Sharing is caring!
- Share 22
- Tweet
- Pin
Iubirea de sine este ceva cu care știu că mulți dintre noi ne luptăm, dar nu trebuie să o facem și noi. Mi-a luat mult timp să învăț în cele din urmă ce înseamnă iubirea de sine și cum să ajung acolo.
Afirmațiile zilnice de iubire de sine sunt un instrument uimitor pentru a te ajuta în călătoria ta de iubire de sine. Iubirea de sine este atât de importantă, așa că, dacă ați simțit că vă lipsește iubirea de sine, încercați aceste afirmații.
*Disclaimer: Vă rugăm să rețineți că această postare poate conține link-uri afiliate. Recomand doar produsele în care cred pe deplin. Vezi politica de confidențialitate pentru mai multe informații.
De ce este importantă iubirea de sine?
În opinia mea, iubirea de sine este cel mai important lucru pe care îl poți învăța în viața ta. Trebuie să înveți să te simți bine cu tine însuți pentru a fi cu adevărat fericit. Lipsa iubirii de sine va cauza tot felul de probleme în viața ta.
Știu acest lucru din experiență directă, mi-a luat 28 de ani să mă iubesc în sfârșit pe mine însumi și în unele zile încă mă lupt. În acele zile, folosesc afirmațiile mele de iubire de sine și alte instrumente de iubire de sine pentru a scăpa de negativitate.
Pot fi motive fizice pentru care nu te iubești sau lucruri emoționale. Pentru mine, au fost mai ales lucruri fizice care m-au condus la ura de sine.
Lasă-mă să-ți pun aceste întrebări.
Ai evitat să mergi undeva pentru că nu-ți plăcea cum arăți?
Ai avut căldură vara pentru că nu vrei să porți pantaloni scurți sau un maiou?
Ai găsit vreodată o ținută atât de drăguță, dar crezi că nu o poți purta din cauza corpului tău?
Ai evitat vreodată un curs, o prietenie sau un loc de muncă pentru că nu credeai că ești suficient de bun?
Ați mers undeva și nu v-ați simțit bine pentru că nu v-ați putut opri să vă gândiți la felul în care arătați sau la faptul că sunteți mai prejos decât ceilalți din jurul dumneavoastră?
V-ați uitat în oglindă și v-ați vorbit negativ sau ați avut gânduri negative despre dumneavoastră pe parcursul zilei?
Ai evitat fotografiile pentru că nu-ți place cum arăți?
Dacă ai răspuns afirmativ la oricare dintre aceste întrebări, ai nevoie de aceste afirmații zilnice de iubire de sine și trebuie să începi călătoria ta spre iubirea de sine.
Gândește-te la toate aceste întrebări de mai sus. Ați lăsat gândurile negative despre sine să vă oprească să vă bucurați de viață la potențialul ei maxim. Refuzați să mai faceți acest lucru! Spune-le acelor gânduri negative despre sine să tacă din gură, pentru că ești demn de iubire de sine și fericire.
Jurnalul meu imprimabil de îngrijire de sine vă poate ajuta să începeți această călătorie spre iubirea de sine și îngrijirea de sine. Dedicați-vă ceva timp pentru voi înșivă, o meritați.
Călătoria de vindecare este grea, dar merită! Poți să o faci!
Aceste afirmații de mai jos despre valoarea de sine te pot ajuta să începi călătoria ta de iubire de sine.
Cum să practici zilnic afirmații de iubire de sine
Afirmațiile spuse cu încredere zilnic îți pot schimba mintea să creadă lucrurile pe care le spui.
Există afirmații pozitive și negative, fiți atenți la ceea ce vă spuneți zilnic. Dacă îți spui în fiecare zi cât de lipsit de valoare și de urât ești în fiecare zi, vei începe să crezi asta, chiar dacă nu este adevărat.
Dacă îți spui în fiecare zi că ești frumos, puternic și demn, vei începe în cele din urmă să crezi asta. Vorbirea de sine negativă trebuie să înceteze mai întâi! Acest lucru nu înseamnă că nu poți sau nu vei simți emoții negative, cu toții le simțim, doar că nu rămâne acolo. Treceți prin emoție și lăsați-o să plece.
Aceste afirmații de iubire de sine vor funcționa doar dacă depuneți efort! Acest gen de lucru ar putea părea o prostie la început, dar spunând afirmațiile tale de iubire de sine în fiecare zi va ajuta la schimbarea modului în care gândește creierul tău.
Iată cum să faci să funcționeze afirmațiile tale zilnice despre valoarea de sine
Pasul 1
Fă o listă cu toate lucrurile negative pe care le-ai gândit despre tine. Scrieți orice și tot ceea ce v-a rămas blocat în minte de atâta timp. Acestea pot fi gânduri de la tine însuți, sau gânduri de la alții.
