Citesc Entrepreneur India, o franciză internațională a Entrepreneur Media.
Crezi că poți face mai multe lucruri simultan. Poate că aveți impresia că doar dacă vă puteți concentra și îndeplini mai multe sarcini simultan, puteți fi mult mai productiv și vă puteți îndeplini sarcinile mai repede. Ei bine, dați-mi voie să vă spun un mic fapt: ființele umane nu pot face mai multe lucruri în același timp în cel mai adevărat sens. Ceea ce credeți că este multitasking este, de fapt, creierul dvs. care trece rapid de la o sarcină la alta. Deci, atunci când studiați în timp ce vă uitați la un meci de fotbal și credeți că le faceți eficient pe amândouă, ei bine, de fapt nu faceți dreptate nici uneia dintre ele.
Iată trei motive pentru care multitasking-ul este mai neproductiv decât credeți și de ce ar trebui să vă concentrați întotdeauna pe un singur lucru odată:
Multitasking-ul crește stresul
Să încercați să vă concentrați pe mai mult de o sarcină în același timp pune presiune pe creier. Creierul nostru este proiectat să se concentreze pe o singură sarcină la un moment dat. Acum, din cauza presiunii suplimentare de a trece de la o sarcină la alta, creierul are nevoie de mai mult timp pentru a îndeplini sarcinile. Acest lucru provoacă stres, deoarece aceleași sarcini necesită acum mai mult timp decât cel necesar pentru a le finaliza în mod normal. La sfârșitul zilei, vă treziți fără să faceți nimic de valoare.
Stabilirea a prea multe obiective în același timp și multitasking-ul pentru a le atinge face mai mult rău decât bine. Atunci când lucrați, concentrați-vă pe un singur lucru, finalizați-l și abia apoi treceți la următoarea sarcină.
Multitasking-ul vă slăbește memoria
Multitasking-ul frecvent este dăunător memoriei dumneavoastră. Pierderea memoriei și lipsa de atenție sunt foarte frecvente în rândul celor care fac multitasking în mod regulat. Creierul nostru nu este conceput pentru a face față la prea multe sarcini în același timp. De asemenea, atunci când jonglați între două activități diferite, nu acordați atenția cuvenită nici uneia dintre ele. Așadar, indiferent ce faceți sau învățați, nu veți putea să vă amintiți corect mai târziu. Pierderea memoriei pe termen scurt este un fenomen obișnuit, dar atenție: multitasking-ul poate chiar să vă afecteze memoria permanentă.
Multitasking-ul vă ucide creativitatea
În timpul multitasking-ului, atenția dvs. trece de la o problemă la alta, din cauza căreia nu vă puteți concentra pe o anumită problemă la un moment dat. Este posibil să puteți lucra la mai multe sarcini în același timp, dar vă veți lupta cu adevărat în cele care necesită o rezolvare serioasă a problemelor. Acest lucru se datorează faptului că creierul dumneavoastră se obișnuiește atât de mult cu schimbarea sarcinilor încât nu mai este capabil să se concentreze pe un singur lucru cu o concentrare deplină.
Cercetarea creativă este afectată în profunzime dacă faceți multitasking în mod regulat. Pentru a intra cu adevărat în profunzimea problemei și a rezolvării, este nevoie de o atenție și o dedicare nemijlocită și nu ar trebui să se facă niciodată în timpul multitasking-ului. De exemplu, nu vă verificați chat-urile sau e-mail-urile în timp ce lucrați la o problemă dificilă. Puteți lua o pauză, răspundeți la chat-urile dvs. și apoi reluați lucrul din nou.
În concluzie, multitasking-ul este rău pentru productivitatea și bunăstarea dvs. generală. Evitați să treceți de la o sarcină la alta și concentrați-vă pe un singur lucru la un moment dat. Veți descoperi că faceți mult mai multe lucruri decât până acum.
.