Flegma nu este drăguță. Iată câteva sfaturi naturale pentru curățarea plămânilor în mod natural, astfel încât să puteți începe să respirați mai bine.
Nimănui nu-i place flegma și, cum aceasta este, în general, legată de boală, poate fi dificil să o excretați din organism. Mucusul din organism este normal și, în general, util pentru organism (gândiți-vă la mucusul din nări pentru a le împiedica să se usuce), flegma este secretată în mod specific ca urmare a bolii și a inflamației. Pentru cei care trăiesc cu boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC), flegma excesivă poate fi un eveniment comun (în special în climatele reci și în sezonul de iarnă). Pentru ca cei care suferă de boli pulmonare în aceste condiții să poată respira fără obstrucții, este esențial să expulzeze acest flegm din organism cât mai des și cât mai complet posibil. Cu toate acestea, în ciuda opțiunilor alternative de tratament pentru reducerea acestor simptome, expulzarea flegmei poate fi dificilă pentru cei care suferă de oboseală respiratorie și accese de tuse abrazivă. În ameliorarea acestei acumulări de flegmă, este important să folosim beneficiile din tratamentele derivate din surse naturale.
Cu gândul la sănătatea dumneavoastră, Institutul pentru Sănătatea Plămânilor vă prezintă 4 pași simpli pentru curățarea plămânilor în mod natural, pentru a vă ajuta să vă ușurați respirația în aceste luni lungi de iarnă.
4. Mănâncă alimentele potrivite pentru curățarea plămânilor în mod natural
Poate că cea mai bună parte a curățării plămânilor în mod natural cu ajutorul alimentelor este îngrijirea personală pe care ți-o poți acorda în ameliorarea simptomelor tale. Folosind ingrediente la îndemână, care sunt în același timp ieftine și care pot fi găsite prin casă, este posibil să vă desfaceți flegma și în același timp să vă calmați gâtul. Încercați să preparați un ceai de lămâie plăcut, adăugând câteva lingurițe de suc de lămâie la o cană de apă caldă. Aciditatea prezentă în sucul de lămâie va ajuta la spargerea flegmei. Pentru a ajuta la calmarea unui gât zgâriat, din fericire, nu există un ingredient mai bun (și mai dulce) decât simpla miere.
Alte câteva ingrediente naturale pe care să le încercați atunci când descompuneți flegma și ucideți bacteriile sunt:
- Piment Cayenne (care poate fi adăugat în supă)
- Turmeric (care poate fi adăugat într-un pahar de apă caldă)
- Ghimbir (care poate fi fiert în apă, strecurat și transformat în ceai)
În plus, un alt remediu natural pentru eliminarea flegmei din plămâni este simpla adăugare de sare în apă caldă și gargară timp de 30 de secunde înainte de a scuipa. Acest lucru va ajuta la desprinderea oricărei flegme latente și va calma un gât iritat.
3. Renunțați la fumat
După cum am mai menționat, fumatul este incredibil de dăunător pentru sănătatea și calitatea vieții cuiva. Deși fumatul rade timp din durata de viață a cuiva prin introducerea de substanțe chimice negative în plămâni și în fluxul sanguin, el poate servi, de asemenea, la producerea unei cantități semnificative de flegmă, deoarece răspunsul imunitar al organismului începe să provoace inflamații în interiorul mucoasei pereților alveolari ai plămânilor. Pentru a vă reduce nivelul de flegmă, precum și pentru a vă prelungi durata de viață și a vă crește calitatea vieții, renunțați la fumat pentru o zi și observați efectele pe care le simțiți. Respirația dvs. ar trebui să fie mai ușoară, ar trebui să existe mai puține flegme și ar trebui să aveți ceva mai multă energie pentru ziua care urmează.
2. Faceți un duș fierbinte
Deși a face un duș poate fi o sarcină dificilă pentru cei cu boli pulmonare cronice, un duș rapid și fierbinte poate fi deosebit de benefic pentru cei cu acumulări excesive de flegmă. Cu toate acestea, atunci când faceți un duș, asigurați-vă că porniți ventilatorul de evacuare pentru a preveni un exces de abur, deoarece acesta poate fi mai mult sufocant decât benefic. În general, aburul de la un duș fierbinte va face ca flegma să se desprindă în mod natural și poate ajuta la expulzare. Acest lucru poate ajuta la curățarea plămânilor în mod natural.
1. Fredonați o melodie și cântați cântecul preferat
Este sezonul sărbătorilor și cu Crăciunul în aer, de ce să nu cântați o melodie. În mod surprinzător, fredonatul poate avea efecte benefice pentru a destinde flegma și a o face mai ușor de scuipat. Având în vedere că acest lucru se poate face oriunde, vă recomandăm să puneți melodia preferată de Crăciun și să fredonați melodia până când flegma a fost dezlegată și este gata să o scuipați. Preferata noastră personală ar fi „Christmas Time is Here” din Charlie Brown de Vince Guaraldi Trio.
Mai departe…
Este important să cunoaștem drumul pe care îl avem de parcurs în tratamentul BPOC. Deși BPOC poate părea insurmontabil, în fiecare zi se fac noi descoperiri în domeniul cercetării celulare, iar primul pas pentru a trăi o viață mai lungă este găsirea unui tratament care să abordeze frontal boala. Schimbarea dietei și practicarea constantă a exercițiilor fizice se numără printre cele mai bune modificări ale stilului de viață pe care le poate face cineva, în afară de renunțarea la fumat. S-ar putea să fie momentul să luați în considerare terapia celulară. Mai degrabă decât să abordeze doar simptomele bolii pulmonare, terapia celulară poate afecta evoluția bolii și poate îmbunătăți calitatea vieții și funcția pulmonară. Pentru persoanele cu boli pulmonare, o schimbare în calitatea vieții ar putea însemna diferența dintre a se chinui să meargă pe jos până la cutia poștală și a merge pe bicicletă.
Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă suferă de o boală cronică precum ILD, BPOC, fibroză pulmonară sau alte simptome ale bolii pulmonare, Institutul de Sănătate Pulmonară poate fi capabil să vă ajute cu o varietate de opțiuni de terapie celulară pentru adulți. Contactați-ne astăzi la 888-745-6697 pentru a vedea dacă vă calificați pentru terapie celulară și pentru a afla ce ar putea însemna terapia celulară pentru dumneavoastră.