Întrebați un milion de oameni cum să obțineți o piele strălucitoare și veți primi un milion de răspunsuri diferite. Nu există nicio poțiune, loțiune, mască sau formulă de îngrijire a pielii care să nu conspire pentru a-ți oferi cea mai strălucitoare piele din viața ta – o plimbare rapidă pe raionul de frumusețe îți va dovedi că întreaga industrie este unită în încercarea de a se asigura că pielea ta strălucește cu luminozitatea a o mie de stele. Dar dacă sunteți în căutarea unor sfaturi verificate și testate care chiar funcționează – dincolo de a vi se spune doar să dormiți suficient – ați ajuns la locul potrivit. Am cercetat adâncurile industriei de îngrijire a pielii, am trecut în revistă experiența de zeci de ani a savanților în materie de îngrijire a pielii din întreaga lume și, în cele din urmă, am redus lista la măsurile de siguranță care chiar fac ceea ce promit să facă. Pielea cea mai radiantă și luminată din interior din viața ta te așteaptă în față.
1) Ascultă-ți bunica
Pământul lui Fuller a servit mult timp ca un element de bază de frumusețe în gospodăriile indiene, iar celebrul dermatolog Dr. Jamuna Pai îl recomandă ca soluție unică pentru exfoliere, hidratare și depigmentare. Faceți-o pe a dumneavoastră acasă, amestecând o lingură de multani mitti cu câte o linguriță de miere și iaurt. Adăugați un sfert de linguriță de suc de lămâie pentru a obține o consistență fluidă și aplicați-l o dată pe săptămână pentru cele mai bune rezultate.
2) Suplimentați-vă eforturile
În timp ce o dietă sănătoasă este cheia pentru o piele strălucitoare, suplimentele de înfrumusețare pot oferi pielii dvs. un imbold delicat, încărcat cu nutrienți, în direcția cea bună. Dr. Pai sfătuiește să adăugați glutation, hialuronat de sodiu și vitamina C la radarul dumneavoastră. Ea adaugă: „Zincul poate contribui la creșterea rezervelor naturale de acid hialuronic ale pielii, a fibrelor de colagen și elastină. Acest lucru face ca pielea să fie suplă și o lasă strălucitoare.”
3) Împrieteniți-vă cu peelingurile chimice
Dacă doriți să vă refaceți pielea, peelingurile chimice pot ajunge la miezul preocupărilor legate de îngrijirea pielii cu mult mai multă agilitate decât un exfoliant fizic abraziv. Dermatologul din Mumbai recomandă Sfântul Graal al peelingurilor AHA și BHA pentru hidratare și exfoliere – cei doi băieți buni care vă pot asigura că pielea dvs. își păstrează strălucirea sănătoasă.
4) Luați în considerare tratamentele faciale medicale
În cartea doctorului Pai, tratamentele faciale sunt cea mai bună modalitate de a întineri pielea ternă, cu aspect obosit, deoarece lipsa de hidratare o face să pară ternă și accentuează ridurile. Ea spune: „Ajută la creșterea circulației sângelui, îmbunătățește drenajul limfatic care hidratează și detoxifică eficient pielea. Se dovedește că tratamentele faciale pe bază de produse medicale cu substanțe active puternice, cum ar fi vitamina C, niacinamida și măștile pe bază de colagen, îmbunătățesc strălucirea naturală a pielii.”
5) Uitați-vă la injecțiile de hidratare a pielii
Dacă doriți să vă hidratați pielea dincolo de a o hrăni cu opt pahare de apă, ea recomandă injecțiile de hidratare a pielii pentru un plus de hidratare. Ea spune: „Acidul hialuronic sau injecțiile cu gel ajută la fixarea apei în dermă, hidratând astfel pielea din interior. Pe lângă faptul că hidratează și sporesc strălucirea pielii, ele ajută și la eliminarea liniilor fine și a ridurilor. Acest lucru, în mod colectiv, conferă pielii o strălucire naturală și inversează semnele îmbătrânirii.”
6) Afacerea de curățare dublă
Denise Rabor, fondatoarea WOW Beauty, confirmă faptul că o piele strălucitoare ține de bază. Primul ei sfat pentru noii clienți? Dublă curățare, pentru că prima curățare ridică murdăria și impuritățile, iar a doua le spală. Poluanții, machiajul și murdăria se pot acumula pe piele ducând la opacitate și erupții care pot eroda strălucirea pielii, crede ea.