Poate că un profesor sau un părinte v-a spus ceva dureros de care v-ați agățat în toți acești ani, scrieți și asta. Identificarea gândurilor negative față de tine însuți te ajută să alegi afirmațiile potrivite.
Pasul 2
Găsește afirmații de iubire de sine care să meargă împreună cu ceea ce ai scris. Puteți, de asemenea, să vă creați propriile afirmații de iubire de sine. Dacă vă creați propriile afirmații, puteți folosi un tezaur pentru a găsi cuvinte puternice pe care să le folosiți.
Pasul 3
Repetă afirmațiile tale de iubire de sine timp de 5 minute, de 3 ori pe zi. Faceți acest lucru cu cea mai mare încredere pe care o puteți avea. Mie îmi place să mi le spun în oglindă. S-ar putea să vi se pară fals la început pentru că nu credeți în ceea ce spuneți, dar credeți-mă, dacă o țineți tot așa, în cele din urmă o veți face.
Dacă simțiți că nu puteți spune aceste afirmații pozitive atât de mult timp sau într-o oglindă, începeți cu puțin. Pașii mici se adună și în cele din urmă veți putea să le spuneți din ce în ce mai mult timp.
Puteți, de asemenea, să scrieți afirmațiile într-un caiet sau într-un jurnal de iubire de sine, iar și iar pe parcursul săptămânii.
Pasul 4
Respirați. În timp ce vă repetați afirmațiile, inspirați încet, rețineți și apoi eliberați. Această conștientizare ajută ca afirmațiile să devină una cu corpul dumneavoastră.
Pasul 5
Puneți câțiva dintre prietenii apropiați sau familia să vă spună câteva dintre afirmațiile de stimă de sine. Prietenii dvs. apropiați și familia vă iubesc deja și vă simțiți bine să auziți lucruri pozitive de la alții.
Ultimul mic sfat, scrieți câteva afirmații de iubire de sine pe bilețele sau imprimați graficele pe care le-am făcut pentru dvs. și puneți-le prin casă. S-ar putea să intri în baie, să vezi afirmația pe oglindă și apoi să ți-o repeți. A te înconjura cu gânduri pozitive este cheia.
Acum că știi cum să practici zilnic afirmațiile zilnice de iubire de sine, ești pregătit pentru ele!
RELATED: 5 IDEI UȘOR DE ÎNGRIJIRE DE SINE
20 Afirmații zilnice de iubire de sine
1. SUNT SUFICIENT
2. EU CONTEZ.
3. ASTĂZI VOI ÎNVĂȚA ȘI MĂ VOI DEZVOLTA
4. VIAȚA NU TREBUIE SĂ FIE PERFECTĂ PENTRU A FI MINUNATĂ.
5. FERICIREA SE GĂSEȘTE ÎN INTERIOR.
6. SUNT FRUMOASĂ.
7. GÂNDIREA POZITIVĂ CREEAZĂ LUCRURI POZITIVE.
8. AM PUTEREA DE A MĂ SCHIMBA.
9. IMPERFECȚIUNILE MELE MĂ FAC UNIC ȘI SPECIAL.
10. MERIT SUCCESUL ȘI FERICIREA.
11. NU TREBUIE SĂ FIU ALTCINEVA ÎN AFARĂ DE MINE ÎNSUMI.
12. SUNT MÂNDRU DE MINE ÎNSUMI.
13. MĂ ALEG PE MINE ÎNSUMI.
14. DAU TOT CE AM MAI BUN DIN MINE.
15. EU SUNT MAI MULT DECÂT UN CORP.
16. SUNT DEMN DE VISELE MELE.
17. VOI CREDE ÎN MINE ÎNSUMI.
18. NU AM FOST FĂCUT SĂ RENUNȚ.
19. NU AM NEVOIE SĂ FIU REPARAT.
20. NU AM NEVOIE DE VALIDARE DE LA ALȚII.
Acum folosește zilnic afirmațiile tale de iubire de sine
Afirmațiile sunt puternice! Aceste Afirmații zilnice de iubire de sine se referă la acceptarea și iubirea ta așa cum ești. Afirmațiile nu funcționează peste noapte, dar pe măsură ce investiți timp și muncă, creierul dvs. va începe să își schimbe modul în care gândește.
Este nevoie de timp pentru a construi un obicei sănătos și folosirea afirmațiilor de iubire de sine nu este diferită, dar știu că o puteți face!
Iubirea de sine este atât de importantă, așa că începeți să vă iubiți astăzi.
.