceți și să păstrați nutrienții și hidratarea de care sunteți în lipsă!
Wikimedia
.