7) Aveți încredere în exfolianții chimici
Când alegeți produsele de îngrijire a pielii, ea recomandă să fiți atenți la ingredientele care vor spori capacitatea pielii de a radia luminozitate. Ea afirmă: „Serurile cu vitamina C sunt eficiente pentru a da strălucire, deoarece este un antioxidant puternic care acționează pentru a îmbunătăți pigmentarea și pentru a preveni petele întunecate. Exfolianții chimici vor ajuta, de asemenea, la îndepărtarea celulelor moarte ale pielii și la curățarea eficientă a pielii pentru o strălucire sănătoasă.”
8) Uitați-vă la ceea ce aveți în farfurie
Ce aplicați pe piele este la fel de important ca și ceea ce puneți în interior. Rabor recomandă o dietă echilibrată, cu alimente bogate în antioxidanți și acizi grași esențiali, care sunt cruciale pentru o piele sănătoasă și strălucitoare. „Turmericul este încărcat cu antioxidanți este cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii. Pulberea este folosită chiar și ca o mască de față pentru a ajuta la creșterea strălucirii”, adaugă ea.
9) Îngrijește-te
Există un motiv pentru care prima regulă pentru o piele strălucitoare este să faci un somn odihnitor pe timp de noapte. Pielea se reface și se întinerește atunci când dormi, iar un model de somn neregulat își poate pune amprenta asupra pielii tale. În acele zile în care cauți să maschezi efectele unei nopți nedormite, Rabor are câteva trucuri în mânecă. „Pur și simplu înfășurați câteva cuburi de gheață într-o cârpă de muselină sau o batistă de bumbac și masați-o pe piele pentru a reduce orice semne de umflături și pentru a stimula circulația pentru o strălucire roz”, spune ea.
10) Faceți loc pentru măștile de noapte
Dacă doriți să vă resetați pielea, o mască de dormit vă poate ajuta și mai mult în eforturile dumneavoastră. Considerați aceste formule pe bază de apă ca fiind un hidratant super-puternic, care lucrează din greu pentru ca pielea dvs. să nu piardă din hidratare în timpul petrecut între așternuturi. Pregătiți-vă să vă treziți cu o piele hidratată, strălucitoare, care arată și se simte reînnoită.
11) Nu uitați de hidratarea topică
Dacă sunteți în căutarea unei pieli luminate din interior, o bună cremă hidratantă este un aliat nenegociabil. Rabor vă sfătuiește să vă înălțați rutina de hidratare cu acid hialuronic pentru a crește conținutul de umiditate al pielii și a obține acea strălucire dewy. Ea spune: „Nu uitați să îl aplicați imediat după o baie fierbinte pentru a profita cu adevărat de beneficiile sale.”
12) Profitați la maximum de ora de cocktail
În timp ce citricele sunt considerate de obicei ca fiind sursa de bază pentru vitamina C, ananasul este, de asemenea, un candidat demn de luat în seamă, crede Suzie Howe, director de formare la Ananda în Himalaya. Ea spune: „Ananasul conține vitamina C care luminează pielea în mod natural și reduce liniile fine. De asemenea, conține bromelaină care descompune pielea moartă și ajută la îndepărtarea petelor”. Invitați-l în rutina dumneavoastră amestecând un sfert de ananas proaspăt cu o lingură de fulgi de ovăz și adăugați o cană de ceai de mușețel răcit pentru a obține o pastă omogenă. Ea recomandă să aplicați această mască DIY pe față și gât de două ori pe săptămână pentru a observa rezultatele.
13) Sorbiți niște bulion de oase
Dacă nu sunteți încă pregătită să adăugați suplimente de colagen în dieta dumneavoastră, bulionul de oase servește ca următorul lucru cel mai bun pentru menținerea elasticității pielii. Cu un buchet bogat de substanțe nutritive, inclusiv calciu, magneziu, potasiu, siliciu, sulf și fosfor, acesta lucrează la remedierea oricăror deficiențe alimentare care ar putea atenua strălucirea naturală a pielii tale.
14) Începeți zilele cu oțet de cidru de mere
Ce au în comun rutinele de frumusețe ale lui Katy Perry, Victoria Beckham, Jacqueline Fernandez și Malaika Arora? Toate sunt campioane ale acestui ingredient supradotat care îți inundă pielea cu AHA pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii. Faceți ca Beckham și Fernandez și înghițiți o lingură la prima oră dimineața, pe stomacul gol, pentru a mări puterea de strălucire a pielii.
15) Salutați exercițiile fizice faciale
Dacă exercițiile fizice în sala de sport pot face minuni pentru corpul dumneavoastră, același lucru este valabil și pentru pielea feței. Prin exersarea mușchilor faciali, veți reuși să creșteți circulația sângelui, care are o legătură directă cu strălucirea naturală a pielii dumneavoastră. Printre celebritățile care patronează yoga facială se numără Meghan Markle, Gwyneth Paltrow și Jennifer Aniston. Începătorii pot lua exemplu de la Vibhuti Arora, fondatoarea House of Beauty pentru un masaj facial ușor – „mătură-ți degetele spre exterior pe frunte aplicând o presiune ușoară pentru a strânge pielea. Apoi, puneți ambele palme pe tâmple și împingeți-le înapoi pentru a ridica părțile laterale ale feței. Țineți apăsat timp de cinci secunde și repetați de două ori.”
16) Nu săriți peste ora de yoga
Și dacă tot adăugați yoga facială la rutina zilnică, câteva pranayame nu ar strica. Dincolo de bunăstarea fizică și mentală, Sandeep Agarwalla, șeful secției de yoga de la Ananda din Himalaya, crede că o practică consistentă a yoga poate deschide calea pentru o piele strălucitoare. El spune: „Atunci când un individ este stresat și duce un stil de viață nesănătos, corpul tinde să îmbătrânească mai repede. Acest lucru se vede de obicei pe piele sub formă de riduri și alte probleme ale pielii”. El recomandă o combinație de asanas, pranayama, shat kriyas și meditație pentru o piele tânără și suplă.
17) Faceți provizii de superalimente pentru îngrijirea pielii
Ești ceea ce mănânci, la fel și pielea ta. Dacă vreți să vă supraîncărcați pielea, merită să vă uitați mai atent și la ceea ce aveți în farfurie. Nutriționistul holistic Afya Ibomu spune: „Ceea ce pui în corpul tău devine literalmente pielea ta”. În fruntea listei sale de superalimente pentru îngrijirea pielii se află umila aloe vera. Ea spune: „Îmi place să amestec o treime dintr-o cană de suc de aloe cu două treimi dintr-o cană de apă de nucă de cocos pentru un plus de hidratare și strălucire a pielii. Datorită conținutului de potasiu și sodiu al aloei, aceasta este foarte hidratantă pentru celule, organe și piele.”
18) Priviți terapiile alternative
Pe măsură ce lumile frumuseții și bunăstării continuă să se întrepătrundă, ritualurile străvechi de vindecare își asumă acum un loc la masa principală. Reiki, cunoscut și sub numele de vindecare energetică, își găsește în consecință o cerere mai mare în îngrijirea pielii pentru promovarea vindecării din interior. Se crede că, odată ce stresul intern este eliminat, strălucirea interioară a unei persoane poate străluci prin piele. Dacă nu puteți face o programare la un practician reiki pentru o vindecare corporală practică în timpul închiderii, veți găsi o listă de produse cu infuzie reiki pentru îngrijirea la domiciliu, de la cristale vindecătoare la infuzii de uleiuri esențiale.
19) Nu trișați cu demachiantul
Nu reușiți să vă demachiați înainte de culcare poate servi ca un alt vinovat comun pentru furtul strălucirii naturale a pielii dvs. Deepika Padukone își atribuie pielea impecabilă dedicării sale pentru demachierea machiajului; „Sunt cea mai deosebită în ceea ce privește demachierea întregului machiaj și menținerea pielii mele curate înainte de a merge la culcare. Nu contează cât de obosită sunt sau cât de agitată a fost ziua mea, întotdeauna îmi fac un scop să îl dau jos”, a declarat ea pentru Vogue India în 2017. Cu toate acestea, țineți cont de faptul că demachiantele dure pe bază de substanțe chimice pot adesea să vă lipsească pielea de uleiurile sale naturale, lăsând în urmă o nuanță de oboseală a pielii. Alternative mai blânde, cum ar fi apa micelară, funcționează mai bine pentru a topi machiajul în timp ce hidratează în același timp pielea.
20) Fake it till you make it
Dacă sunteți în căutarea de a vă înviora chipul, puteți ajunge la fardul dvs. preferat pentru a înșela drumul spre o strălucire roză, după antrenament, plină de endorfine. Vă veți afla în compania capabilă a actriței și antreprenoarei în domeniul frumuseții, Katrina Kaif. Având mai bine de un deceniu în fața obiectivului exigent, ea se bazează pe o mână sigură de fard de obraz pentru a adăuga o strălucire roșie a pielii. „Roz, pentru mine, este o culoare clasică, este atemporală și funcționează pentru fiecare femeie”, a confirmat ea.
Citește și:
3 peelinguri faciale DIY la domiciliu care te vor lăsa cu o piele strălucitoare
De ce toată lumea vrea o piele luminată din interior
Cum să-ți faci pielea să strălucească chiar și atunci când ești blocată în casă
.